Oversikt
Ulcerøs kolitt (UC) er en inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Det forårsaker langvarig betennelse og sår i fordøyelseskanalen.
Personer med UC vil oppleve oppblussinger, der symptomene på tilstanden blir verre, og perioder med remisjon, som er tidspunkter når symptomene forsvinner.
Målet med behandlingen er remisjon og en forbedret livskvalitet. Det er mulig å gå år uten oppblussing.
Medisiner mot remisjon
Når du går inn i en remisjonstilstand, forbedrer UC-symptomene dine. Remisjon er vanligvis et tegn på at behandlingsplanen din fungerer. Det er sannsynlig at du vil bruke medisiner for å bringe deg i en tilstand av remisjon.
Medisiner for UC-behandling og remisjon kan omfatte:
- 5-aminosalicylater (5-ASAs), for eksempel mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) og sulfasalazin (Azulfidine)
- biologi, for eksempel infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) og adalimumab (Humira)
- kortikosteroider
- immunomodulators
I henhold til nylige kliniske retningslinjer vil medisinene du har ordinert avhenge av faktorer som:
- om UC-en din var mild, moderat eller alvorlig
- om behandlinger er nødvendig for å indusere eller for å opprettholde remisjon
- hvordan kroppen din tidligere har svart på UC-terapier som 5-ASA-terapi
Livsstilsendringer for å opprettholde remisjon
Fortsett å ta medisiner mens du er i remisjon. Symptomene dine kan komme tilbake hvis du stopper. Hvis du ønsker å stoppe behandlingen, må du diskutere den med legen din på forhånd.
Livsstilsendringer, som for eksempel, er også en viktig del av din fortsatte behandlingsplan:
Administrer stresset
Noe stress er uunngåelig, men prøv å unngå stressende situasjoner når du kan. Be om mer hjelp rundt i huset, og ikke ta på deg mer enn du klarer.
Forsøk å skape en livsstil med så lite stress som mulig. Få 16 tips for å lindre stress her.
Slutt å røyke
Røyking kan føre til oppblussing. Snakk med legen din om røykesluttprogrammer.
Hvis andre i husholdningen din røyker, planlegger du å slutte å røyke sammen. Ikke bare vil dette eliminere fristelsen til å få en sigarett, men du vil også kunne støtte hverandre.
Finn andre ting du kan gjøre i løpet av den tiden du normalt røyker. Ta en 10-minutters spasertur rundt blokka, eller prøv å tygge tyggegummi eller suge på mynte. Å slutte å røyke vil ta arbeid og engasjement, men det er et viktig skritt mot å holde seg i remisjon.
Ta medisiner som foreskrevet
Noen medisiner kan påvirke UC-medisinen din negativt. Dette inkluderer vitaminer og kosttilskudd.
Fortell legen din om alt du tar, og spør om matinteraksjoner som kan gjøre medisinen din mindre effektiv.
Få regelmessige kontroller
Legen din vil sannsynligvis anbefale regelmessige kontroller.
Hold deg til timeplanen. Hvis du mistenker at det oppstår bluss eller hvis du begynner å oppleve bivirkninger fra medisinen din, må du kontakte legen din.
Trening
Mål å trene i minst 30 minutter fem ganger per uke. Dette er en anbefaling for fysisk aktivitet hos voksne av American Heart Association (AHA).
Trening kan omfatte alt fra å klatre opp trapper til å gå raskt rundt blokka.
Opprettholde et sunt kosthold
Noen matvarer, som for eksempel fiberrike, kan øke risikoen for oppblussing eller kan være vanskeligere for deg å fordøye. Spør legen din om mat du bør unngå og mat du kanskje vil inkludere i kostholdet ditt.
Hold en dagbok over oppblussinger
Når du opplever en oppblussing, kan du prøve å skrive ned:
- hva du spiste
- hvor mye medisiner du tok den dagen
- andre aktiviteter som du var involvert i
Dette vil hjelpe legen din med å justere medisindosen din.
Kosthold og ulcerøs kolitt
Kosthold kan spille en rolle i UC-oppblussinger, men et universelt kosthold for å forhindre disse oppblussingene finnes ikke. I stedet må du samarbeide med gastroenterologen din og muligens en ernæringsfysiolog for å lage en diettplan som vil fungere for deg.
Mens alle reagerer annerledes på mat, kan det hende du trenger noen mat for å unngå eller spise i mindre mengder. Dette inkluderer mat som er:
- krydret
- salt
- fet
- fettete
- laget med meieri
- høy i fiber
Du må kanskje også unngå alkohol.
Bruk en matdagbok for å hjelpe deg med å identifisere triggermatene dine. Det kan også være lurt å spise mindre måltider gjennom dagen for å unngå ekstra ubehag fra betennelse.
Snakk med gastroenterologen din hvis du føler at noen oppblussinger kommer tilbake slik at du kan jobbe med en diettjustering sammen.
Outlook
Du kan fremdeles leve et sunt liv hvis du har UC. Du kan fortsette å spise deilig mat og være i remisjon hvis du følger behandlingsplanen din og gir legen din beskjed om endringer i helsen din.
Rundt 1,6 millioner amerikanere har en slags IBD. Flere online eller personlige støttegrupper er tilgjengelige. Du kan bli med en eller flere av dem for å finne ekstra støtte for å håndtere tilstanden din.
UC kan ikke kureres, men du kan gjøre ting for å holde din tilstand i remisjon. Følg disse tipsene:
Tips for å holde deg sunn
- Forsøk å eliminere eller redusere stress.
- Hvis du røyker, kan du jobbe med legen din eller bli med i en støttegruppe for å hjelpe deg med å slutte å røyke.
- Følg behandlingsplanen din, og ta alle medisinene dine som foreskrevet.
- Kontakt legen din for regelmessige kontroller.
- Trene regelmessig.
- Spis et næringsrikt kosthold.
- Hold en vanlig matdagbok. Dette vil gjøre det lettere å identifisere mulige årsaker til oppblussing.
