Å leve med multippel sklerose (MS) kan føles som hver annen sving er en veisperring. Men dette trenger ikke å være en kamp du står alene. Å engasjere seg i MS-samfunnet er en måte å hjelpe deg med å møte dine egne utfordringer i tillegg til å hjelpe andre.
Når du er kjent med denne tilstanden, kommer noen ganger den beste støtten fra de som også går gjennom den. Å vise støtte i MS-samfunnet er en måte å finne en forbindelse til andre med MS og øke bevisstheten.
Og det er enkelt å engasjere seg. Her er noen måter som National MS Society sier at du kan nå ut og bidra til å gjøre en forskjell.
- Walk MS: Snør de skoene! Tilbyr flere avstandsalternativer, disse turene er en morsom måte å ikke bare trene på, men også samle seg med kompisene dine eller møte en ny venn.
- Bike MS: Gjør deg klar til å sykle. Bike MS er et annet alternativ for vennlig konkurranse. Mens du kan slå opp ditt lokale treningsstudio for en sykkelklasse, gir dette arrangementet deg en mulighet til å komme deg ut i det fri og hjelpe andre på reisen - både på gater og gjennom MS.
- MuckFest MS: Og hvis du virkelig føler opplevelsen, har MuckFest MS det for deg. Mens MS kanskje har det at du føler deg fast i gjørmen noen ganger, handler disse løpene om å omfavne skitten! En 5K sammenflettet med kurshinder, er denne hendelsen "bygget for latter", som deres nettsted sier. Ingen erfaring tidligere, så hvorfor ikke gi den en tur?
- Gjør det selv Innsamlings-MS: For de av dere med ideer som allerede brygger, vil denne muligheten lede deg gjennom å bygge dine egne arrangementer for å innsamle for MS. Noen ideer fra fortiden: å gå på forferdelige konserter edru, ridning og borddekorasjon.
Husk at du er jo menneske. Å samle seg i sosiale omgivelser gir ikke bare en følelse av tilhørighet, men kan også være morsom. Noen ganger er det bare å glede seg eller føle seg komfortabel med å utføre det sanne jeget glede av - og det gjelder alle.
Og når du trenger litt daglig støtte, kan MS-samfunnet tilby det. Det finnes ressurser på nettet som kan hjelpe deg med å dele og bånd med andre. MSconnection.org er et online fellesskap der du kan koble deg til og chatte i grupper. The National MS Society deler også videoer og innlegg på wearestrongerthanMS.org for deg å lære om andres historier og til og med dele dine egne.
Men hvis du fremdeles ikke er overbevist om å bli involvert, fant en pilotstudie fra 2013 en positiv psykologisk effekt av å motta støtte. Deltakerne deltok på et peer-støtteprogram i seks uker. Studien fant at det var en betydelig forbedring av depresjon, stress og angst blant de 33 personene som deltok.
Så hvorfor ikke engasjere seg? Det er enkelt. Aktiviteter som turer, løp, sykling og støttegrupper finnes for deg og resten av MS-samfunnet. For å finne en hendelse i nærheten, sjekk ut dette verktøyet.
Og for å se hva andre allerede gjør, rakte vi til Facebook-samfunnet vårt Living with Multiple Sclerosis for å høre hvordan de støtter MS.
