Gode hygienevaner starter tidlig
Å ha gode hygienevaner innebærer mer enn bare håndvask. Å lære barna å ha en sunn hygienerutine når de er små, kan skape vaner som varer hele livet. Bruk denne hånd-til-tåneglen guiden, og lær barna gode hygienevaner.
Vask hår
De fleste små barn kan slippe unna med å vaske håret to eller tre ganger per uke. Å vaske hår for ofte kan tørke ut unge hårbånd, noe som gjør dem mer utsatt for flass.
Når barna kommer inn i tweens og tenåringer, tar de hormonelle effektene av puberteten grep, noe som noen ganger gjør håret fettete. Å vaske håret med sjampo kan være nødvendig minst annenhver dag.
bading
Små barn elsker badet eller hater det. På dager uten sjampo kan du lage et grundig bad til et morsomt spill. La barnet ta på deg badedrakten og legg dem i badekaret med en vaskeklut, en skål med varmt såpevann og en skål med varmt vann til skylling. Forsikre deg om at de vet å legge vaskekluten i såpevannet før du skrubber en kroppsdel og deretter i skyllevannet før du gjentar det.
Hudpleie
Småbarn og barnehage trenger fortsatt foreldre for å hjelpe dem med hudpleie. Hudpletter som følgende er vanlige i denne alderen:
- utslett
- støt
- skorper
Før barnet ditt kler seg etter badet, kan du hjelpe dem med å se over huden fra topp til tå for å forsikre deg om at de ikke har noen nye pletter som trenger pleie.
Hudpleie for tenåringer
Som deres hår, blir tenåringenes hud oljere av puberteten. En rekke kvisereduserende medisiner er på markedet, men folk kan noen ganger overse fordelene ved å vaske med vann og mild såpe. Lær tenåringen din å vaske ansiktet to til tre ganger per dag og å unngå å plukke på kvisene.
Når det gjelder sminke, må du sørge for at barnet ditt vet at deling kan spre infeksjoner, og at å sove med sminke på kan ødelegge huden deres.
Munnhygiene
Rene tenner og tannkjøtt kan forhindre en lang rekke helseproblemer, inkludert dårlig ånde, hulrom og hjertesykdom senere i livet. Barnet ditt bør børste og tanntråd minst to ganger per dag, hvis ikke etter hvert måltid. Eldre barn kan ta med tannbørstesett i ryggsekkene slik at de kan pusse på skolen. Yngre barn kan hjelpe deg med å sette av hele 2 minutter som en god børsting krever.
Underarmsomsorg
Å vaske underarmer og ha på seg deodorant er en passasje for mange tweens og tenåringer kan ikke like eller ignorere. Svette begynner å bli kroppslukt i forskjellige aldre, men den begynner ofte rundt 9 eller 10 år gammel. Snakk med barnet ditt om viktigheten av å vaske under armene, spesielt etter idrettsutøvelse. Avhengig av hvor tungt barnet svetter, kan det være lurt å velge et antiperspirant, ikke bare en deodorant. Deodorant kontrollerer bakterier og tilfører duft, mens en antiperspirant også hjelper til med å minimere svette.
Håndvask
Håndvask er et integrert stykke god hygiene. Vask før og etter måltider, etter å ha spilt i skitten eller med kjæledyr, og etter å ha vært i kontakt med en som er syk er den beste måten å eliminere bakterier på. Fortell barnet ditt om viktigheten av å skrubbe med såpe i den tid det tar å synge "Happy Birthday" to ganger. Håndrensere er ikke så effektive som såpe og vann, så bruk dem bare i en klype.
Nails
Fingernegler er en grobunn for bakterier. Kimene som lever under neglene til barnet ditt, kan lett overføres til øynene, nesen og munnen. Invester i en god neglebørste og hjelp barnet ditt å skrubbe skitten ut fra neglene før sengetid. En ukentlig klipping vil bidra til å bli kvitt skitt og redusere muligheten for smertefulle inngrodde negler.
toalettbesøk
Når små barn blir toalettopplært, må du fokusere på vanene som holder små deler rene. Lær dem å tørke grundig fra foran til bak og vaske hendene når de er ferdige. Disse sunne vanene vil bidra til å minimere irritasjon og holde infeksjoner i sjakk.
Menstruasjonssyklus
Når jenter begynner å ha på seg sminke og begynner å menstruere, er det noen hygienevaner som er spesifikke for deres behov. Oppfordre datteren din til å føre et diagram over syklusen hennes, så hun vet når hun skal ha feminine hygieneprodukter tilgjengelig. Perioder kan være uregelmessige de to første årene, så hjelp henne å lære å være forberedt.
