Ideen om å snakke om seksuelt overførbare infeksjoner (STI) med en partner, kan være mer enn nok til å få underdødene dine i en haug.
Som en knyttet kronglete gjeng som stikker seg opp på baksiden og inn i gropen på din sommerfuglfylte mage.
Pust og gjenta etter meg: Det trenger ikke være noen stor sak.
Hvem har dem
Spoiler: Alle, sannsynligvis. Enten det er ryddet av en mengde antibiotika eller henger rundt på lang tid, gjør ingen forskjell.
Ta humant papillomavirus (HPV) for eksempel. Det er så vanlig at nesten alle seksuelt aktive mennesker utvikler viruset på et tidspunkt i livet.
Og en annen forvirrende liten faktoid: Mer enn 1 million kjønnssykdommer kjøpes hver dag over hele verden, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). Hver. Freakin. Dag.
Hvorfor snakker om testing og status betyr noe
Disse samtalene er ikke morsomme, men de hjelper til med å bryte smittekjeden.
En samtale om testing og status kan bidra til å forhindre spredning av kjønnssykdommer og føre til tidligere påvisning og behandling, noe som kan bidra til å unngå komplikasjoner.
Dette er spesielt viktig med mange kjønnssykdommer som ofte er asymptomatiske inntil komplikasjoner oppstår, som infertilitet og visse kreftformer.
I tillegg er det bare den anstendige tingen å gjøre. En partner fortjener å vite slik at de kan være fri til å bestemme hvordan de skal gå frem. Det samme gjelder for deg når det gjelder statusen deres.
Hvordan STIer overføres
STIer er kontrakt på flere måter enn du sikkert skjønner!
Penis-i-skjeden og penis-i-anus er ikke den eneste måten - muntlige, manuelle og til og med tørre humpende klær kan overføre kjønnssykdommer.
Noen spres gjennom kontakt med kroppslige væsker og noen gjennom hud-til-hud-kontakt, enten det er synlige tegn på en infeksjon eller ikke.
Når skal testes
Bli testet før du vil lure med noen, TBH.
I utgangspunktet vil du vite før du drar - og når vi går mener vi der nede, der inne, der eller der oppe!
Hva du skal gjøre med resultatene dine
Dette avhenger helt av hvorfor du ble testet i utgangspunktet. Var dette en FYI-check-up for din egen sjelefred? Tester du etter en tidligere partner? Før en ny?
Hvis du tester positivt for en STI, må du dele statusen din med eventuelle nåværende og tidligere partnere som kan ha blitt utsatt.
Hvis du planlegger å dele noen form for sexy tid med noen nye, må du dele resultatene først. Dette gjelder også for kyssing, siden noen kjønnssykdommer kan overføres gjennom smooking, som oral herpes eller syfilis.
For å tekst eller ikke til tekst?
Ærlig talt, ingen av dem er nødvendigvis bedre, men å snakke om testresultater ansikt til ansikt kan utgjøre sikkerhetsproblemer i noen situasjoner.
Hvis du er redd for at partneren din kan bli aggressiv eller voldelig, er en tekst den tryggeste veien å gå.
I en ideell verden vil alle kunne sitte og ha et hjerte til hjerte som ender med en klem av forståelse og takknemlighet. Men siden verden ikke alle er enhjørninger og regnbuer, er en tekst bedre enn å sette deg selv i skade eller ikke fortelle dem i det hele tatt.
Slik snakker du om resultatene dine
Dette er den vanskelige delen, men vi har ryggen.
Slik snakker du om resultatene avhengig av situasjonen din - som med en ny, nåværende eller tidligere partner.
Generelle tips og betraktninger
Uansett hva avtalen er med personen du forteller, kan disse tipsene gjøre ting litt enklere.
Kjenner alle tingene
De kommer sannsynligvis til å ha spørsmål eller bekymringer, så samle så mye info du kan før samtalen.
Gjør forskningen din om STI slik at du kan være trygg på når du forteller dem hvordan det kan overføres, og om symptomer og behandling.
