Kanskje har du hatt en tøff dag og har lyst på et glass vin. Kanskje det er bursdag, og du vil nyte en kveld ute med venner og voksne drikkevarer. Kanskje du bare ser på din fjerde kopp kaffe etter en veldig lang natt.
Uansett årsak og væske du velger, hvis du er mamma som ammer, er sjansen stor for at du har lurt på om det er OK å gi babyen din morsmelk etter å ha unnet deg alkohol. Du har kanskje hørt om “pumping and dumping” og stilt spørsmål om du skulle gjøre det.
Selv om du bare til slutt kan ta beslutninger om hva babyen din spiser, har vi dekket med forskningen for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning rundt å pumpe og dumpe det flytende gullet som kalles morsmelk.
Hva 'pump and dump' betyr
Morsmelk kalles flytende gull med god grunn! Så hvorfor skulle noen ønske å bli kvitt det?
Morsmelk kan overføre alkohol, medisiner, koffein og andre stoffer fra deg til baby. Det er ikke ideelt for et spedbarn å konsumere morsmelk hvis det har visse mengder giftige elementer.
Pumping og dumping er en teknikk du kan bruke hvis det er skadelige stoffer i morsmelken din i en periode. Det betyr bokstavelig talt å pumpe (eller på annen måte uttrykke) morsmelken ut av brystet og deretter dumpe den i stedet for å gi den til den lille.
Pumping og dumping endrer ikke innholdet i morsmelken eller får stoffer ut av systemet ditt raskere. Det sørger imidlertid for at babyen din ikke bruker stoffene i melken. Det hjelper også til å holde brystene dine fra å bli oppslukt og mastitt i å utvikle seg.
Ved å pumpe ut melk når du har konsumert visse ting, kan du holde melketilførselen oppe mens du venter på at det aktuelle stoffet metaboliseres ut av blodomløpet og morsmelken.
Men vent. Er dette virkelig noe du trenger å gjøre?
Er pumping og dumping nødvendig hvis du spiser alkohol?
Du kan ta et dypt lettelsens sukk, for det er ingen grunn til å pumpe og dumpe for en tilfeldig drikker som bare har et glass alkohol en eller to ganger i uken. Du vil fortsatt sannsynligvis ta noen andre skritt for å minimere mengden alkohol som går gjennom morsmelken til babyen din.
Alkoholnivåer i morsmelk ligner på alkoholnivåer i alkohol, så tiden er din beste venn når det gjelder å redusere mengden alkohol i morsmelken.
Det er best å glede seg over den alkoholholdige drikken rett etter å ha pumpet eller ammet babyen din, slik at kroppen får maksimal tid (minst 2 til 2 1/2 time) til å metabolisere det meste av morsmelken før du trenger å mate igjen.
Beslektet: 5 laster og om de er trygge mens du ammer
Forskning om alkohol og morsmelk og effekter på babyen
Mens det fremdeles er mangel på forskning på effekten av alkohol og ammede spedbarn, indikerer forskning i 2013 at alkoholbruk når amming kan forstyrre la ned og redusere mengden melk produsert av ammende kvinner.
Det kan også potensielt endre smaken til morsmelken, noe som gjør morsmelken uønsket for noen spedbarn.
Men hvis du har veletablert melkeproduksjon og drikke i moderasjon - iverksette tiltak for å kontrollere mengden alkohol som går gjennom melken din, bestemte minst en studie fra 2017 at babyen din ikke skulle ha negative utfall i løpet av de første 12 månedene av livet. (Det er mangel på studier for å avdekke langsiktige resultater, enten positive eller negative.)
I tilfeller med høyt alkoholforbruk kan babyen bli søvnigere etter å ha inntatt morsmelken, men ikke sove så lenge. Det er også noen bevis i tilfeller av høyere alkoholforbruk at barns vekst eller motoriske funksjon kan bli negativt påvirket, men bevisene er ikke avgjørende.
Bunnlinjen? Å drikke med måte er sannsynligvis greit mens du ammer, men mer forskning er nødvendig. Å drikke sterkere kan ha konsekvenser for babyen, men mer forskning er nødvendig.
