Enten det er filmbilder eller hverdagssamtaler mellom venner, spooning topper ofte parenes soveposisjonsliste.
Men hvordan skje du "riktig"? Og hva er noen andre alternativer for par som leter etter en bonding økt om natten?
Les videre for alt du trenger å vite om store skjeer og små skjeer.
Hva er poenget?
Spooning er ikke bare en måte å føle seg nær en partner på - den er faktisk knyttet til en hel rekke helsemessige fordeler.
Det frigjør følsomme hormoner
Oksytocin, kjærlig kjent som kosekjemisk eller kjærlighetshormon, sies å frigjøre når to personer skje. Slik er dopamin og serotonin.
Hormonet oksytocin kan fremme binding og er assosiert med en rekke andre fordeler, inkludert smerte og stresslindring.
Dopamin vises i mellomtiden gjennom givende handlinger. Og serotonin kan bidra til å regulere alt fra humør til appetitt og søvn.
Det kan hjelpe deg med å sove
Hvis du har vanskelig for å sove, tyder noe forskning på at oksytocin kan spille en gunstig rolle - spesielt for de med tilstander som søvnapné.
Det er ennå ikke forstått hvorfor eller hvordan, men det er verdt å huske det.
Det er avslappende
Spooning sies å hjelpe nervesystemet med å slappe av og redusere blodtrykket, slik at folk kan føle seg rolige.
Det øker intimiteten
Høres åpenbart ut, men å ligge nær en partner kan forbedre båndet - både fysisk og emosjonelt - mellom dere.
Faktisk er dette grunnen til at mange nye par kan velge å skje hver natt.
Er det en sex ting?
Ikke nødvendigvis. Noen mennesker liker ganske enkelt å sove i denne stillingen og ikke assosierer det med sex.
Men hvis begge mennesker er komfortable, kan spoonings intimitet føre til seksuelle handlinger.
Disse trenger ikke å involvere samleie eller ikke-penetrerende seksuell aktivitet, selv om skjeing er en flott posisjon når du ikke har mye energi. I stedet kan de innlemme leker eller fingre.
Penetrativ handling kan kreve en liten kroppslig tilpasning, spesielt hvis dere begge er helt forskjellige høyder.
Forbli kommunikative med partneren din, og la hverandre få vite når ting føles helt riktig.
Hvordan gjøre det
Del på Pinterest
Den beste måten å beskrive skjeing er å ligge på din side og pakke partneren din i en stor klem, med armen hvile over midjen.
Eller, hvis du er den lille skjeen, vil partneren din klemme deg.
Du vil vende på samme måte, slik at du ikke kan se hverandres ansikter, men stillingen lar deg likevel komme nær hverandre.
Benmessig, gjør det som føles behagelig.
Spiller det noen rolle hvem som er den store eller lille skjeen?
Stereotypisk tar den høyere personen på seg rollen som stor skje, fordi den blir sett på som mer komfortabel på den måten.
Men det er ingen vanskelig og rask regel. Enhver person kan være den store eller lille skjeen, uansett kjønn eller orientering.
Det er ganske enkelt et spørsmål om preferanser. Noen synes for eksempel å være den lille skjeen mer trøstende. Andre liker å "beskytte" partneren sin i den store skje-stillingen.
Hvor bærekraftig er det som en sovende stilling?
Ærlig talt, det kan være ubehagelig å skje hele natten. Halser og armer kan verke og føle seg følelsesløse, for ikke å nevne varmen som produseres fra to varme kropper.
Det er ikke uvanlig å skifte stilling etter en time eller to. Men hvis du vil gjøre det gjennom natten, kan du prøve å bevege armene i en mer komfortabel stilling.
Du kan også kile en pute under lemmene for å unngå smerter og smerter.
Variasjoner å prøve
Noen ganger fungerer ikke tradisjonell skjeing bare. Her er noen lignende stillinger som kan føles bedre.
