Hva er definisjonen på avhengighet?
En avhengighet er en kronisk dysfunksjon i hjernesystemet som innebærer belønning, motivasjon og hukommelse. Det handler om måten kroppen din lengter etter et stoff eller en atferd, spesielt hvis det forårsaker en tvangsmessig eller tvangstakt etter "belønning" og manglende bekymring for konsekvenser.
Noen som opplever en avhengighet, vil:
- ikke være i stand til å holde seg borte fra stoffet eller stoppe den vanedannende atferden
- vise mangel på selvkontroll
- ha et økt ønske om stoffet eller atferden
- avvis hvordan deres oppførsel kan forårsake problemer
- mangler en emosjonell respons
Over tid kan avhengighet forstyrre ditt daglige liv alvorlig. Personer som opplever avhengighet er også utsatt for sykluser med tilbakefall og remisjon. Dette betyr at de kan sykle mellom intens og mild bruk. Til tross for disse syklusene, vil avhengighet typisk forverres over tid. De kan føre til permanente helsemessige komplikasjoner og alvorlige konsekvenser som konkurs.
Derfor er det viktig for alle som opplever avhengighet å søke hjelp. Ring 800-622-4357 for konfidensiell og gratis behandlingshenvisning, hvis du eller noen du kjenner har en avhengighet. Dette nummeret er for stoffet misbruk og administrasjon av mental helse tjenester (SAMHSA). De vil kunne gi mer informasjon, inkludert veiledning om forebygging og psykiske lidelser og rusforstyrrelser.
Hva er typene?
Ifølge Storbritannias veldedighetsaksjon Action on Addiction, har 1 av 3 mennesker i verden en avhengighet av noe slag. Avhengighet kan komme i form av ethvert stoff eller oppførsel.
Den mest kjente og alvorlige avhengigheten er narkotika og alkohol. Nesten 1 av 10 amerikanere har en avhengighet til begge. Av personene med rusmisbruk misbruker mer enn to tredjedeler alkohol.
De vanligste rusavhengighetene er:
- nikotin, funnet i tobakk
- THC, funnet i marihuana
- opioid (narkotiske stoffer) eller smertestillende midler
- kokain
Stoffer eller atferd som kan utløse avhengighet
I 2014 listet Addiction.com, et nettsted som er viet til å hjelpe de med avhengighet, de 10 beste avhengighetstypene. Foruten nikotin, medikamenter og alkohol inkluderer andre vanlige avhengigheter:
- kaffe eller koffein
- gambling
- sinne, som en mestringsstrategi
- mat
- teknologi
- kjønn
- arbeid
Teknologi-, sex- og arbeidsavhengighet anerkjennes ikke som avhengighet av American Psychiatric Association i deres siste utgave av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Noen vaner eller sosial atferd ser ut som avhengighet. Men i tilfelle avhengighet, vil en person vanligvis reagere negativt når de ikke får sin "belønning." For eksempel kan noen avhengige av kaffe oppleve fysiske og psykologiske abstinenssymptomer som alvorlig hodepine og irritabilitet.
Hva er tegnene?
De fleste tegn på avhengighet angår en persons nedsatte evne til å opprettholde selvkontroll. Dette inkluderer endringer som er:
- sosialt, for eksempel å oppsøke situasjoner som oppmuntrer til et stoff eller en atferd
- atferd, slik økt hemmelighold
- helserelatert, for eksempel søvnløshet eller hukommelsestap
- relatert til personlighet
Noen med et tillegg vil ikke stoppe oppførselen sin, selv om de anerkjenner problemene avhengigheten forårsaker. I noen tilfeller vil de også vise mangel på kontroll, som å bruke mer enn beregnet.
Noen atferd og emosjonelle endringer forbundet med avhengighet inkluderer:
- urealistisk eller dårlig vurdering av fordeler og ulemper forbundet med bruk av stoffer eller atferd
- skylden på andre faktorer eller personer for deres problemer
- økte nivåer av angst, depresjon og tristhet
- økt følsomhet og mer alvorlige reaksjoner på stress
- problemer med å identifisere følelser
- problemer med å fortelle forskjellen mellom følelser og de fysiske følelsene av ens følelser
Lær å gjenkjenne tegnene på avhengighet »
Hva forårsaker avhengighet?
Vanedannende stoffer og atferd kan skape en behagelig "høy" som er fysisk og psykologisk. Du vil vanligvis bruke flere av visse stoffer eller delta i atferd lenger for å oppnå det samme høye igjen. Over tid blir avhengigheten vanskelig å stoppe.
Hjernen
Noen mennesker kan prøve et stoff eller en atferd og aldri nærme seg det igjen, mens andre blir avhengige. Dette skyldes delvis hjernens frontale lober. Den frontale loben lar en person forsinke følelser av belønning eller tilfredsstillelse. I avhengighet er funksjonsfeil og tilfredsstillelse i frontlappen øyeblikkelig.
