Oversikt
Monolaurin er et kjemikalie avledet fra laurinsyre og glyserin, og er et biprodukt av kokosfett. I løpet av de siste to tiårene har forskere undersøkt mulige bruksområder for monolaurin innen medisin, sanitisering og konservering av mat.
Antibiotikaresistens har blitt et verdensomspennende problem. Vanlige sykehus- og matbårne infeksjoner har blitt resistente mot virkningene av tradisjonelle antibiotika, og folk dør av tidligere behandlingsmessige forhold.
Forskere håper at monolaurin en dag kan brukes til å lage et nytt antibiotikum eller antiviralt medisin som er effektivt mot et bredt spekter av mikrober.
Skjemaer og doser
Monolaurin kan tas daglig som et kosttilskudd. Du finner monolaurin i din lokale helsekostbutikk eller vitaminbutikk. Det er også tilgjengelig på nettet gjennom forskjellige selgere, inkludert Amazon.
Kokosnøttolje og visse kokosnøttprodukter inneholder omtrent 50 prosent laurinsyre. Monolaurin er mange ganger mer effektivt enn laurinsyre ved å drepe virus og bakterier; forskere er imidlertid ikke sikre på nøyaktig hvordan det dannes i menneskekroppen.
Laurinsyre kan inntas i kokosnøttolje og kroppen din vil konvertere den til monolaurin, men forskere er usikre på konverteringsgraden. På grunn av dette er det umulig å si hvor mye kokosnøttolje du trenger å innta for å få en terapeutisk dose monolaurin.
De primære kildene til laurinsyre er:
- kosttilskudd
- kokosnøttolje - den høyeste naturlige kilden til laurinsyre
- kokosnøttkrem, rå
- kokosnøttkrem, hermetisert
- fersk strimlet kokosnøtt
- kokosnøtt krempudding
- kokosnøttmelk
- menneskelig morsmelk
- ku- og geitemelk - som inneholder små prosentandeler laurinsyre
Monolaurin har ikke blitt evaluert av US Food and Drug Administration (FDA) som en behandling for noen medisinsk tilstand, så det er ingen standard doseringsretningslinjer. Dr. Jon Kabara, som først rapporterte om monolaurin og nå markedsfører det under merkenavnet Lauricidin, antyder at folk på 12 år og eldre begynner med 750 milligram (mg) monolaurin to til tre ganger per dag. Derfra foreslår han at de jobber seg opp til 3000 mg, to til tre ganger per dag.
Disse anbefalingene er laget av Kabaras kliniske erfaring og støttes ikke av noen spesifikk forskning. Selskapets nettsted sier at barn fra 3 år og eldre kan begynne å ta Lauricidin i veldig små doser og jobbe seg opp til en større dose.
Kokosnøttolje er en spiselig, giftfri olje som brukes over hele verden som en standard matolje. Alle med kokosnøttallergi bør ikke innta kokosnøttolje, men bivirkninger er ellers lite sannsynlige.
Helsefordeler
Folk tar monolaurin-tilskudd for å oppmuntre til immunhelse og generell velvære, men det er lite vitenskapelig data som kan sikkerhetskopiere disse påstandene. Studier har undersøkt de antimikrobielle effektene av kokosnøttolje, laurinsyre og monolaurin, men de fleste av disse studiene er utført i prøverør og petriskåler (in vitro).
Dets antimikrobielle egenskaper er klart etablert, men mer forskning er nødvendig for å teste effekten av monolaurin på levende fag.
Antibakterielle effekter
Forskning viser at monolaurin er en effektiv morder av bakterier, inkludert antibiotikaresistent Staphylococcus aureus. En studie fra 2013 publisert i Journal of Medicinal Food bekreftet resultatene fra andre in vitro-studier som viste den antibakterielle kraften til monolaurin. Det viste også at monolaurin i det minste delvis kjemper mot Staphylococcus aureus hos mus.
En studie fra 2007 i Journal of Dermatology Drugs sammenlignet monolaurin med seks vanlige typer antibiotika i behandlingen av overfladiske pediatriske hudinfeksjoner. Studien fant statistisk signifikante bredspektrede antibiotiske effekter uten noen av motstandene til vanlige antibiotika.
Soppdrepende effekter
Flere sopp, gjær og protosoer rapporteres å være inaktivert eller drept av monolaurin, inkludert noen arter av ringorm og candida albicans. Candida albicans er et vanlig sopppatogen som lever i tarmen, munnen, kjønnsorganene, urinveiene og huden. Det kan være livstruende hos immunkompromitterte mennesker.
En fersk studie fant at monolaurin har potensial som en soppdrepende behandling for candida albicans - en som også kan redusere en pro-inflammatorisk respons.
Antivirale effekter
Det rapporteres at noen av virusene som er inaktivert, i det minste delvis, av monolaurin inkluderer:
- HIV
- meslinger
- herpes simplex-1
- vesikulær stomatitt
- visna virus
- cytomegalovirus
En studie fra 2015 publisert i PLOS ONE testet en monolaurin vaginal gel i kvinnelige primater. Forskere fant at daglige doser av monolauringel kan redusere primaters risiko for vaginalt å få SIV, den primære versjonen av HIV. Forskerne konkluderte med at monolaurin har et stort potensial som profylaktisk.
Bivirkninger og risiko
Selv om FDA ikke har godkjent monolaurin for behandling av noen medisinsk tilstand eller sykdom, er det gitt det Generelt anerkjent som Safe (GRAS) status. Dette betyr at monolaurin generelt anses som trygt å bruke i matvarer, selv i store mengder. Men kvantitetsgrenser i standardiserte matvarer med ernæringsmerking, som granola barer, kan eksistere.
Den eneste risikoen forbundet med monolaurin er de som er relatert til kilden det kommer fra, kokosnøttolje. Matallergier er vanlige, men alvorlige allergiske reaksjoner på kokosnøtt er sjeldne, selv blant personer som er allergiske mot tre nøtter.
Det er ingen kjente risikoer, interaksjoner eller komplikasjoner med monolaurin som et kosttilskudd.
Tips for å ta monolaurin | Tips for å ta
- Sørg for at kosttilskudd kommer fra en anerkjent kilde. Kosttilskudd er ikke regulert, så pass på ukjente tilsetningsstoffer.
- Lauricidin er et rent lipidekstrakt med en naturlig bitter, såpeaktig smak. Vask den ned som en pille med juice eller vann for å unngå dårlig smak. Å ta den med en varm drikke kan gjøre smaken verre.
- Øk bruken av kokosnøttolje. Selv om kokosnøttolje ikke er bra til fritur, er den perfekt for steking over middels varme. Prøv å bruke kokosnøttolje i oppskrifter som krever canola eller andre vegetabilske oljer.
- Når kokosnøttolje påføres lokalt kan det være beroligende og fuktighetsgivende, men dette har ingenting med monolaurin å gjøre.
Takeaway
Moderne vitenskapelig forskning på monolaurin er ekstremt begrenset og foregår stort sett i en petriskål. Resultatene er imidlertid lovende.
I fremtiden kan monolaurin eller laurinsyre reguleres og brukes som et antiviralt, antibakterielt eller soppdrepende middel. Men foreløpig er det liten ulempe med å ta et monolaurin-tilskudd. Dets antimikrobielle effekter kan teoretisk sett øke immunforsvaret ditt.
