Hvis du prøver å bli gravid, har du kanskje lest om Geritol. Multivitaminen er ofte oppført på blogger og online graviditetsmeldingstavler som en måte å øke fruktbarheten på.
Noen innlegg snakker om at det er "en baby på slutten av hver flaske." Men er det noen sannhet i denne påstanden?
Les videre for å lære mer om Geritol, multivitaminer og bli gravid.
Hva er Geritol?
Geritol er et merke vitamin- og mineraltilskudd. Produsenten lager en rekke forskjellige formler. Noen formler er designet for å øke energien. Andre er designet for å gi vitaminer og mineraler du kanskje ikke får fra kostholdet ditt.
Det er spesifikke Geritol-vitaminer for forskjellige grupper, fra eldre til vegetarianere.
Formlene kommer som kapsler eller i en flytende løsning du tar gjennom munnen. De er tilgjengelige i noen apotek og online.
Vil Geritol hjelpe deg med å bli gravid?
Å ha riktig mengde vitaminer og mineraler er en viktig del av å bli gravid, da det hjelper til å øke din generelle helsetilstand. Men det er ikke noen medisinske bevis som tyder på at Geritol, spesielt, vil hjelpe deg å bli gravid.
Faktisk sier merkevaren selv at alle påstander om at Geritol vil øke fruktbarheten er usanne: “Det er dessverre ingen bevis for at det å ta Geritol spesifikt kan øke fruktbarheten din eller sjansene dine for å bli gravid. Vi fremsetter ingen påstander om fruktbarhet, og vi er ikke helt sikre på hvordan ryktet kom i gang.”
En mulighet for folk som tenker at multivitamin vil hjelpe dem å bli gravide er på grunn av dets jerninnhold. Jern er nødvendig for at kroppen skal produsere hemoglobin, et protein i røde blodlegemer som flytter oksygen fra lungene til resten av kroppen.
Mineralet er også nødvendig for vekst, utvikling og funksjon av visse celler. Når en kvinne har sin periode, mister hun jern. Et supplement kan bidra til å erstatte det som er tapt. Kvinner trenger også jern under graviditeten når blodvolumet øker opp til 40 prosent. Jern finnes også i matvarer som rødt kjøtt, bønner, grønne bladgrønnsaker og mer, så hvis noen har et balansert kosthold, kan de allerede innta tilstrekkelig jern.
Siden vitamin- og mineralformlene som selges under Geritol-etiketten ikke er designet for fruktbarhet, har de imidlertid ikke samme sminke som et prenatal vitamin.
Hva er forskjellen mellom Geritol og et prenatal vitamin?
Dr. Kaylen Silverberg, en Texas-basert fruktbarhetsspesialist, sier en viktig forskjell mellom Geritol og prenatal vitaminer er mengden folsyre: Det er mer folsyre i et prenatal vitamin.
Folsyre er et B-vitamin som spiller en nøkkelrolle i babyens tidlige spinal utvikling. Å ikke ha nok kan føre til spina bifida, en potensielt deaktiverende tilstand som skjer når ryggmargen ikke dannes ordentlig.
Centers for Disease Control and Prevention anbefaler at kvinner tar 400 mikrogram folsyre daglig minst en måned før de blir gravide og under graviditet. Legen din kan anbefale å ta et høyere beløp, avhengig av eksisterende nivåer og om du får nok gjennom kostholdet eller ikke.
”Jeg ber alle pasientene mine om å ta prenatal vitaminer. Jeg er ikke klar over noen studier som spesifikt kobler Geritol til graviditet, sier Dr. Silverberg.
En annen viktig forskjell, ifølge Dr. Silverberg, er at prenatal vitaminer inkluderer en avføringsmykner. Dette er for å bidra til å redusere bivirkningene fra å ta jern som et supplement. Mineralet kan forårsake problemer i fordøyelseskanalen, inkludert forstoppelse.
Hvordan kan du øke fruktbarheten din?
Når du prøver å bli gravid, er et godt første skritt å sørge for at du spiser et sunt kosthold og får regelmessig mosjon. Du vil prøve å få så mange vitaminer og mineraler fra maten din som mulig. Deretter kan du snakke med legen din om å velge et prenatal vitamin som er riktig for deg. Prenatal vitaminer kommer i en rekke forskjellige formler. Noen inneholder for eksempel mer jern. Disse er laget for kvinner som var anemiske før graviditet.
Dr. Silverberg sier at det er andre kosttilskudd du kan ta for å øke fruktbarheten som er studert. Han foreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) og koenzym Q10 (CoQ10).
DHEA er et hormon kroppen din lager naturlig. Det hjelper kroppen å lage mannlige og kvinnelige kjønnshormoner. Noe forskning har vist at å ta DHEA kan bidra til å øke fruktbarheten ved å stimulere eggløsning. Å bruke DHEA som et supplement er imidlertid kontroversielt. Det er uklart om det er gunstig for alle kvinner med fruktbarhetsproblemer, og i noen tilfeller kan det være skadelig.
CoQ10 er en antioksidant kroppen din lager for å hjelpe med cellefunksjon. Når vi blir eldre, gjør kroppen mindre av det. Tilleggsprodusenter lager en menneskeskapt versjon av antioksidanten som du kan ta gjennom munnen.
Det har vist seg å gi en rekke helsemessige fordeler. Dr. Silverberg sier at det er et par studier som antyder høyere graviditetsrate når kvinner tar CoQ10, men eksperter er ikke sikre på hvorfor det ennå er.
Neste skritt
Geritol er ikke mirakel vitaminet internett sier det er. Den beste måten du kan øke sjansene dine for å bli gravid på er ved å praktisere sunne livsstilsvaner (å spise sunt og trene) og ta riktig prenatal vitamin. Noen kvinner kan trenge hjelp utover vitaminer, og det er der en fruktbarhetsspesialist kommer inn.
I følge Dr. Silverberg, bør du få testet deg av en fruktbarhetsspesialist etter å ha prøvd å bli gravid i et år hvis du er under 35 år, og etter seks måneder hvis du er over 35. Han anbefaler også å la partnerens sæd testes som en del av prosessen.
Q:
Hvilke vitaminer / kosttilskudd er viktige for kvinner som prøver å bli gravid?
Anonym pasient
EN:
Både før og under svangerskapet er en multivitamin viktig for morens helse så vel som babyens utvikling. Dette er spesielt viktig for mødre som ikke spiser et balansert, tilstrekkelig kosthold, så vel som mødre som kan ha et absorpsjonsproblem. Multivitaminen bør omfatte jern, folat, kalsium, jod og vitamin D. Spesielt i første trimester bør gravide ta et folsyre-tilskudd på 0,4 til 0,8 mg per dag.
Nancy Choi, MDAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