Medisinske retningslinjer
Tidligere var det anbefalinger om at ammende kvinner følger lignende retningslinjer som gravide når det gjaldt å begrense alkoholforbruket i de første månedene av et barns liv. Imidlertid ser dagens forskning ut til å indikere at disse retningslinjene kan være for restriktive.
Det må fortsatt forskes mer på den umiddelbare og langsiktige virkningen av alkohol, marihuana og andre stoffer på ammede spedbarn. Men American Academy of Pediatrics (AAP) råder for øyeblikket ammende kvinner til å unngå "vanlig bruk" av alkohol og oppfordrer til moderering i alkoholbruk mens hun ammer.
Hvis du ønsker å drikke, anbefaler AAP å drikke rett etter amming eller uttrykk for morsmelk og vente minst 2 timer før neste fôring. Når forskningen på disse områdene fortsetter, bør forhåpentligvis mer veiledning fra AAP være tilgjengelig.
I mellomtiden: Ikke føl deg som skam av andre for å ha et glass vin i løpet av en velfortjent natt ute.
Når skal du pumpe og dumpe?
Bruk av medisiner under veiledning av lege
Ta alltid kontakt med legen din før du ammer mens du bruker reseptbelagte medisiner. Du kan også bruke LactMed (en nasjonal database for medisiner som kan påvirke ammende kvinner) for å lære mer om spesifikke reseptbelagte medisiner - men dette er ikke en erstatning for å snakke med legen din.
Etter å ha inntatt kaffe eller koffein
Det er sannsynligvis ingen grunn til å pumpe og dumpe bare fordi du har konsumert litt kaffe eller sjokolade.
Forskning forteller oss at ammende mødre trygt kan konsumere minst 300 mg koffein per dag - noe som tilsvarer omtrent 2 til 3 kopper kaffe - uten frykt for at barnet ditt skal virke pirrende eller miste søvn. (Noen studier har til og med funnet at opptil 5 kopper kaffe per dag kan konsumeres uten bivirkninger for det ammende barnet!)
Ammende mødre bør prøve å amme rett før de inntar koffein og prøve å minimere sitt kaffe- og koffeinforbruk når de ammer premature og nyfødte babyer, da deres underutviklede systemer metaboliserer det så mye tregere.
Etter å ha røykt marihuana
Marihuana kan passere morsmelk. Selv om det fremdeles er behov for mer forskning på dette området, kan bruk av marihuana ved amming føre til komplikasjoner i babyens utvikling.
Det er bare for mye ukjent her - men vi vet at THC (det psykoaktive kjemikaliet i marihuana) lagres i kroppsfett, og babyer har mye kroppsfett. Så en gang i kroppen deres, kan THC bli der lenger.
Marihuana holder seg i kroppen din lenger enn alkohol - som ikke er lagret i fett - gjør det, så pumping og dumping er ikke effektivt.
Alt dette fører til anbefalinger om at du ikke røyker eller på annen måte bruker marihuana mens du ammer.
Hvis du røyker marihuana, vil du i tillegg til at du ikke ammer, bruke protokoller som å ikke røyke rundt babyen og skifte klær før du holder på den lille igjen. Hender og ansikt bør også vaskes før du holder baby etter røyking.
Etter rekreasjonsbruk av medikamenter
Hvis du bruker fritidsmedisiner på en engangs måte, er det viktig å pumpe og dumpe i 24 timer. Det er også nødvendig å finne noen andre som er i stand til å ta vare på og flaske fôring av babyen din mens du er under påvirkning av medisiner.
Takeaway
Hvis du er bekymret for innholdet i morsmelken din, er pumping og dumping absolutt et alternativ. Heldigvis er det å slippe ut pumpet melk et alternativ du kanskje ikke ofte trenger, siden en og annen, moderat bruk av alkohol og koffein ikke burde kreve at du pumper og dumper.
Hvis du tar reseptbelagte medisiner eller er bekymret for mengden giftige stoffer i systemet ditt, må du ta kontakt med legen din - de kan gi deg spesifikke råd.
