Oversikt
Fibromyalgi kan påvirke voksne i alle aldre eller kjønn. Symptomer på fibromyalgi varierer fra person til person, og behandlingsplanen din kan endre seg flere ganger etter hvert som tilstanden utvikler seg. Vanlige symptomer inkluderer:
- konstant muskelsmerter
- svakhet
- utmattelse
- uforklarlige smerter som reiser gjennom kroppen din
Noen mennesker kan også oppleve kløe, eller alvorlig kløe, som et symptom på fibromyalgi. Hvis du opplever vedvarende kløe, fortsett å lese for å lære hvordan du kan takle og behandle dette ubehagelige symptomet.
Fører til
Fibromyalgi kan begynne i løpet av en hvilken som helst periode i en voksnes liv. En eksakt årsak til tilstanden er ikke blitt bestemt, men det antas at det kan være en genetisk sammenheng. Hos noen mennesker begynner symptomene etter å ha opplevd et medisinsk, fysisk eller personlig traume.
Akkurat som det ikke er noen årsak til fibromyalgi, er det ingen grunn til den uforklarlige kløe. Kløe er en mulig måte nervene dine kan reagere på tilstanden.
Det er også mulig at kløe kan være en bivirkning av medisiner du tar mot fibromyalgi, for eksempel pregabalin (Lyrica), duloxetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Gi alltid legen din beskjed om bivirkninger du opplever, selv om de ikke er listet som kjente bivirkninger. Legen din kan trenge å justere dosen eller endre medisiner.
Behandling
Det er mange behandlinger for kløende hud. Noe av det viktigste du kan gjøre er å sørge for at huden din er riktig hydrert fordi tørr hud kan forverre kløen. Nedenfor er tre ting du kan gjøre for å holde huden hydrert:
- Drikk mye vann.
- Begrens tiden brukt i varme dusjer eller bad, eller reduser temperaturen. Varme dusjer og bad vil tørke ut huden din.
- Påfør duftfri kroppslotion på huden din. Du finner dette i helse- og skjønnhetsgangene i apotek og supermarkeder.
Å holde huden hydrert kan bidra til å forhindre kløende hud, men du vil sannsynligvis trenge å bruke flere behandlinger for å lindre hud som allerede klør.
Les mer: De 8 beste rettsmidlene mot kløe »
1. Havremelbad
Et havremelbad kan lindre kløende hud. Du kan lage et havremelbad ved å kjøpe vanlig, usmaket havregryn i din lokale matbutikk. Havregrynene skal være veldig fine. Hvis du vil gjøre det mer fint, bruk en blender eller matprosessor for å redusere havrenes størrelse. Du kan også kjøpe et havremelbad i apoteket ditt, men pass på at det er duftfritt slik at det ikke irriterer huden din ytterligere.
Når du er klar, tegne et lunkent bad og tilsett en kopp havregrøt i vannet. Forsikre deg om at havremel er blandet godt i vannet før du kommer i karet.
Begrens badetiden til 15 til 20 minutter, og pass på at vannet ikke er for varmt, noe som kan tørke ut huden din og forverre kløen.
Etter badet må du betale huden tørr med et håndkle. Bruk en duftfri kroppslotion over hele kroppen for å fukte huden din og hjelpe deg med å berolige kløen.
Et avslappende havregrynbad kan også forbedre søvnen din.
2. Isbiter eller ispakker
Hvis du bruker isbiter eller en ispakke for å midlertidig bedøve kløende deler av kroppen din, kan du hjelpe deg med å håndtere ekstrem kløe. Riper kan ofte gjøre at et område klør mer, så denne midlertidige lettelsen kan bidra til å redusere kløe nok til at du ikke blir fristet til å klø.
3. Meditasjon
Meditasjon kan hjelpe deg med å fokusere tankene dine og finne en mental flukt fra ubehaget. Selv om dette ikke vil redusere kløe permanent, kan det hjelpe deg å finne litt midlertidig lettelse.
4. Over-the-counter (OTC) medisiner
OTC smertestillende midler, for eksempel acetaminophen (Tylenol), kan hjelpe med ubehaget ved å lindre betennelsen i nervene som forårsaker kløe. Legen din kan også være i stand til å foreskrive en sterkere dosering av acetaminophen.
Du kan prøve OTC hydrocortison anti-itch kremer også. Du bruker disse på huden din der du opplever ekstrem kløe for øyeblikkelig, midlertidig lindring.
5. Antianxiety medisiner
Stress kan forverre kløe. Noen mennesker får lettelse fra kløe når de tar reseptbelagte medisiner mot angst. Dette vil sannsynligvis ikke være den første behandlingslinjen.
komplikasjoner
Å skrape den kløende huden din kan føre til dype riper, kutt og muligens arr. De dype riper, hvis de blir åpne og ikke dekket med en bandasje, kan bli smittet. Det er også mulig at symptomene dine kan føre til angst og depresjon.
Vedvarende kløe kan gjøre det vanskelig å sove. Mangel på søvn kan gjøre symptomer på fibromyalgi verre. Snakk med legen din hvis du opplever søvnløshet.
Bør du oppsøke lege?
Hvis du opplever ekstrem kløe, bør du snakke med legen din. Legen din vil hjelpe deg med å finne metoder for å kontrollere symptomene dine. Legen din vil også kunne fortelle deg om nye behandlinger som kan hjelpe deg med å føle deg bedre.
Hvis du har fibromyalgi, er det viktig å holde kontakten med legen din og gå til regelmessige kontroller. Det er fremdeles mye om denne tilstanden som er ukjent, så å holde nær kontakt med legen din kan hjelpe deg med å finne de beste måtene å håndtere tilstanden på.
Outlook
Fibromyalgi er ennå ikke godt forstått, og det er ingen kur. Du kan imidlertid håndtere mange av symptomene, inkludert kløe. Arbeid med legen din for å bestemme hvilke metoder som vil fungere best for deg. Du kan være i stand til å håndtere symptomene dine med livsstilsendringer, for eksempel å redusere dusjetidene eller senke vanntemperaturen når du bader. Hos noen mennesker kan behandling kreve en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner. Behandlingsbehovene dine kan også endre seg over tid.
