Gnagsår av indre lår er en vanlig hudirritasjon som kan skje når de indre lårene gnir mot hverandre. Klær som irriterer huden din kan også forårsake gnagsår. Friksjonen skader huden din og forårsaker ubehag.
Du kan oppleve indre lårskaving fra å trene, gå til butikken eller til og med sitte i bena. Det er flere måter du kan behandle og forhindre gnagsår av indre lår.
Gnagsår av indre lår
Hud-til-hudkontakt kan forårsake gnagsår av indre lår. Dette er spesielt vanlig for kvinner som har skjørt eller kjoler. Lårene gnir mot hverandre mer fordi det ikke er noen barriere mellom dem. Friksjon fra klær eller undertøy kan også forårsake gnagsår mellom bena.
Gnagsår kan skje eller forverres fra:
- svette, fuktighet eller fuktighet
- varme og fuktighet
- gå, løpe eller sykle
- trening
- krysser beina mens du sitter
- har store lårmuskler
- å være overvektig
- iført skjørt eller kjoler, tynne leggings eller stramme klær som undertøy
- iført bomull eller andre stoffer som absorberer fuktighet
- grove eller tunge stoffer
- baby- eller smårollingbleier
- voksen bleier
- dårlig passende klær
- barbering og hårfjerning
Symptomer på gnagsår av indre lår
Gnagsår kan skade huden på de indre lårene. Dette kan føre til hudirritasjon og betennelse. Du kan oppleve:
- rødhet
- kløe
- utslett
- blemmer
- koker
- oser
- smerte
- brenning
- opphovning
- hyperpigmentering
Behandling av indre lår
Det er flere hjemmemedisiner som hjelper til med å berolige og helbrede gnagsår av indre lår. Før du bruker noen behandling, må du rengjøre området først. Unngå å skrape kløende hud.
vaselin
American Academy of Dermatology anbefaler å bruke vaselin for å hjelpe til med å behandle og forhindre gnagsår av gnagsår. Dekk den irriterte huden og eventuelle blemmer med en liten mengde vaselin. Dette hjelper med å beskytte området, og kan hjelpe det til å leges raskere.
Leppepomade
Leppepomader inneholder vaselin og annen fuktighetskrem. Det fungerer på samme måte for å berolige gnagsår av indre lår. Dabb en liten mengde på området.
pulver
Påføring av pulver hjelper med å holde de indre lårene tørre og lindrer kløe. Dryss og klapp forsiktig på en liten mengde av:
- baby pudder
- pilrotpulver
- cornstarch
Kløe rettsmidler
Berolig kløe og kjølig rødhet med hjemmemedisiner, inkludert:
- aloe vera gel
- havremel fuktighetskrem
- forkjøling eller ispakke
Se også for kremer uten medisin og medisiner for kløe på ditt lokale apotek:
- antihistamin krem
- antihistamin tabletter (allergimedisiner)
- kortikosteroid krem
Annen hudbehandling
Andre produkter som beroliger og heler gnagsår av indre lår inkluderer:
- antibakteriell salve
- hydrogel
- silikongelark
- mykomviklet bandasje
- non-stick gasbind
- pinne-på-moleskin
- våt dressing
Gnagsår av babylår
Babyer og småbarn kan også få gnagsår av indre lår. Dette kan skje fra bleier, klær eller fuktighet og fuktighet i huden. Forebygging av bleieutslett kan også bidra til å stoppe gnagsår.
Prøv disse tipsene for å forhindre og behandle babyens indre lårskavning:
- Bruk myke klutbleier.
- Bytt en våt eller skitten bleie umiddelbart.
- Unngå å bruke alkoholbaserte eller duftende våtservietter.
- Bruk en myk klut og sterilt vann for å tørke av.
- Påfør vaselin eller andre kremer for å beskytte huden.
- Bruk mild såpe til bading.
- Unngå å gni babyens hud for hardt.
