Urinering eller orgasme?
Å tisse under sex er en veldig vanlig bekymring. Dette er hovedsakelig et kvinnelig spørsmål fordi menns kropper har en naturlig mekanisme som forhindrer vannlating når de har ereksjon.
Så mange som 60 prosent av kvinnene som har et visst nivå av generell inkontinens, opplever lekkasje under sex. Noen kvinner som bekymrer seg for at de tisser under sex, vil kanskje ikke tisse. I stedet kan de oppleve kvinnelig ejakulasjon under orgasme.
Når det gjelder utløsning av kvinner, har væsken faktisk vært diskutert. Under seksuell aktivitet opplever noen kvinner en bortvisning av væske ved orgasme. Noen forskere hevder bare urin blir utvist. Andre mener at de parauretrale kjertlene skaper en væske som ligner den mannlige ejakulatet som er laget i prostata.
Hos en kvinne er parauretrale kjertler også kjent som Skenes kjertler. Disse kjertlene kommer sammen i en klynge ved den ytre åpningen av en kvinnes urinrør og produserer en klar eller hvitaktig væske. Dette kan også tjene til å fukte både urinrøret og vevet som omgir skjeden.
Vevet som omgir parauretrale kjertler er koblet til skjeden og klitoris, og disse kjertlene kan stimuleres gjennom skjeden. Noen mennesker tror dette er den kontroversielle G-plassen, eller den erotiske sonen som sies å gi større opphisselse og sterkere orgasmer.
Hva forårsaker vannlating under sex
Urinering under sex skyldes ofte inkontinens. Inkontinens er utilsiktet vannlating. I følge National Association for Continence opplever omtrent 25 millioner amerikanske voksne enten kort- eller langtidsinkontinens. Opptil 80 prosent er kvinner. Faktisk opplever en av fire kvinner over 18 år sporadisk urinlekkasje.
Urininkontinens
Kvinner kan få urinlekkasje under seksuell aktivitet, når de har en orgasme, eller begge deler. Seksuell stimulering kan legge press på blæren eller urinrøret. Når det kombineres med svekkede bekkenbunnsmuskler, kan dette trykket skape stressinkontinens. Hvis du dribler urin under orgasmen, er det ofte fordi musklene i blæren spasmer. Dette kalles urgeinkontinens.
Urgeinkontinens er et symptom på en overaktiv blære. Det er preget av et plutselig og presserende behov for vannlating og en ufrivillig sammentrekning av blæren, som utviser urin.
Urininkontinens kan utløses av mange ting, som rennende vann eller låse opp en dør, noen ganger kalt nøkkel-i-dør-syndrom.
Stressinkontinens
Stressinkontinens oppstår når en aktivitet som sex legger press på blæren. Utløsere for stressinkontinens er forskjellige for hver person. Vanlige utløsere inkluderer:
- hoste
- ler
- nysing
- løfte tunge gjenstander
- utføre fysiske aktiviteter som å løpe eller hoppe
- ha sex
Inkontinensrisikofaktorer
Noen mennesker kan ha økt risiko for inkontinens under sex. Følgende er noen vanlige risikofaktorer:
- graviditet og fødsel
- overgangsalder
- forstørret prostata eller prostata kirurgi
- blærestein
- å være overvektig
- infeksjoner i nedre urinveier, blære eller prostata
- forstoppelse
- nerveskader fra tilstander som hjerneslag og diabetes
- noen medisiner, inkludert visse antidepressiva og blodtrykksmedisiner
- naturlige vanndrivende midler og irriterende blæren som koffein og alkohol
- nedsatt evne til å bevege seg fritt
- svekkelser i mental funksjon
- tidligere gynekologisk kirurgi eller urinveisoperasjon
Mannlig inkontinens under sex
Når en mann har ereksjon, lukkes sphincteren ved bunnen av blæren slik at urin ikke kan passere i urinrøret. Dette betyr at de fleste menn ikke kan tisse under sex.
Menn som har fått prostata fjernet kirurgisk for å behandle prostatakreft, opplever ofte inkontinens, som kan inkludere inkontinens under sex. Det er mest sannsynlig at de har lekkasje enten under forspill eller når de klimaks.
Diagnostisering og behandling av inkontinens under sex
Hvis du tror du kan tisse under sex, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å bestemme om du tisser eller opplever resultatene av orgasme. Hvis du tisser under sex, kan legen din anbefale behandlingsalternativer som hjelper deg med å kontrollere inkontinensen.