Ball og skje
Del på Pinterest
I denne stillingen forblir begge mennesker sideklemmer. Men den lille skjeen krøller seg som en baby, slik at den store skjeen kan strekke bena ut.
Stor skje og babyske
Del på Pinterest
Denne involverer den samme mengden intimitet, men begge partnere står overfor hverandre.
Den store skjeen forblir effektivt i samme stilling mens den lille skjeen snur seg for å møte dem og ligger i fosterstilling. Den store skjeen kan da klemme den lille.
Skjeer i en skuff
Del på Pinterest
Hvis dere begge ikke liker å ligge sidelengs, kan denne stillingen være den for deg.
For å komme inn i den, må den store skjeen ligge flatt på ryggen. Den lille ligger da med ansiktet ned på toppen av den store skjeen, hviler hodet på den andres mage. Om du klemmer hverandre er helt opp til deg.
Spork
Del på Pinterest
Kom inn i den klassiske skje-stillingen, men vikle beina rundt hverandre. Dette kan ta litt eksperimentering før du driver av i komfort.
Bytte roller
Å bytte roller kan hjelpe med å krydre ting. Ikke bare vil det gi en ekstra dynamikk i forholdet ditt, men det lar begge mennesker oppleve fordelene med den store og lille skjeen.
Men hvis dere begge er fornøyde med de utpekte delene, ikke stress. Det er ingenting galt med å holde seg til det du vet!
Det er på tide å gå videre hvis …
Så mye som skjeing kan være en komfort, kan stillingen også ha sine ulemper.
Du har fått nok av den "døde armen"
Store skjeer kan ofte våkne opp med en død arm. Vekten av en menneskekropp på en arm i 8 timer i strekk kan begrense blodstrømmen, noe som utvilsomt fører til nummenhet og fryktede pinner og nåler.
Du trenger mer rom for å puste
Noen mennesker kan ikke sove sammen til en annen. De trenger plass til å strekke seg og elsker ikke et hode fullt av hår i ansiktet.
Å se som søvn er så viktig, det er ingen skam å ligge på en måte som føles komfortabel.
Hvis partneren din virker opprørt av hjerteskiftet, snakk med dem. Kanskje kan du skje noen minutter hver natt for å opprettholde nærheten.
Du er bare for varm
Om vinteren kan skjeing være en fin, varm opplevelse. Men når de varmere månedene treffer, kan det fort bli svett og uutholdelig.
Å trenge plass på nattetid er noe å diskutere med partneren din. Du vet aldri, de kan være enige med deg.
Alternativer å vurdere
Hvis klassisk skjeing og dens variasjoner ikke er noe for deg, kan følgende stillinger oppmuntre til en intim - men likevel behagelig - nattesøvn.
Vugge
Del på Pinterest
En person sover flatt på ryggen, og partneren deres ligger på siden og legger hodet på den andres bryst.
Hva du gjør med armer og bein er opp til deg. Noen mennesker liker å flette sammen, mens andre foretrekker å holde lemmer fra hverandre.
Opp ned Y
Del på Pinterest
En mer frigjørende stilling, dette innebærer å vende motsatte retninger med korsrygg berøring.
Når du kommer inn i denne Y-formen, blir armer og ben frie og reduserer belastningen på nakken.
Papirdukker
Del på Pinterest
Sidesøvn er ikke for alle. Hvis du og partneren din ikke er fans, kan du prøve å ligge på ryggen med armene eller beina berørt.
For å styrke intimiteten, prøv å holde hender.
Bunnlinjen
Når det gjelder å sove ved siden av en partner, kan berøring på noen måte styrke båndet ditt.
Selv om skjeing blir sett på som den mest populære formen for intimitet om natten, er det ikke etter alles smak.
En variasjon på den klassiske posisjonen kan hjelpe. Men hvis ikke, velg den som føles mest komfortabel for deg og partneren din. Du kan alltid binde deg når du er våken!
Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnesaker. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene, kan hun bli funnet å avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et samfunn med slike motstandere. Fang henne på Twitter.