Ha ressurser klare
Følelser kan løpe høyt, slik at partneren din kanskje ikke hører eller behandler alt du deler. Har verktøy klare som svarer på spørsmålene deres. På denne måten kan de behandle ting på egen tid.
Disse bør inkludere en lenke til en troverdig organisasjon som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller American Sexual Health Association (ASHA), og en lenke til alle ressurser du synes var spesielt nyttige når du lærer om STI-en din.
Velg riktig sted og tid
Det rette stedet å opplyse om statusen din er uansett hvor du føler deg tryggest og mest komfortabel. Det skal være et sted privat nok til at du kan snakke uten å bekymre deg for at andre mennesker vil avbryte.
Når det gjelder timing, er dette ikke en samtale du bør ha når du er full - ikke på sprit, kjærlighet eller sex. Det betyr klær på og helt edru.
Vær forberedt på at de kan bli opprørte
Folk gjør mange antagelser om hvordan og hvorfor av kjønnssykdommer. Klander det på mindre enn stjerners sex-ed-programmer og stigmas som bare nekter å dø - selv om vi jobber med det.
STI-er betyr ikke at en person er skitten, og de betyr ikke alltid at noen jukset.
Likevel, selv om de vet dette, kan deres første reaksjon fortsatt være å kaste sinne og anklager på din måte. Prøv å ikke ta det personlig.
Prøv å holde deg i ro
Leveringen din er like mye en del av meldingen din som ordene dine. Og hvordan du går av vil sette tonen for konvoen.
Selv om du tror at du har fått STI fra dem, kan du prøve å ikke spille skylden og miste kulingen. Det vil ikke endre resultatene dine, og vil bare gjøre samtalen enda vanskeligere.
Fortelle en tidligere partner
Å fortelle en eks at du har en STI er omtrent like behagelig som en festende hemoroide, men det er den ansvarlige tingen å gjøre. Ja, selv om den siste kontakten din med dem stakk en nål i en voodoo-dukke.
Det er lurt å holde konvoen på emnet, som betyr å motstå trangen til å oppvette gamle argumenter.
Fast på hva jeg skal si? Her er et par eksempler. Bruk dem gjerne som et manus, eller kopier og lim dem inn i en tekst eller e-post:
- “Jeg fikk akkurat diagnosen [INSERT STI], og legen min anbefalte at mine tidligere partnere skulle testes for dette. Det gir ikke alltid symptomer, så selv om du ikke har noen, bør du likevel bli testet for å være trygg.”
- “Jeg gikk inn for en rutinemessig screening og fant ut at jeg har [INSERT STI]. Legen mener det er viktig at mine tidligere partnere blir testet for å beskytte helsen deres. Jeg viste ingen symptomer, og det kan du heller ikke, men du burde testet uansett.”
Fortelle en nåværende partner
Det er helt forståelig å begynne å stille spørsmål ved tilliten til en partner hvis du får diagnosen STI mens du er i et forhold.
Visste de at de hadde det, og bare ikke fortelle deg det? Jukset de? Avhengig av omstendighetene, kan de føle det samme.
Husk at mange kjønnssykdommer bare gir milde symptomer, om noen i det hele tatt, og noen dukker ikke opp med en gang. Det er absolutt mulig at du eller partneren din hadde kontrakten før du var sammen uten å vite det.
Ideelt sett er partneren din allerede i gang med å teste eller planlegger å teste, så en snakk om resultatene dine vil ikke være en total overraskelse.
Uavhengig av resultatene dine, er full åpenhet nøkkelen - så ha resultatene klare til å vise dem.
Det er også lurt å komme frem hva resultatene betyr for dem. For eksempel:
- Trenger de å bli behandlet, også?
- Må du begynne å bruke sperresikring?
- Trenger du å avstå fra sex helt og hvor lenge?
