Smerter Bak I Kneet: Årsaker, Behandlinger Og Mer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Er dette grunn til bekymring?

Kneet er kroppens største ledd og et av dets mest utsatte områder. Den består av bein som kan sprekke eller bevege seg ut av leddet, samt brusk, leddbånd og sener som kan sil eller rive.

Noen kneskader leges til slutt på egen hånd med hvile og omsorg. Andre krever kirurgi eller andre medisinske inngrep. Noen ganger er smerte et tegn på en kronisk tilstand som leddgikt som gradvis skader kneet over tid.

Her er noen av forholdene som kan forårsake smerter i baksiden av kneet, og hva du kan forvente hvis du har en av dem.

1. Benkramper

En krampe er en stramning av en muskel. Det er mest sannsynlig at muskler i leggene kramper, men andre benmuskler kan også kramme seg opp - inkludert muskler på baksiden av låret nær kneet.

Det er mer sannsynlig at du har leggkramper når du trener eller under graviditet. Andre mulige årsaker inkluderer:

nerveproblemer i beina
dehydrering
infeksjoner, som stivkrampe
giftstoffer, som bly eller kvikksølv i blodet
leversykdom

Når du har krampe, vil du plutselig føle at muskelen trekker seg sammen, eller spasmen. Smertene varer alt fra noen sekunder til 10 minutter. Etter at krampen har passert, kan muskelen være øm i noen timer. Slik stopper du smertene og forhindrer fremtidige benkramper.

2. Jumperens kne

Jumper's kne er en skade på senen - ledningen som kobler kneskålen (patella) og leggbenet. Det kalles også patellar senebetennelse. Det kan skje når du hopper eller endrer retning, for eksempel når du spiller volleyball eller basketball.

Disse bevegelsene kan forårsake bittesmå tårer i senen. Etter hvert svulmer senen opp og svekkes.

Jumper's kne forårsaker smerter under kneskålen. Smertene blir verre med tiden. Andre symptomer inkluderer:

svakhet
stivhet
problemer med å bøye og rette kneet

3. Biceps femoris senebetennelse (hamstringskade)

Hamstringen består av en trio av muskler som renner ned på baksiden av låret:

semitendinosus muskel
semimembranosus muskel
biceps femoris muskel

Disse musklene lar deg bøye kneet.

Å skade en av disse musklene kalles en trukket hamstring eller en hamstring-belastning. En belastning på hamstring skjer når muskelen er strukket for langt. Muskelen kan rive helt, noe som kan ta måneder å helbrede.

Når du skader hamstringsmuskelen, vil du føle en plutselig smerte. Skader på biceps femoris - kalt biceps femoris tendinopati - forårsaker smerter på baksiden av kneet.

Andre symptomer inkluderer:

opphovning
blåmerker
svakhet på baksiden av beinet

Denne typen skader er vanlig hos idrettsutøvere som kjører fort i idretter som fotball, basketball, tennis eller bane. Å strekke musklene ut før lek kan bidra til å forhindre at denne skaden oppstår.

4. Bakers cyste

En bakers cyste er en væskefylt sekk som dannes bak kneet. Væsken inne i cysten er synovialvæske. Normalt fungerer denne væsken som et smøremiddel for kneleddet. Men hvis du har leddgikt eller en kneskade, kan kneet produsere for mye synovialvæske. Den ekstra væsken kan bygge seg opp og danne en cyste.

Symptomene inkluderer:

smerter i og bak kneet
hevelse bak kneet
stivhet og problemer med å bøye kneet

Disse symptomene kan bli verre når du er aktiv. Hvis cysten brister, vil du føle en kraftig smerte i kneet.

Baker-cyster går noen ganger bort på egen hånd. For å behandle en stor eller smertefull cyste, kan det hende du trenger steroidinjeksjoner, fysioterapi eller å få tappet cysten. Det er viktig å avgjøre om et underliggende problem forårsaker cysten, for eksempel leddgikt. I så fall kan det å ta vare på dette problemet føre til at bakerens cyste blir oppklart.

5. Gastrocnemius senebetennelse (leggstamme)

Mage-muskelen og soleus-muskelen utgjør leggen, som er baksiden av underbenet. Disse musklene hjelper deg med å bøye kneet og peke tærne.

Enhver idrett som krever at du raskt går fra en stående stilling til et løp - som tennis eller squash - kan belaste eller rive muskelen i magen. Du vil vite at du har anstrengt denne muskelen av den plutselige smerten den forårsaker på baksiden av benet.

Andre symptomer inkluderer:

smerter og hevelse i leggen
blåmerker i leggen
problemer med å stå på tå

Smertene skal avta avhengig av størrelsen på tåren. Å hvile, heve benet og ising av det skadde området vil hjelpe det til å leges raskere.

6. Menisk tåre

Menisken er et kileformet brusk som puter og stabiliserer kneleddet. Hvert knær har to menisker - en på hver side av kneet.

Idrettsutøvere river noen ganger menisken når de sitter på huk og vri på kneet. Når du blir eldre, svekkes og degenererer menisken din, og det er mer sannsynlig at det rives med en hvilken som helst kronglete bevegelse.

Når du river en menisk, kan du høre en "poppende" lyd. Først kan ikke skaden skade. Men etter at du har gått på det i noen dager, kan kneet bli mer smertefullt.

