Hva er rykninger i øyenbrynene?
Muskel rykninger eller spasmer er ufrivillige bevegelser som kan skje over hele kroppen, inkludert øyelokkene. Når øyelokket rykker, kan det bevege huden rundt øyenbrynene og føre til at den beveger seg. Krampene kan vare i noen sekunder eller flere timer. De fleste rykninger forsvinner uten behandling.
Generell rykninger i øyet skiller seg fra hemifacial spasms, en livslang tilstand forårsaket av skadede eller irriterte ansiktsnerver. Hemifacial spasms skjer vanligvis på den ene siden av ansiktet og ekspanderer utover øyet.
Mange ting, fra for mye kaffe til ikke nok søvn, kan forårsake øyespasmer. Rykende øyne kan også være et tegn på en mer alvorlig sykdom, så det er viktig å samarbeide med legen din for å finne ut den underliggende årsaken.
Hva får øyenbrynet mitt til å rykke?
1. Koffein
Forbruk av for mye koffein kan føre til at øynene dine rykker. Hold oversikt over hvor mye koffein du drikker, sammen med eventuelle øye rykninger for å se om de to er i slekt. Hvis øynene dine har en tendens til å rykke mer når du drikker koffein, bør det kutte ned kaffe, te, brus og energidrikke.
2. Alkohol, medikamenter eller tobakk
Å drikke alkohol, bruke tobakk eller ta fritidsmedisiner kan alle få øynene til å rykke. Å redusere alkoholinntaket og unngå tobakks- og fritidsmedisiner kan løse problemet.
3. Medisiner
Å ta visse medisiner, spesielt antiepileptika eller antipsykotiske medisiner, kan føre til at øynene dine rykker. Hvis medisinen din får øynene til å rykke og det plager deg, snakk med legen din om å prøve en annen medisinering eller dosering.
4. Stress
Stress gir mange fysiske reaksjoner, inkludert rykninger i øyet. Forsøk å eliminere alle kilder til stress du kan. Når det ikke er mulig, kan du prøve avslapningsteknikker, for eksempel trening eller meditasjon.
5. Øyestreng
Å tøye øynene eller skvise kan forårsake rykninger i øynene. Hvis du finner deg selv å myse mye utenfor, bruk solbriller. Hvis du bruker mye tid på en datamaskin, må du pauser eller prøve 20-20-20 regelen. Ryking kan også bety at det er på tide med en ny resept hvis du bruker briller eller kontaktlinser.
6. Tretthet
Det er mer sannsynlig at øynene dine rykker når du er tom for energi. Prøv å få minst syv timers søvn hver natt. Hvis du får nok søvn, men fortsatt føler deg utmattet, snakk med legen din for å utelukke underliggende forhold.
7. Ernæringsproblemer
Hvis du ikke får nok magnesium eller kalium i kostholdet ditt, kan det også føre til at øynene dine rykker.
Å legge disse matvarene til kostholdet ditt kan hjelpe:
- bananer
- mørk sjokolade
- avokado
- nøtter
8. Allergier
Personer med allergi kan være mer utsatt for rykninger i øyet. Forskere mener at histamin, som frigjøres når du gnir irriterte øyne, kan forårsake rykninger i øynene. Medisinering og behandlinger som lindrer allergisymptomer kan hjelpe.
9. Bells parese
Bells parese forårsaker en midlertidig svakhet eller lammelse av musklene i ansiktet. Dette skjer vanligvis når ansiktsnerven din blir hovent eller komprimert. Den eksakte årsaken er ukjent, men den antas å være forårsaket av et virus, for eksempel herpes simplex. Det kan også være assosiert med andre forhold som ørebetennelse, høyt blodtrykk og diabetes.
Andre symptomer på Bells parese inkluderer:
- hengende på den ene siden av ansiktet
- en manglende evne til å åpne eller lukke øynene
- sikler
- problemer med å lage ansiktsuttrykk eller smile
- ansikts rykk
- problemer med å spise og drikke
Bells parese løsner vanligvis på egen hånd, men det er også flere medisiner og øyedråper som kan hjelpe deg med å håndtere det. Sørg for å se legen din hvis du har noen av disse symptomene.
10. Dystoni
Dystoni refererer til ukontrollerbare muskelspasmer som forårsaker langsomme, repeterende bevegelser. Det kan påvirke mange deler av kroppen, inkludert øynene. Dystoni er ofte et symptom på en av disse tilstandene:
- Parkinsons sykdom
- encefalitt
- encefalopati
- hjerneslag
- hjerneaneurisme
- Huntingtons sykdom
- cerebral parese
- alkoholisk ketoacidose
11. Multippel sklerose
Multippel sklerose (MS) får immunforsvaret ditt til å angripe sentralnervesystemet. I tillegg til øye rykninger, kan MS også forårsake:
- utmattelse
- problemer med å gå
- taleforstyrrelser
- skjelvinger
- konsentrasjonsproblemer eller hukommelsesproblemer
- smerte
Selv om det ikke er noen kur mot MS, er det flere medisiner og behandlingsalternativer som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene og bremse fremgangen.
12. Tourette syndrom
Tourette syndrom er en nevrologisk lidelse som forårsaker ufrivillig, repeterende tale og bevegelse. Dette kan inkludere rykninger i øyet. Det har en tendens til å forekomme hos menn og vises vanligvis først mellom tre og ni år. Tourette syndrom krever ikke alltid behandling. Medisiner og terapi kan hjelpe til med å behandle mer alvorlige tilfeller.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du opplever noen av følgende symptomer, snakk med legen din for å utelukke potensielt alvorlige årsaker til rykninger i øyenbrynene:
- rykningene stopper ikke etter noen uker
- øyelokkene eller andre ansiktsmuskler faller ned
- øyet ditt blir rødt og hovent, eller har utflod
- rykninger skjer i andre deler av ansiktet eller kroppen din
- øyelokket ditt lukkes helt når rykningene oppstår
Hva er utsiktene for rykninger i øyenbrynene?
Øyeknusing løser seg vanligvis uten behandling, og noen ganger kan livsstilsendringer hjelpe. Hvis endringer i vanene dine, søvnplanen, stressnivået eller kostholdet ikke fungerer, må du jobbe med legen din for å utelukke underliggende forhold.