Hvis du står fast etter ord, er det hva du skal si (avhengig av resultatene):
- “Jeg fikk testresultatene mine tilbake og testet positivt for [INSERT STI]. Det er helt behandlingsbart, og legen foreskrev et medisin for meg å ta for [INNSATT ANTALL DAGER]. Jeg blir testet på nytt om [INNSLAG ANTALL DAGER] for å sikre at det er borte. Du har sannsynligvis spørsmål, så spør bort.”
- “Resultatene mine kom positive tilbake for [INSERT STI]. Jeg bryr meg om deg, så jeg fikk all informasjonen jeg kunne om behandlingen min, hva dette betyr for sexlivet vårt og alle forholdsregler vi må ta. Hva vil du vite først?”
- “Mine STI-resultater er negative, men vi må begge være på topp med regelmessig testing og gjøre det vi kan for å holde oss trygge. Her er hva legen anbefalte…”
Med en ny partner
Hvis du prøver å etterlyse noen nye med de beste trekkene dine, var STI-er sannsynligvis ikke en del av spillet ditt. Men å dele statusen din med en ny eller potensiell partner er virkelig NBD, spesielt hvis det bare er en tilkobling uansett.
Den beste tilnærmingen her er å la være å rippe som en bandasje og bare si det eller tekst det.
Hvis du bestemmer deg for å ha samtalen personlig, velger du trygge omgivelser - gjerne med en avkjørsel i nærheten, i tilfelle ting blir ubehagelige og du vil GTFO.
Her er noen eksempler på hva du kan si:
- “Før vi kobler oss opp, skal vi snakke status. Jeg går først. Min siste STI-skjerm var [INSERT DATE] og jeg er [POSITIV / NEGATIV] for [INSERT STI (s)]. Hva med deg?"
- “Jeg har [INSERT STI]. Jeg tar medisiner for å håndtere / behandle det. Jeg trodde det er noe du trenger å vite før vi tar ting videre. Jeg er sikker på at du har spørsmål, så fyr av.”
Hvis du har resultater du kan dele, men vil være anonym
For en fantastisk tid å være i live! Du kan være et anstendig menneske og varsle partnere om at de skal få testet seg, men uten å måtte gjøre den fryktede klamydia høfligheten til å ringe deg selv.
I noen stater tilbyr helsepersonell Partner Notification Services-programmet og vil kontakte din tidligere partner for å gi dem beskjed om at de har blitt utsatt og tilby tester og henvisninger.
Hvis det ikke er et alternativ, eller hvis du heller ikke vil at helsepersonellet skal gjøre det, er det elektroniske verktøy som lar deg sende eller sende e-post til tidligere partnere anonymt. De er gratis, enkle å bruke og krever ikke å dele noe av din personlige informasjon.
Her er noen alternativer:
- Fortell partneren din
- inSPOT
- DontSpreadIt
Hvordan få opp test
Den beste måten å få opp test avhenger egentlig av forholdet status.
La oss se på noen tips som kan gjøre det lettere avhengig av din nåværende sitch.
Generelle tips og betraktninger
Det viktigste å huske er at STI-testing er et spørsmål om helse og å holde dere begge trygge. Det handler ikke om å skamme, beskylde eller antyde noe, så husk på tonen din og hold den respekt.
De samme generelle hensynene til å dele statusen din gjelder når det gjelder å ta opp test også:
- Velg riktig sted og tid slik at du kan snakke fritt og åpent.
- Ha informasjon til rådighet å tilby i tilfelle de har spørsmål om testing.
- Vær forberedt på at de ikke kan være så åpne for å snakke om kjønnssykdommer som du er.
Med en nåværende partner
Selv om du allerede har hatt sex, må du snakke om testing. Dette gjelder uansett om du hadde sex uten en barriere i varmen for øyeblikket, eller hvis du har vært sammen en stund og vurderer å grøssebeskyttelse helt.
Her er noen måter å få det opp på:
- "Jeg vet at vi allerede hadde sex uten en barriere, men hvis vi fortsetter å gjøre det, burde vi virkelig bli testet."
- “Hvis vi skal slutte å bruke tanndammer / kondomer, må vi testes. Bare for å være trygg.”
