Er dette vanlig?
Selv om diabetes og erektil dysfunksjon (ED) er to separate forhold, har de en tendens til å gå hånd i hånd. ED er definert som å ha problemer med å oppnå eller opprettholde en ereksjon. Menn som har diabetes er to til tre ganger større sannsynlighet for å utvikle ED. Når menn i alderen 45 år og under utvikler ED, kan det være et tegn på diabetes type 2.
Diabetes oppstår når du har for mye sukker som sirkulerer i blodomløpet. Det er to hovedtyper av diabetes: type 1-diabetes, som rammer mindre enn 10 prosent av de som har diabetes, og type 2-diabetes, som utgjør over 90 prosent av diabetesstilfellene. Diabetes type 2 utvikler seg ofte som et resultat av å være overvektig eller inaktiv. Omtrent 30 millioner amerikanere har diabetes, og omtrent halvparten av dem er menn.
Anslagsvis 10 prosent av menn i alderen 40 til 70 år har alvorlig ED, og ytterligere 25 prosent har moderat ED. ED har en tendens til å bli mer vanlig når menn blir eldre, selv om det ikke er en uunngåelig del av aldring. For mange menn bidrar andre helsemessige forhold, som diabetes, til sannsynligheten for å utvikle ED.
Hva forskningen sier
Boston University Medical Center rapporterer at omtrent halvparten av menn som får diagnosen diabetes type 2, vil utvikle ED innen fem til ti år etter diagnosen. Hvis disse mennene også har hjertesykdommer, er sjansen for å bli impotent enda større.
Resultatene fra en studie fra 2014 antyder imidlertid at hvis du har diabetes, men innfører en sunnere livsstil, kan du redusere diabetes-symptomene og forbedre din seksuelle helse. Disse livsstilsvanene inkluderer å spise et balansert kosthold og få regelmessig trening.
Hva er årsaken til ED hos menn med diabetes?
Forbindelsen mellom diabetes og ED er relatert til sirkulasjonen din og nervesystemet. Dårlig kontrollerte blodsukkernivåer kan skade små blodkar og nerver. Skader på nervene som kontrollerer seksuell stimulering og respons, kan hindre en manns evne til å oppnå et ereksjonsfirma nok til å ha samleie. Redusert blodstrøm fra skadede blodkar kan også bidra til ED.
Risikofaktorer for erektil dysfunksjon
Det er flere risikofaktorer som kan øke sjansen for komplikasjoner til diabetes, inkludert ED. Du kan være mer utsatt hvis du:
- har dårlig blodsukker
- er stresset
- har angst
- ha depresjon
- spis et dårlig kosthold
- er ikke aktive
- er overvektige
- røyk
- drikk store mengder alkohol
- har ukontrollert hypertensjon
- har en unormal blodlipidprofil
- ta medisiner som viser ED som en bivirkning
- ta reseptbelagte medisiner mot høyt blodtrykk, smerte eller depresjon
Diagnostisering av erektil dysfunksjon
Hvis du merker en endring i ereksjonsfrekvensen eller varigheten, må du fortelle legen din eller ta en avtale med en urolog. Det kan ikke være lett å ta opp disse problemene med legen din, men motvilje mot å gjøre det vil bare forhindre at du får den hjelpen du trenger.
Legen din kan diagnostisere ED ved å gjennomgå din sykehistorie og vurdere symptomene dine. De vil sannsynligvis utføre en fysisk undersøkelse for å se etter mulige nerveproblemer i penis eller testikler. Blod- og urintester kan også hjelpe med å diagnostisere problemer som diabetes eller lavt testosteron.
De kan være i stand til å forskrive medisiner, samt henvise deg til en helsepersonell som spesialiserer seg på seksuell dysfunksjon. Flere behandlingsalternativer finnes for ED. Legen din kan hjelpe deg med å finne det beste alternativet for deg.
Hvis du ikke har opplevd noen symptomer på ED, men har fått diagnosen diabetes eller hjertesykdom, bør du diskutere muligheten for en fremtidig diagnose med legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut hvilke forebyggende trinn du kan ta akkurat nå.
Sjekk ut: Blodprøver for ereksjonsproblemer »
Behandling av erektil dysfunksjon
Hvis du får diagnosen ED, vil legen din sannsynligvis anbefale muntlig medisinering, for eksempel sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) eller vardenafil (Levitra). Disse reseptbelagte medisinene bidrar til å forbedre blodstrømmen til penis og tolereres generelt godt av de fleste menn.
Å ha diabetes bør ikke forstyrre din evne til å ta et av disse medisinene. De interagerer ikke negativt med diabetesmedisiner, for eksempel Glucophage (metformin) eller insulin.
Selv om det er andre ED-behandlinger, for eksempel pumper og implantater, kan det være lurt å prøve muntlig medisinering først. Disse andre behandlingene er vanligvis ikke like effektive og kan forårsake ytterligere komplikasjoner.
Outlook
Diabetes er en kronisk helsetilstand som du vil ha for livet, selv om både type 1 og type 2 diabetes kan kontrolleres godt gjennom medisiner, riktig kosthold og trening.
Selv om ED kan bli en permanent tilstand, er dette vanligvis ikke tilfelle for menn som opplever sporadiske erektilvansker. Hvis du har diabetes, kan du fremdeles være i stand til å overvinne ED gjennom en livsstil som inkluderer tilstrekkelig søvn, røyking og stressreduksjon. ED-medisiner tolereres vanligvis godt, og kan brukes i mange år for å hjelpe til med å overvinne eventuelle ED-problemer.
Hvordan forhindre erektil dysfunksjon
Det er flere livsstilsendringer du kan gjøre for ikke bare å hjelpe til med diabetesbehandling, men også for å redusere risikoen for ED. Du kan:
Kontroller blodsukkeret gjennom kostholdet ditt. Å spise et diabetesvennlig kosthold vil hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået bedre og redusere skade på blodårene og nervene. Et riktig kosthold for å holde blodsukkernivået i sjakk kan også forbedre energinivået og humøret, som begge kan redusere risikoen for erektil dysfunksjon. Du kan vurdere å jobbe med en kostholdsekspert som også er en sertifisert diabetesutdanner for å tilpasse spisestilen din.
Kutt ned på alkoholforbruket. Å drikke mer enn to drinker per dag kan skade blodårene dine og bidra til ED. Å være til og med mildt beruset kan også gjøre det vanskelig å oppnå ereksjon og forstyrre seksuell funksjon.
Slutt å røyke. Røyking begrenser blodkarene og reduserer nivået av nitrogenoksid i blodet. Dette reduserer blodstrømmen til penis og forverrer erektil dysfunksjon.
Bli aktiv. Ikke bare kan å legge regelmessig trening til rutinen din hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået, men det kan også forbedre sirkulasjonen, senke stressnivået og forbedre energinivået. Alle disse kan bidra til å bekjempe ED.
Få mer søvn. Tretthet er ofte skylden for seksuell dysfunksjon. Å sikre at du får nok søvn hver natt kan redusere risikoen for ED.
Hold stressnivået nede. Stress kan forstyrre seksuell opphisselse og din evne til å få ereksjon. Trening, meditasjon og å sette av tid til å gjøre de tingene du liker, kan bidra til å holde stressnivået nede og redusere risikoen for ED. Hvis du utvikler symptomer på angst eller depresjon, bør du kontakte legen din. De kan kanskje henvise deg til en terapeut som kan hjelpe deg å jobbe deg gjennom alt som forårsaker stress.