- Kle babyen din i myke, løse klær.
- Unngå å vaske klær i tøffe vaskemidler.
Hvordan forhindre gnagsår av indre lår
Det er flere måter å bidra til å forhindre gnagsår av indre lår. Prøv å legge til ett eller flere av disse enkle trinnene før du kler deg om morgenen.
shapewear
Shapewear brukes under klærne dine. Det kan bidra til å forhindre gnagsår av indre lår ved å skape en barriere mellom huden på de indre lårene.
Hvis du foretrekker det, kan du bruke leggings eller yogabukse i stedet for shapewear. Sørg for å velge noe laget av pustende materialer.
Du kan også kjøpe anti-gnagende lårbånd, som ser ut som to brede elastiske bånd. De er laget av myk, tøyelig klut. Bruk en på hvert lår for å forhindre at de gnir seg mot hverandre og gnager.
Hold deg hydrert
Å drikke mye vann er viktig for din generelle helse. Det kan også bidra til å forhindre gnagsår av indre lår. Når du er dehydrert, har svetten mer salt og mindre vann. Dette kan irritere huden din og gjøre den mer følsom.
Hold deg tørr
Bruk klær som er laget av pustende, fukttransporterende stoffer. Hvis du trener, bruk løse klær og unngå bomull, som suger svette og fuktighet. Dette kan forårsake friksjon og gnaging.
Hvis du sitter i lange perioder, bør du unngå å legge bena. Dette bidrar til å forhindre at det indre lårområdet svetter eller samler fuktighet.
Du kan også prøve å påføre antiperspirant på de indre lårene. Det kan hjelpe deg å svette mindre i dette området.
smøring
Å smøre eller fukte huden din kan bidra til å forhindre gnagsår av indre lår.
Du kan bruke vaselin for å smøre og beskytte huden. Det kan også forhindre at klær forårsaker friksjon mot de indre lårene. Påfør omtrent en teskje vaselin på innsiden av lårene.
Du kan også prøve gnagsårkremer og balsamer, for eksempel Body Glide, eller sinkoksydsalve.
Hverdagsprodukter som inneholder vaselin og annen fuktighetskrem kan også brukes til å smøre de indre lårene. Disse inkluderer:
- leppepomade
- Shea smør
- kroppsolje eller lotion
- solkrem
Unngå å bruke produkter som kan gjøre huden din klistrende eller absorbere for raskt. Sørg også for å holde deg unna produkter som er duftende eller parfymerte, da de kan forårsake mer hudirritasjon.
Gå ned i vekt
Hvis du er overvektig, kan du oppleve irritasjon av låret oftere, siden overflødig fett og hud kan bli irritert raskere. Snakk med lege eller ernæringsfysiolog om det beste kostholdet og treningsplanen for deg.
Når du skal oppsøke lege
Hudirritasjon fra gnagsår av indre lår kan føre til åpne sår og infeksjon i alvorlige tilfeller. Irritasjon fra gnagsår av indre lår kan også mørkne eller pigmentere huden i det området.
Kontakt lege hvis du eller barnet ditt har:
- blemmer eller koker
- klumper eller sår
- oser
- hvit eller gul pus
- blør
- hevelse i huden
- grå eller mørkfarget misfarging
- fargeendringer i hudfold eller bretter
Legen kan anbefale en kortikosteroid krem for å hjelpe deg med å bli kvitt rødhet og kløe. Du kan trenge reseptbelagte antibiotika eller soppdrepende medisiner hvis du har en infeksjon som presenteres som indre lårskavling.
Ta bort
Gnagsår av indre lår er vanlig. Det kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert å trene, løpe et ærend på en varm dag, eller til og med sitte med benkrysset.
Hjelpemidler kan bidra til å forhindre, berolige og helbrede gnagsår mellom bena. I sjeldne tilfeller kan det hende du må oppsøke lege for å behandle gnagsår av indre lår.