- “Jeg har den rutinemessige STI-screeningen snart. Hvorfor blir vi ikke testet sammen?”
- "Jeg har / hatt [INSERT STI], så det er en god ide for deg å bli testet også, selv om vi har vært forsiktige."
Med en ny partner
Ikke la nye lystinduserte sommerfugler komme i veien for å snakke om testing med en ny eller potensiell partner.
Helst vil du ta den opp før buksene er av og i en ikke-seksuell sammenheng, slik at dere begge tenker tydelig. Når det er sagt, hvis du tilfeldigvis blir fanget i buksa når det kommer til deg, er det fortsatt helt kult å få det opp.
Her er hva du kan si uansett:
- "Jeg føler at sex snart er i kortene for oss, så vi bør nok snakke om å bli testet for kjønnssykdommer."
- “Jeg blir alltid testet før jeg har sex med noen nye. Når var din siste test?"
- "Siden vi ikke har blitt testet sammen ennå, bør vi absolutt bruke beskyttelse."
Hvor ofte du skal teste
Årlig STI-testing anbefales for alle som er seksuelt aktive. Det er spesielt viktig å bli testet hvis:
- du skal begynne å ha sex med noen nye
- du har flere partnere
- partneren din har flere partnere eller har jukset deg
- du og partneren din tenker på beskyttelse mot grøfting
- du eller partneren din har symptomer på en STI
Det kan være lurt å bli testet oftere av de ovennevnte grunnene, spesielt hvis du har symptomer.
Hvis du er i et langsiktig monogamt forhold, trenger du kanskje ikke å bli testet så ofte - tenk en gang i året, minimum - så lenge du begge ble testet før du gikk inn i forholdet.
Hvis du ikke var det, er det mulig at en eller begge av dere har hatt en udiagnostisert infeksjon i årevis. Test deg for å være trygg.
Hvordan minimere overføringen
Tryggere sexpraksiser begynner før du til og med slipper tru og begynner å ha sexen.
Her er noen ting du kan gjøre før du blir opptatt som kan bidra til å redusere risikoen for å inngå eller overføre STI-er:
- Snakk en ærlig samtale med potensielle partnere om din seksuelle historie.
- Ikke ha sex når du er full eller høy.
- Få HPV og hepatitt B (HBV) vaksiner.
Når du faktisk kommer til det, bruk en lateks- eller polyuretanbarriere for alle typer sex.
Dette inkluderer:
- ved bruk av eksterne eller indre kondomer under penetrerende vaginal eller analsex
- bruker kondomer eller tanndammer for oral sex
- bruker hansker for manuell penetrering
Det er ting du kan gjøre etter sex også for å hjelpe deg med å holde deg trygg.
Skyll av etter sex for å fjerne smittestoff fra huden din og tisse etter sex for å redusere risikoen for urinveisinfeksjoner.
Når du skal oppsøke lege
Noen kjønnssykdommer er asymptomatiske eller forårsaker milde symptomer som kan gå upåaktet hen, men det er viktig å vite hvilke tegn og symptomer du må se etter.
Noen av disse - uansett hvor milde - bør utløse et legebesøk:
- uvanlig utflod fra skjeden, penis eller anus
- svie eller kløe i kjønnsområdet
- endringer i vannlating
- unormal blødning i skjeden
- smerter under sex
- bekken- eller underlivssmerter
- ujevnheter og sår
Bunnlinjen
Det å snakke med en partner om kjønnssykdommer trenger ikke å være en uvurderlig sak. Sex er normalt, kjønnssykdommer er vanligere enn noen gang, og det er ingen skam å ønske å beskytte deg selv eller partneren din.
Bevæpn deg med informasjon og ressurser før du tar en prat og ta pusten dypt. Og husk at det alltid er tekst.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke blir helliget i skriveskapet sitt som forsker på en artikkel eller har intervjuet helsepersonell, kan hun bli funnet rundt seg i strandbyen sin med mann og hund på slep, eller sprute om innsjøen for å prøve å mestre stand-up paddleboard.