Styrke bekkenbunnsmuskulaturen
Hvis du er kvinne, kan legen din anbefale å se en fysioterapeut som spesialiserer seg på muskler i det kvinnelige bekkenet. Vektede vaginalkegler eller biofeedback-teknikker kan bidra til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen, i tillegg til Kegel-øvelser.
Kegel-øvelser kan gi styrke til bekkenbunnsmuskulaturen, musklene som støtter organene i bekkenet, og lukkemuskulaturen som åpnes og lukkes når du tisser eller har avføring. Kegel-øvelser kan ha en rekke fordeler, inkludert:
- forbedret blærekontroll
- forbedret fekal inkontinens, som er ufrivillige avføring
- økt blodstrøm til kjønnsorganer og styrke seksuell nytelse
Hos menn kan Kegels hjelpe med ikke bare urininkontinens, men også erektil dysfunksjon. En liten studie viste at 40 prosent av mennene som hadde erektil dysfunksjon i mer enn seks måneder, hadde symptomene sine fullstendig løst med en kombinasjon av fysisk terapi i bekkenbunnen og Kegel-øvelser hjemme.
Øvelsene kan gjøres stående, sittende eller liggende, og de kan gjøres omtrent når som helst og hvor som helst. Det er lurt å tømme blæren før du gjør dem.
Finn først musklene. Dette gjøres mens du tisser og stopper midtstrøms. Musklene du pleide å puste vannlating, er det du skal jobbe med.
Når du har identifisert musklene, stram dem når du ikke tisser, hold dem i fem sekunder, og slapp dem helt av. Ikke klem magemusklene, bena eller baken. Den avslappende delen er også viktig. Muskler fungerer ved å trekke seg sammen og slappe av.
Arbeid opp til et mål på 20 om gangen, tre til fire ganger om dagen, og stram bekkenbunnsmuskulaturen i fem sekunder av gangen.
Opplæring i blæren
Blæreopplæring hjelper deg med å få bedre kontroll over blæren. Dette gjør at du kan gå i stadig lengre perioder mellom vannlating. Det kan gjøres i forbindelse med Kegel-øvelser.
Blæreopplæring består i å bruke toalettet til en fast plan, uansett om du føler trang til å gå. Avslapningsteknikker hjelper til med å undertrykke trangen hvis du føler behov for å urinere før planlagt tid. Gradvis kan periodene mellom baderomsbrudd økes med 15 minutters intervaller, med et endelig mål å gå tre til fire timer mellom vannlating. Det kan ta 6 til 12 uker før du kommer i mål.
Livsstilsendringer
For noen mennesker kan livsstilsendringer bidra til å forhindre vannlating under sex:
- Prøv forskjellige stillinger under sex. Det kan hjelpe deg med å finne en som ikke legger press på blæren.
- Tøm blæren før sex.
- Hvis du er overvektig, kan vekttap hjelpe. Legen din kan hjelpe deg med å lage en diett- og kondisjonsplan.
- Begrens inntaket av drikkevarer og mat som inneholder koffein eller alkohol. Koffein og alkohol fungerer som vanndrivende midler, i tillegg til å være irriterende i blæren, slik at de kan øke trangen til å urinere.
- Unngå å drikke for mye rett før seksuell aktivitet. Det vil redusere urinmengden i blæren.
Medisiner og andre behandlinger
Medisiner gis vanligvis bare hvis trening i bekkenbunnen og livsstilsendringer ikke er effektive for å lindre symptomer. Medisiner som ofte er foreskrevet for å behandle inkontinens inkluderer:
- medisiner som reduserer blærekramper, slik som darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) og oksybutyninklorid (Ditropan)
- antispasmodiske, tremoriske medisiner som hyoscyamin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox-injeksjoner i blæremuskelen
- elektrisk stimulering
- kirurgi for å øke blærens størrelse
Finn ut mer: Botox for overaktiv blære »
Outlook
De fleste mennesker er i stand til å redusere eller til og med eliminere vannlating under sex med livsstilsendringer og bekkenbunnsmuskler. Hvis inkontinensen din er forårsaket av en underliggende tilstand, kan behandling av tilstanden bidra til å redusere inkontinensen. Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du har, slik at du kan begynne å finne en årsak og behandlingsplan for inkontinens.
