Hvordan Fitness Hjelper Meg å Ta Betalt Av Min Usynlige Sykdom

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hvis du blar gjennom Instagram-kontoen min eller ser på YouTube-videoene mine, kan du tro at jeg bare er "en av disse jentene" som alltid har vært frisk og sunn. Jeg har en hel masse energi, kan få deg til å svette alvorlig uten noe utstyr, og ser fin og tonet ut. Det er ingen måte jeg kan lide av en usynlig sykdom, ikke sant?

Symptomene startet ganske milde. Av og til hodepine, forstoppelse, tretthet og mer. Først trodde legene bare at det var hormoner. Jeg var 11 år gammel og gikk gjennom puberteten, så alle disse symptomene virket “normale”.

Det var ikke før håret mitt falt ut og alle de andre symptomene forverret at legene begynte å ta det på alvor. Etter flere runder med blodprøver fikk jeg endelig diagnosen autoimmun hypotyreose, eller Hashimotos tyreoiditt.

I hovedsak er dette en betennelse i skjoldbruskkjertelen delvis forårsaket av kroppens immunforsvar. Symptomene inkluderer de som er nevnt over, sammen med en vaskeri over andre, som vektøkning, sliter med å gå ned i vekt, leddsmerter og muskelsmerter, alvorlig tørr hud, depresjon og vanskeligheter med å bli gravid, bare for å nevne noen.

Som tenåringsjente og senere studenter, ignorerte jeg de fleste symptomene mine. Men min kamp med vekt var alltid blankt åpenbar (i alle fall for meg). Det svingte opp og ned med 10 til 20 pund med noen få måneder.

Som du kan forestille deg, påvirket dette mange andre områder av livet mitt også. Da jeg ble uteksaminert, var jeg den tyngste jeg noensinne har vært, og følte meg helt bla.

Del på Pinterest

Når vekten min økte, gjorde også usikkerheten min. Jeg slet med selvtillit og fortsatte å bruke tilstanden min som unnskyldning for hvordan jeg følte meg, både inne og ute.

Jeg stoppet aldri en gang for å tenke på hvordan maten jeg satte inn i kroppen min påvirket min sykdom. Legene tok aldri egentlig tak i dette. Det var mer som, "Ta denne medisinen og føl deg bedre, OK?" Men det var ikke OK. Jeg følte ærlig talt aldri at medisinene mine gjorde mye av noe, men igjen, antok jeg at det var "normalt."

Tar ting i mine egne hender

Jeg begynte å gjøre mye research, snakke med nye leger og lære hvor mye mat og trening som hadde innvirkning på hormonene mine, immunforsvaret og den generelle funksjonen. Jeg visste ikke om å endre matvanene mine virkelig ville hjelpe, men jeg regnet med at det måtte være bedre enn hurtigmat og sukkerholdige drikker jeg hadde til vanlig.

Del på Pinterest

Å endre det jeg spiste virket som det beste stedet å begynne. Jeg elsket å lage mat, så det handlet bare om å lære å bli kreativ og gjøre mine mindre enn sunne retter sunnere.

Å trene var mer en kamp. Jeg var alltid så sliten. Det var veldig vanskelig å finne energien og motivasjonen til å trene. I tillegg hadde jeg en innebygd unnskyldning, så det var en taper-mister situasjon i lang tid.

Jeg gjorde små endringer, og begynte etter hvert å legge regelmessig trening tilbake i rutinen min. Ikke noe sprøtt som de vanvittige programmene jeg hadde prøvd og feilet på tidligere. Jeg gikk, jogget og trente hjemme. Seks måneder senere hadde jeg mistet 45 kilo.

Vekttapet var stort! Jeg var 23, singel, og klar for en selvtillitsøkning, men det var mer enn det. For første gang i mitt liv følte jeg meg ikke trøtt hver dag. Jeg hadde mer energi, ble ikke syk med noen få uker, og opplevde ikke den samme alvorlighetsgraden av symptomer som før.

For syv år siden bestemte jeg meg for å slutte å lage unnskyldninger og begynne å prioritere meg selv. Nå, jeg er en personlig trener, gruppetreningsinstruktør, forfatter av "Hot Body Sweat Guide", og den sunneste jeg noensinne har vært.

Det er ikke til å si at jeg fremdeles ikke lider av symptomer. Jeg gjør. De fleste ville ikke vite det, men det er dager jeg sover ni timer og fremdeles føler meg ubeskrivelig utmattet. Jeg takler faktisk fremdeles mange symptomer, bare i mindre intens skala.

Men jeg tar også et valg hver dag. Jeg velger å ikke la min autoimmune hypotyreose hindre meg i å leve mitt beste liv, og håper å inspirere andre kvinner til å gjøre det samme!

Katie Dunlop er grunnleggeren av Love Sweat Fitness. Hun er en sertifisert personlig trener, gruppetreningsinstruktør og forfatter, og er forpliktet til å hjelpe kvinner med å oppnå helse og lykke. Ta kontakt med henne på Facebook og Twitter!