For mange gravide er smerter i korsryggen og hoftene en del av opplevelsen. Faktisk vil cirka 50 prosent av gravide oppleve ryggsmerter på et tidspunkt før de leverer.
Heldigvis kan lettelse bare være et kiropraktorbesøk borte. Her er hva du bør vite om fordelene ved kiropraktisk omsorg under graviditet.
Er det å se en kiropraktor trygt under graviditet?
Kiropraktikk er helseopprettholdelse av ryggraden og justering av feiljusterte ledd. Det innebærer ikke medisiner eller kirurgi. I stedet er det en slags fysioterapi for å redusere spinal nervestress og fremme helse i hele kroppen.
Mer enn 1 million kiropraktikkjusteringer blir gitt hver dag over hele verden. Komplikasjoner er sjeldne. Under graviditet antas kiropraktikk å være trygg. Men det er visse omstendigheter der kiropraktisk omsorg kanskje ikke er en god idé.
Få alltid legens godkjenning før du ser en kiropraktor under svangerskapet. Kiropraktisk pleie anbefales ikke vanligvis hvis du opplever følgende:
- vaginal blødning
- placenta previa eller placenta abrupt
- svangerskap utenfor livmoren
- moderat til alvorlig toksemi
Mens alle lisensierte kiropraktorer får opplæring relatert til graviditet, er noen kiropraktorer spesialiserte i fødselsomsorg. Spør om de er spesialister på dette området, eller få en henvisning fra legen din.
For å tilpasse gravide kvinner, vil kiropraktorer bruke justeringstabeller for å imøtekomme deres voksende mage. Alle kiropraktorer bør bruke teknikker som ikke vil legge press på magen.
Kiropraktorer kan også vise deg effektive strekk for å lindre spenning og lette ubehag.
Hvordan kan kiropraktisk omsorg hjelpe under graviditet?
Det er mange hormonelle og fysiske forandringer du vil oppleve under graviditeten. Noen av disse vil ha innvirkning på din holdning og komfort. Når babyen din blir tyngre, forskyves tyngdepunktet, og holdningen din justeres deretter.
Disse fysiske endringene under graviditeten kan føre til en feil justert ryggrad eller ledd.
Andre ubehagelige forandringer under graviditet kan være:
- et utstående mage som resulterer i en økt kurve på ryggen
- endringer i bekkenet når kroppen begynner å forberede seg på fødselen
- tilpasninger til din holdning
Regelmessige besøk hos en kiropraktor under graviditeten kan løse disse problemene. En samarbeidende kiropraktikk og medisinsk studie avdekket at 75 prosent av gravide kiropraktiske pasienter rapporterte smertelindring. I tillegg vil justeringer designet for å gjenopprette balanse og tilpasning til bekkenet og ryggraden gjøre mer enn bare å føle deg bedre. Kiropraktikk kan også være fordelaktig for babyen din.
Er kiropraktisk omsorg gunstig for babyen din å være?
Et bekken som ikke er i samsvar, kan begrense mengden ledig plass til babyen din som utvikler seg. Når en ytre kraft hindrer den voksende babyens normale bevegelser, er den kjent som intrauterin begrensning. Dette kan føre til fødselsskader.
En annen komplikasjon som et feiljustert bekken kan utgjøre, gjelder levering. Når bekkenet ikke er i samsvar, kan det gjøre det vanskelig for babyen din å bevege seg i den beste posisjonen som skal fødes, som er bakovervendt og hodet ned.
I noen tilfeller kan dette påvirke en kvinnes evne til å få en naturlig og ikke-invasiv fødsel. Et balansert bekken betyr også at babyen din har en lavere sjanse for å bevege seg i en bukse- eller bakre stilling. Når babyen din er i en ikkeoptimal fødselsstilling, kan det føre til en lengre og mer komplisert fødsel.
Andre bevis peker til forbedrede resultater i fødsel og fødsel for kvinner som har fått kiropraktisk pleie under graviditeten. Faktisk kan det bidra til å redusere tiden du arbeider.
I tillegg kan regelmessig kiropraktisk pleie mens du er gravid tilby følgende fordeler:
- hjelper deg med å opprettholde et sunnere og mer komfortabelt svangerskap
- lindrer smerter i rygg, nakke, hofter og ledd
- bidra til å kontrollere symptomer på kvalme
Neste skritt
Hvis du opplever smerter i rygg, hofte eller ledd i svangerskapet, og du vurderer kiropraktikk, bør du snakke med legen din først. De kan gi en anbefaling om en kvalifisert kiropraktor i ditt område. De vil også hjelpe deg med å bestemme om kiropraktisk omsorg er trygt for deg og din baby-to-be.
Hvis legen din gir deg grønt lys og du er klar for kiropraktisk pleie for smertelindring under graviditeten, kan du prøve disse ressursene på nettet for å finne en kiropraktor i ditt område:
- International Chiropractic Pediatric Association
- International Chiropractors Association
Kiropraktikk er vanligvis en sikker, effektiv praksis under graviditet. Ikke bare kan rutinemessig kiropraktisk pleie bidra til å håndtere smerter i ryggen, hoftene og leddene, det kan også etablere bekkenbalansen. Det kan gi babyen din så mye plass som mulig i løpet av svangerskapet. Dette kan føre til en raskere, enklere arbeid og levering.
Q:
Er det trygt å besøke kiropraktoren under hele svangerskapet, eller bare etter første trimester?
Anonym pasient
EN:
Ja, det er trygt for kvinner å besøke en kiropraktor under hele svangerskapet. Men husk at en gravid kvinne ikke bør besøke en kiropraktor hvis hun har følgende: vaginal blødning, sprukket fostervann, kramper, plutselig begynnelse av bekkensmerter, for tidlig fødsel, placenta previa, abrupt placenta, ektopisk graviditet og moderat til alvorlig toxemia.
Alana Biggers, MD, MPHAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
