Statiner og kolesterol
Statiner er reseptbelagte medisiner som bidrar til å senke kolesterolet. De målretter spesifikt lipoprotein (LDL) kolesterol med lav tetthet. Det er den dårlige typen.
Når du har for mye LDL-kolesterol, kan det bygge seg opp i veggene i arteriene. Dette kan føre til redusert blodstrøm. Høyt LDL-kolesterol er assosiert med økt risiko for koronarsykdom.
Statins fungerer på to måter:
- De hemmer et enzym som kroppen din trenger for å produsere kolesterol.
- De kan også bidra til å redusere plakk som har bygget seg opp i arteriene dine. Denne plaketten består av kolesterol.
Som et resultat kan statiner bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Tilgjengelige resepter
En rekke statiner er tilgjengelige i merkenavn og generisk form. Noen vanlige statiner er:
- simvastatin (Zocor)
- lovastatin (Altoprev, Mevacor)
- fluvastatin (Lescol XL)
- atorvastatin (Lipitor)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
De fleste statiner bør tas en gang i døgnet. Avhengig av medisinering og dosering, kan det hende du må ta statinen din to ganger om dagen.
Visse statiner fungerer bedre når de blir tatt med et måltid. Andre fungerer best når de blir tatt om natten. Dette er fordi det kolesterolfrembringende enzymet er mer aktivt om natten. Halveringstiden, eller mengden tid det tar for halve dosen å forlate kroppen din, er også kort.
Statiner som du bør ta om natten
Noen statiner har halveringstid på mindre enn seks timer. Disse statinene blir best tatt om natten.
Simvastatin er et eksempel på en statin som fungerer bedre hvis den tas om kvelden. Studier viser at når simvastatin tas om natten, er det en større reduksjon i LDL-kolesterol enn når det tas om morgenen.
Lovastatin bør tas med middag. Imidlertid bør den utvidede versjonen av lovastatin, Altoprev, tas før sengetid.
Fluvastatin har en halveringstid på cirka tre timer, så det bør også tas om natten.
Statiner du kan ta om morgenen
Studier viser at noen av de nyere statinene kan være like effektive når de tas om morgenen. HMG-CoA-reduktasehemmere som atorvastatin og rosuvastatin er kraftigere enn eldre statiner. De har halveringstid på minst 14 timer.
Fluvastatin med utvidet frigivelse, eller Lescol XL, kan tas når som helst på døgnet.
Hva du trenger å vite om å ta statiner
Det viktigste du trenger å vite er at statiner ikke er like. Derfor bør du lese stoffene som følger med resepten grundig. Følg instruksjonene nøye for maksimal effektivitet.
Legen din kjenner dine personlige medisinske problemer og er din beste kilde til informasjon. Spør alltid om statinen din skal tas sammen med mat eller på et bestemt tidspunkt på dagen.
Konsistens betyr noe
Hvis tiden på dagen ikke er noe problem med statinen din, kan du velge klokkeslettet du mest sannsynlig vil huske å ta det. Statiner fungerer best når de tas til samme tid hver dag. Når det blir en del av rutinen din, er det mindre sannsynlig at du glemmer det.
Noen stoffer kan samhandle med statiner
Med noen statiner er det en dårlig idé å drikke grapefruktjuice eller spise grapefrukt. Grapefruktjuice kan føre til at statinen forblir i kroppen din mye lenger, og stoffet kan bygge seg opp. Dette kan øke risikoen for muskelnedbrytning, leverskade og til og med nyresvikt. Hvis reseptbelagte etiketten ikke nevner grapefruktjuice, må du spørre legen din om det.
Statiner kan også samhandle med andre medisiner, så fortell legen din om alle medisinene du tar. Det inkluderer kosttilskudd, medisiner uten medisin og reseptbelagte medisiner.
Du kan ha bivirkninger
Statiner kan være effektive for å få kolesterolet ditt under kontroll, men de har en risiko. Noen vanlige bivirkninger inkluderer muskel- og leddsmerter, kvalme og hodepine.
Alvorlig risiko inkluderer skader på muskler, nyrer og lever. Hvis du har diabetes type 2, kan statiner øke blodsukkernivået.
Hvis du opplever bivirkninger, er det viktig at du forteller legen din. Noen ganger kan det hjelpe å bytte til en annen statin.
Andre måter å bidra til å redusere kolesterolet
Mens statiner kan være veldig effektive for å senke LDL-kolesterol, kan du også administrere kolesterolet ditt ved hjelp av alternative behandlinger eller gjennom livsstilsendringer.
Kosthold spiller en viktig rolle i kolesterolnivået i blodet. Kostholdet ditt bør være fullpakket med frukt, grønnsaker, fullkorn og fisk. Forsøk å redusere inntaket av mettet og transfett, og øke inntaket av omega-3 fettsyrer. Du bør også gå lett på salt og raffinerte karbohydrater.
Gjør trening til en del av din daglige rutine og prøv å sitte mindre. Du kan også redusere risikoen for hjertesykdom ved å ikke røyke og opprettholde en sunn vekt.
Mens statiner ofte foreskrives når kolesterolet ditt ikke kan kontrolleres gjennom kosthold og trening alene, er det aldri vondt å spise godt og trene mer.