Andre symptomer på en menisk tåre er:

stivhet i kneet
opphovning
svakhet
låse eller gi vei for kneet

Hvil, is og heving av det berørte kneet kan bidra til å lindre symptomene og la det helbrede raskere. Hvis tåren ikke forbedrer seg, kan det hende du trenger kirurgi for å reparere den.

7. Fremre korsbåndskade

Det fremre korsbåndet (ACL) er et vevbånd som renner gjennom fronten på kneleddet. Den kobler lårbeinet og skinnbenet og hjelper til med å stabilisere og gi bevegelse til kneet.

De fleste korsbåndskader skjer når du bremser, stopper eller endrer retning plutselig mens du løper. Du kan også sil eller rive dette leddbåndet hvis du lander et hopp galt, eller hvis du blir truffet i en kontaktsport som fotball.

Du kan føle en "pop" når skaden skjer. Etterpå vil kneet gjøre vondt og hovne opp. Du kan ha problemer med å bevege kneet fullt ut og føle smerte når du går.

Hvil og fysioterapi kan hjelpe en ACL-stamme til å heles. Hvis leddbåndet er revet, trenger du ofte kirurgi for å fikse det. Her er hva du kan forvente under ACL-gjenoppbygging.

8. Posterior korsbåndskade

Det bakre korsbåndet (PCL) er ACLs partner. Det er et annet bånd av vev som kobler lårbeinet og skinnbenet og støtter kneet. Imidlertid er ikke PCL like sannsynlig å bli skadet som ACL.

Du kan skade PCL hvis du tar et hardt slag foran kneet, for eksempel i en bilulykke. Noen ganger oppstår skader fra å vri kneet eller savne et skritt mens du går.

Å strekke leddbåndet for langt forårsaker en belastning. Med nok trykk kan leddbåndet rive i to deler.

Sammen med smerter forårsaker en PCL-skade:

hevelse i kneet
stivhet
problemer med å gå
svakhet i kneet

Hvil, is og høyde kan hjelpe en PCL-skade til å leges raskere. Du kan trenge kirurgi hvis du har skadet mer enn ett leddbånd i kneet, har symptomer på ustabilitet, eller hvis du også har bruskskader.

9. Chondromalacia

Chondromalacia skjer når brusk i et ledd brytes sammen. Brusk er det gummiaktige materialet som demper bein, slik at de ikke skraper mot hverandre når du beveger deg.

Skader på kneet, eller gradvis slitasje fra alder, leddgikt eller overforbruk, kan forårsake kondromalacia. Det vanligste stedet for brusknedbryting er under kneskålen (patella). Når brusk er borte, skraper knebenene mot hverandre og forårsaker smerter.

Hovedsymptomet er en kjedelig verke bak kneskålen. Smertene kan bli verre når du klatrer opp trappene eller etter at du har sittet en stund.

Andre symptomer inkluderer:

problemer med å bevege kneet forbi et visst punkt
svakhet eller knekking i kneet
en sprekkende eller slipt følelse når du bøyer og retter kneet

Is, smertelindrende midler som ikke er benyttet, og fysioterapi kan hjelpe med smertene. Når brusk er skadet, vil ikke chondromalacia forsvinne. Bare kirurgi kan fikse det skadede brusket.

10. leddgikt

Leddgikt er en degenerativ sykdom der brusk som puter og støtter kneleddet gradvis slites bort. Det er noen få typer leddgikt som kan påvirke knærne:

Slitasjegikt er den vanligste typen. Det er en gradvis fordeling av brusk som oppstår når du eldes.
Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom der immunsystemet feil angriper leddene.
Lupus er en annen autoimmun sykdom som forårsaker betennelse i knær og andre ledd.
Psoriasisartritt forårsaker leddsmerter og skjellete flekker på huden.

Du kan håndtere leddgiktssmerter med trening, injeksjoner og smertestillende medisiner. Revmatoid artritt og andre betennelsesformer av tilstanden behandles med sykdomsmodifiserende medisiner som demper immunsystemets respons og får ned betennelse i kroppen. Finn ut hvordan du ellers kan håndtere leddgiktssmerter.

11. Dyp venetrombose

Dyp venetrombose (DVT) er en blodpropp som dannes i en dyp ven inne i benet. Du vil føle smerter i beinet, spesielt når du reiser deg. Slik forteller du om du har en blodpropp.

Andre symptomer inkluderer:

hevelse i beinet
varme i området
rød hud

Det er viktig å få DVT behandlet så raskt som mulig. En blodpropp kan gå fri og reise til lungene. Når en blodpropp blir plassert i en arterie i lungene kalles det lungeemboli (PE). PE kan være livstruende.

DVT behandles med blodfortynnende. Disse medisinene forhindrer at koagulatet blir større og stopper at nye blodpropper dannes. Kroppen din vil til slutt bryte opp blodproppen.

Hvis du har en stor blodpropp som er farlig, vil legen gi deg medisiner som kalles trombolytika for å bryte den opp raskere.

Tips for rask lettelse

Du burde

Hvil kneet til det leges.
Hold isen på den i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
Bruk et kompresjonsbandasje for å støtte kneet, men pass på at det ikke er for stramt.
Løft det skadde kneet på en pute eller flere puter.
Bruk krykker eller en stokk for å ta vekten av kneet.
Ta non-steroid anti-inflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ikke er betjent for smertelindring, som aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Naprosyn).