Fra den tøffe, duftende såpen på kontorets bad til vinterkulden, det er mange eksterne faktorer som kan forårsake eksemoppblussing. De alvorlige symptomene som eksem kan føre til, betyr at man må forberede seg på dem hver dag.
Her er noen ideer for ting å pakke i en pose eller skrivebordsskuffen din. Disse kan bidra til å beskytte mot eksemoppblussing og behandle nødstilfeller.
Kremer og fuktighetskrem
Å beholde fuktighet og forhindre at huden din blir for tørr er to viktige mål når du har alvorlig eksem. Du bør fukte hender og armer hver gang du vasker dem. Bruk lunkent vann for å forhindre at huden din blir for tørr.
Noen ganger velger du riktig fuktighetskrem en prøve og feiling. Noen forslag til produkter du kan finne i reisestørrelse containere inkluderer:
- Petroleum gele: Denne salven er utmerket for å beholde fuktighet. På grunn av sin tunge, tykke tekstur, kan den være mer egnet til å påføre hudpletter eller lepper.
- Håndkremer: Håndkremer er tykkere enn kremer fordi de inneholder flere oljer for å forsegle fuktighet. Men noen produsenter tilfører dufter eller konserveringsmidler til disse produktene. Dette kan gjøre dem irriterende. Se etter duftfrie alternativer. Noen kan til og med ha et National Eczema Association eller American Academy of Dermatology godkjenningsstempel.
Hvis du finner et fuktighetsgivende produkt du elsker, og som ikke kommer i reisestørrelse, kan du lage ditt eget reisestørrelsesprodukt. Kjøp noen små klemflasker i en apotek eller skjønnhetsforsyningsbutikk. Skyll flasken med såpe og vann før du bruker den for å sikre at den er ren. Overfør deretter lotion med rene hender for å forhindre forurensning av produktet. Merk flasken med datoen og produktets navn.
Stressavlastende produkter
Noen ganger er ikke de beste behandlingene for eksem det du legger på huden din. I stedet inkluderer de hva du kan gjøre for å redusere stress og dets effekter på kroppen din. Lager posen din med noe som kan hjelpe deg med å fokusere og lindre stress kan kutte ned på forverret eksem. Eksempler på disse objektene inkluderer:
- Stressballer: Disse gjenstandene er enkle å pakke i en pose. Du kan ta dem ut for å presse eller rulle i tider med stress og angst.
- Fidget kuber eller spinnere: Disse kjepphestene er forankret i noen vitenskap. De skal okkupere hendene dine og bruke forskjellige sensasjoner som et middel til å fremme ro.
- Kitt: Eltebevegelsene forbundet med bruk av kitt eller Play-Doh kan bidra til å lindre stress. Å ta noen få øyeblikk for å forme kitt til en ball eller spre kitt mens du tar dypt pust kan gå langt.
I tillegg til å være hendig i tider med stress, kan du også bruke disse gjenstandene når du har lyst til å klø eller skrape et betent hudområde. Det kan også være lurt å ha et par fingerneglklippere og neglefiler i vesken. De kan bidra til å redusere sannsynligheten for å klø deg.
Håndsåper
Hvis såpen som leveres på kontoret eller skolen din er for tøff for huden din, kan det noen ganger være med å bringe din egen. Hell en håndsåpe for sensitiv hud i en tom beholder i reisestørrelse. Se etter en håndsåpe som er fri for dufter og fargestoffer. Noen inneholder til og med fuktighetskrem for å motvirke tørrheten som naturlig oppstår når du rengjør huden din.
Antibakterielle geler er et vanlig element i folks vesker og vesker, men de er ofte for tørkende for en person med alvorlig eksem. Dette er fordi de har en tendens til å inneholde alkohol, noe som kan være veldig tørkende. Å vaske hendene med en mild såpe og lunkent vann er sannsynligvis det beste alternativet for å holde huden fuktig.
Bandasjer
I en klype kan en Band-Aid være et utmerket middel for å forhindre at du klør deg i et rødt og tørt område. Men bandasjer er ofte ikke en langsiktig løsning for de med eksem. Du bør heller aldri bruke et tørt bandasje på et infisert område av eksem. I stedet kan hudlegen din tilby spesielle våte bandasjer og lære deg hvordan du bruker dem hjemme, om nødvendig.
Ta bort
Å ha disse must-haves på hånden kan bidra til å forhindre kløende, ubehagelig eksem når du ikke er hjemme. Det kan hende du må prøve noen få forskjellige fuktighetskremer og såper før du finner den rette. Men når du først gjør det, kan de holde huden din mye mer behagelig uansett hvor du går.
