For fem år siden ble jeg mamma for første gang. Søsteren hennes ankom 20 måneder senere.
I mer enn 42 måneder var jeg gravid eller ammet. Jeg hadde til og med en overlapping av begge i cirka 3 måneder. Kroppen min hørte ikke bare til meg, noe som ga noen ekstra utfordringer når jeg prøvde å håndtere psoriasis.
Slik finner jeg tid til å ta vare på meg selv og mine to jenter mens jeg takler en tilstand som psoriasis.
Håndtere symptomer
Psoriasis min ble fullstendig fjernet under begge svangerskapene mine. Da blusset jeg med begge jentene ganske hardt 3 til 6 uker etter fødselen.
Psoriasisen min dukket opp på mine normale flekker - ben, rygg, armer, bryst, hodebunn - men denne gangen også på brystvortene mine, takket være stresset ved konstant sykepleie. Å, morskapens gleder!
Jeg brukte kokosnøttolje, som ble godkjent av min barnelege, for å kontrollere symptomene mine på de sensitive flekkene. Jeg hadde bekymringer for å bruke noe sterkere og ventet til etter at vi hadde fått sykepleie for endelig å gå tilbake til hudlegen.
Endringer og utfordringer
Jeg visste at livet ville endre seg drastisk når jeg ble mamma. Merkelig nok er det mange likheter mellom å leve med psoriasis og å være foreldre.
Du lærer mye på farten. Du googler alltid noe for å sikre at det er normalt. Det er mye frustrasjon når noe ikke fungerer eller noen ikke hører på. Det er en overveldende følelse av stolthet når du endelig finner ut av noe. Og det er et veldig sterkt behov for tålmodighet.
En utfordring jeg står overfor som foreldre er å finne tid til å ta vare på meg selv. Tid og energi er vanskelig å komme med etter å ha fått to små barn klare og ut døra, en 3-timers pendling, en hel dag med arbeid, leketid, middag, bad, leggetid og prøvd å presse inn litt skriving.
Til syvende og sist, med å prioritere min helse og lykke, gjør jeg meg til en bedre mamma. Jeg vil også være et forbilde for jentene mine ved å vise dem hvor viktig det er å spise godt, være aktiv og ta vare på din mentale helse.
Egenpleie er nøkkelen
Jentene mine fikk sitt eget kjøkkenverktøy til jul, og elsker å skrelle og kutte sine egne frukt og grønnsaker for å spise. Når de får valg til middag eller rollespill når de skal tilberede måltidene, er det mer sannsynlig at de spiser det vi serverer. De begynner å forstå at det du velger å legge i kroppen din kan spille en rolle i hvordan du føler deg.
Selv om jeg ikke er en morgenperson, har jeg begynt på kl. 5 om morgenen for å sikre at jeg får treningen før den vanvittige dagen slår til. Jeg elsker å ha en time å bruke på meg selv på å bli sterkere.
Alle sover fortsatt fortsatt når jeg kommer hjem, så jeg kan komme i dusjen umiddelbart og vaske svetten av huden min før den begynner å bli irritert.
Jeg har hatt perioder i løpet av morsrollen da jeg aldri har følt meg sterkere eller mer dyktig. Jeg har også hatt vanskeligere, mørkere tider da jeg følte at jeg sviktet elendig og ikke kunne følge med på alt som skjer rundt meg.
Det er viktig for meg å snakke om disse siste tider og finne måter å ta vare på min mentale velvære. Ellers bygger det stress og fører til fakler.
En familieinnsats
Når det gjelder å ta vare på psoriasis, hjelper jentene mine meg å holde meg til rutinen min. De er proffe med å ta på seg kremer og vet viktigheten av å holde huden fuktig.
Nå som de er eldre, har jeg også gått tilbake på en biologisk som jeg selv injiserer hjemme en annenhver uke. Jentene trives i vår rutine, så skuddet mitt går på kalenderen.
Vi snakker om når skuddet skjer akkurat som alt annet som skjer i løpet av den uken. De vet at det hjelper psoriasis min, og de hjelper meg gjerne med å ta den. De desinfiserer injeksjonsplassen med en tørke, teller meg ned for å trykke på knappen som slipper medisinen, og tar på en prinsesse Band-Aid for å gjøre det hele bedre.
Et annet symptom på psoriasis er tretthet. Selv om jeg er biolog, har jeg fremdeles dager hvor jeg føler meg fullstendig nedslått. På disse dagene bruker vi mer tid på roligere aktiviteter og ikke lager noe for komplisert.
Det er sjelden at jeg helt lener meg og ikke gjør noe, men mannen min tar over for å holde ting rundt i huset. Det er utfordrende fordi du aldri vet nøyaktig når disse dagene vil ramme, men det er viktig å gi etter for dem fordi det er kroppen din som forteller deg at du trenger en pause.
Takeaway
Så utrolig som det er, å være foreldre kan også være vanskelig. Å legge til en kronisk sykdom kan gjøre det enda mer utfordrende å ta vare på familien og ta vare på deg selv. Det handler om balanse og å gå med strømmen på denne ville, spesielle turen.
Joni Kazantzis er skaperen og bloggeren for justagirlwithspots.com, en prisbelønt psoriasisblogg dedikert til å skape oppmerksomhet, utdanne om sykdommen og dele personlige historier om hennes 19 år lange reise med psoriasis. Hennes oppgave er å skape en følelse av fellesskap og å dele informasjon som kan hjelpe leserne hennes til å takle de daglige utfordringene ved å leve med psoriasis. Hun mener at med så mye informasjon som mulig, kan personer med psoriasis få fullmakt til å leve sitt beste liv og ta riktige behandlingsvalg for livet.