Flere områder av hjernen kan også spille en rolle i avhengighet. Den fremre cingulate cortex og nucleus accumbens, som er assosiert med behagelige sensasjoner, kan øke en persons respons når de blir utsatt for vanedannende stoffer og atferd.
Andre mulige årsaker til avhengighet inkluderer kjemiske ubalanser i hjernen og psykiske lidelser som schizofreni eller bipolar lidelse. Disse lidelsene kan føre til mestringsstrategier som blir avhengighet.
Tidlig eksponering
Eksperter mener at gjentatt og tidlig eksponering for vanedannende stoffer og atferd spiller en betydelig rolle. Genetikk øker også sannsynligheten for en avhengighet med omtrent 50 prosent, ifølge American Society of Addiction Medicine.
Men bare fordi avhengighet løper i familien, betyr det ikke nødvendigvis at en person vil utvikle en.
Miljø og kultur spiller også en rolle i hvordan en person reagerer på et stoff eller en oppførsel. Mangel eller forstyrrelse i en persons sosiale støttesystem kan føre til rus eller atferdsavhengighet. Traumatiske opplevelser som påvirker mestringsevner kan også føre til avhengighetsskapende atferd.
Hva er stadiene?
Avhengighet vil ofte spille ut i etapper. Hjernen og kroppens reaksjoner i de tidlige stadiene av avhengighet er forskjellige fra reaksjonene i de senere stadier.
De fire avhengighetstrinnene er:
- eksperimentering: bruker eller engasjerer seg av nysgjerrighet
- sosial eller vanlig: bruker eller engasjerer seg i sosiale situasjoner eller av sosiale årsaker
- problem eller risiko: bruker eller engasjerer seg på en ekstrem måte med ignorering av konsekvenser
- avhengighet: bruker eller engasjerer seg i en atferd daglig, eller flere ganger per dag, til tross for mulige negative konsekvenser
Hva er komplikasjonene?
Avhengighet som blir ubehandlet kan føre til langsiktige konsekvenser. Disse konsekvensene kan være:
- fysisk, for eksempel hjertesykdom, HIV / AIDS, og nevrologisk skade
- psykologiske og emosjonelle, som angst, stress og depresjon
- sosiale, for eksempel fengsel og ødelagte forhold
- økonomisk, som konkurs og gjeld
Ulike stoffer og atferd har ulik innvirkning på en persons helse. Alvorlige komplikasjoner kan føre til at helseproblemer eller sosiale situasjoner kan resultere i slutten av livet.
Hvordan behandler du avhengighet?
Alle typer avhengighet kan behandles. De beste planene er omfattende, da avhengighet ofte påvirker mange områder i livet. Behandlinger vil fokusere på å hjelpe deg eller den du kjenner slutte å søke og delta i avhengigheten deres.
Vanlige terapier inkluderer:
- medisiner, for psykiske lidelser som depresjon eller schizofreni
- psykoterapi, inkludert atferds-, samtale- og gruppeterapi
- medisinske tjenester, for å hjelpe til med å behandle alvorlige komplikasjoner av avhengighet, som abstinens under detox
- avhengighetssaksbehandler, for å hjelpe til med å koordinere og sjekke pågående behandling
- døgnavhengighetsbehandling
- selvhjelp og støttegrupper
Du kan også besøke legen din for primæromsorg for en evaluering. Hvilken behandling en lege anbefaler, avhenger av alvorlighetsgraden og stadium av avhengigheten. Med tidlige stadier av avhengighet, kan en lege anbefale medisiner og terapi. Senere stadier kan ha fordel av behandling av døgnavhengighet i kontrollerte omgivelser.
Hvor kan du få støtte for avhengighet?
Å overvinne avhengighet er en lang reise. Støtte kan gå langt i å gjøre gjenopprettingsprosessen mer vellykket. Mange organisasjoner kan hjelpe, avhengig av type avhengighet.
Disse inkluderer:
- Al-Anon
- Anonyme alkoholikere (AA)
- Anonyme kokain (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Gamblers Anonymous (GA)
- Marihuana Anonymous (MA)
- Anonyme narkotiske stoffer (NA)
- Anonyme sexavhengige (SAA)
- Ansikter og stemmer for utvinning
- Nasjonalt institutt for alkoholisme og alkoholmisbruk
- Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk
- Smart utvinning
- Kvinner for overholdelse
- Community Anti-Drug Coalition of America
Disse organisasjonene kan hjelpe deg med å koble deg til støttegrupper, for eksempel:
- lokalsamfunnsgrupper
- nettfora
- avhengighetsinformasjon og eksperter
- behandlingsplaner
Et sterkt sosialt støttesystem er viktig under utvinning. Å la dine venner, familie og de nærmeste deg vite om behandlingsplanen din, kan hjelpe deg med å holde orden og unngå triggere.
Hvis du eller noen du kjenner har en avhengighet, kan du ringe 800-622-4357 for konfidensiell og gratis behandlingshenvisning fra SAMHSA. Oppsøk om nødvendig akuttbehandling, spesielt hvis de har hatt selvmordstanker eller handlinger.
