Oversikt
Mørke albuer oppstår når albuene samler seg mørkere hud enn resten av armen. Dette kan være forårsaket av:
- en ansamling av døde hudceller
- hyperpigmentering økt ved soleksponering
- P-piller
- melasma (mørke flekker) fra nylig graviditet
- fregner og aldersflekker
- visse hudtilstander, for eksempel psoriasis og eksem
- betennelse fra en tidligere skade
Selv om slike årsaker kan påvirke hvilken som helst del av huden din, er albuene kanskje mer sårbare på grunn av mangel på oppmerksomhet og omsorg sammenlignet med andre mer fremtredende deler av kroppen din, for eksempel ansiktet.
Mennesker med naturlig mørkere hudfarger har også økt risiko for mørke albuer.
Til tross for de mange årsakene og risikofaktorene for mørke albuer, er det trinn du kan ta hjemme for å minimere effekten.
Hjelpemidler for å lette
Hjemmemiddel er det mest ønskelige for å lyse opp mørke albuer. For det første er de relativt billige. De gir heller ikke bivirkninger som medisiner kan. Prøv en eller flere av følgende metoder:
Aloe vera
En studie fra 2012 antydet at aloe vera kan gjøre huden lysere. Dette er på grunn av en prosess som kalles alfa-adrenerg reseptorstimulering, som oppstår når du bruker produktet på huden din. Se etter geler eller kremer med aloe vera, og påfør opptil to ganger per dag.
Bakepulver
Bakepulver har både peeling og lysende egenskaper som kan hjelpe til med å behandle mørke albuer. Begynn med å legge en teskje om gangen med vann i en bolle. Fortsett å tilsette og bland godt, til du har ønsket mengde produkt. Påfør deretter direkte på albuene.
Behandle prosessen som en ansiktsmaske, hvor du lar produktet ligge på i omtrent 10 til 15 minutter og skyll deretter av. Gjenta to ganger per uke. Men unngå å bruke natron i ansiktet.
Sitrusfrukter
En studie fra 2014 antydet at orale tilskudd som inneholder sitrusfruktekstrakter var spesielt nyttige i å lyse opp mørke hudplaster på grunn av soleksponering.
Imidlertid kan du potensielt høste noen av fordelene ved å bruke sitroner eller andre sitrusfrukter fra ditt eget kjøkken uten å måtte bruke tilskudd.
Bare press saftene ut av sitrusfrukten i en kopp. Bruk deretter en bomullskule eller vaskeklut for å bruke saften direkte på albuen. Du kan gjenta denne prosessen hver dag.
Havregryn og yoghurt
Både havregryn og yoghurt har beroligende egenskaper som kan gi ekstra fuktighet til tørr hud. Som natron fungerer disse to ingrediensene best som en maske.
Kombiner like deler havregryn og yoghurt til de er blandet godt, og bruk deretter på albuene. La stå i opptil 20 minutter om gangen.
gurkemeie
Denne ingrediensen kommer fra en indisk rotplante som er som ingefær. I følge National Center for Complementary and Integrative Health, kan gurkemeiepulver hjelpe en rekke hudtilstander når det brukes som pasta.
Bland pulveret med vann, og påfør deretter direkte på albuene. La stå i opptil 10 minutter og skyll deretter av.
Langvarig hudpleie
Bortsett fra hjemmemedisiner for å gjøre fargen på mørke albuer lysere, vil du investere litt tid og krefter i den generelle hudpleierutinen din. Daglige ritualer, som rensing, fuktighetsgivende og beskyttelse, kan redusere utseendet på mørke hudflekker over tid og samtidig holde huden sunn.
Rens og fuktighet
Ta deg tid til å vaske albuene hver dag når du er i dusjen eller badekaret, og følg alltid opp med en fuktighetskrem.
Du kan også ta på et tykkere fuktighetsgivende middel på toppen av din daglige kroppslotion, for eksempel kokosnøttolje eller aloe vera.
Produkter som inneholder soya, lignin, ellaginsyre og vitamin B-3 kan også gjøre huden lysere, ifølge American Academy of Dermatology.
Eksfolier albuene
I tillegg til å fukte albuene for mykhet, må du ta skritt for å bli kvitt døde hudceller og forhindre at de opphopes. Du kan gjøre dette ved å peele en eller to ganger i uken.
Du kan bruke en eksfolierende kroppsvask, eller en sukkerskrubb for ekstra intensitet. Forsikre deg om at du gnir produktet på albuene i en jevn, sirkulær bevegelse.
Ikke gni for hardt - dette vil bare irritere huden rundt albuene og gjøre eventuelle opplevde ufullkommenheter mer merkbare.
Bruk solkrem
Du bør også bruke solkrem hver dag. Hvis armene dine er utsatt for solen, må du bruke en bredspektret solkrem 15 minutter på forhånd. American Academy of Dermatology anbefaler et produkt med en SPF på minst 30.
Vær spesielt forsiktig når du bruker produktet på albuene. Siden det er en naturlig strekk i dette området av armen fra å bøye albuen, vil du sannsynligvis trenge å bruke solkremen ofte på nytt.
Det er også viktig å huske på at solkrem ikke bare beskytter huden din, men det hjelper også til å bevare effekten av alle behandlinger du bruker.
I følge American Osteopathic College of Dermatology, kan bare en dag med ubeskyttet soleksponering ende opp med å gjøre flere måneders behandling verdt.
Over-the-counter behandlinger
Hvis hjemmemedisiner og sunn hudpleie ikke ser ut til å gjøre susen for de mørke albuene, kan det hende du trenger noe sterkere for å løse den underliggende hyperpigmenteringen.
OTC-belysningsprodukter er det første trinnet. Prøv produkter med hydrokinon, som hjelper til å lysne pigmentering av mørk hud, eller produkter med lipohydroxy acid.
Ulempen med OTC-produktene er at de raskt kan bli dyre for mengden produkt du får i hver flaske, siden du trenger å bruke den på et stort område. Det kan også ta flere uker - eller til og med måneder - for å tre i kraft.
Noen bivirkninger inkluderer:
- irritasjon
- peeling skin
- økt solfølsomhet
Ingredienser som lakris og kojic syre har forårsaket allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Slutt å bruke et produkt hvis det forårsaker rødhet, utslett og kløe.
Det er også reseptbelagte lysprodukter tilgjengelig hvis OTC-produkter ikke kutter det. Snakk med helsepersonellet om disse alternativene, inkludert ingredienser som reseptbelagt hydrokinon eller andre blekemidler.
I alvorlige tilfeller er laserbehandlinger et annet alternativ. Den største risikoen med disse behandlingene er arrdannelse, noe som til slutt kan få mørke albuer til å se enda mørkere ut.
Bunnlinjen
Mørke albuer kan være frustrerende, og det kan ta tid å snu denne typen hudproblemer. Imidlertid kan en solid hudpleieplan kombinert med hjemmedisiner eller medisinerte produkter hjelpe deg med å lysne fargen på mørke albuer.
Hvis du ikke ser resultater i løpet av et par måneder, kan du sjekke inn med helsepersonellet. De kan hjelpe deg med å vurdere din nåværende behandlingsplan og komme med andre anbefalinger etter behov.
