Hva er depresjon?
Depresjon er en lidelse som påvirker humør og generelle synspunkter. Et tap av interesse for aktiviteter eller føler seg trist og nede er symptomer som kjennetegner denne tilstanden. Selv om de fleste føler seg triste eller nede i korte perioder, er klinisk depresjon mer enn bare å være trist.
Depresjon er en alvorlig medisinsk tilstand, og folk klarer vanligvis ikke å komme over en depressiv tilstand. Ubehandlet depresjon som kan forårsake varige problemer som inkluderer:
- sysselsettingsproblemer
- belastning av forhold
- rus- og alkoholmisbruk
- selvmordstanker eller forsøk
Mange mennesker som får effektiv behandling for depresjon, vil fortsette å leve sunne og lykkelige liv. For noen kan depresjon være en livslang utfordring som krever behandling på lang sikt.
Snakk med legen din hvis du tror du lider av depresjon eller en alvorlig depressiv lidelse. Mennesker i alle aldre og livssituasjoner kan ha depresjon.
Hva forårsaker depresjon?
Depresjon er ikke en enkel tilstand med en kjent årsak. Noen mennesker er mer utsatt for depressive episoder mens andre ikke er det. Det er viktig å diskutere symptomer med legen din. Det er flere mulige årsaker til depresjon.
genetisk
Depresjon kan være en arvelig tilstand. Du kan ha en større sannsynlighet for å oppleve en depressiv lidelse på et tidspunkt i livet ditt hvis du har et familiemedlem med depresjon. De eksakte genene som er involvert er ikke kjent. Det antas at mange gener kan spille en faktor for å forårsake depresjon.
biokjemisk
Noen mennesker har merkbare endringer i hjernen med depresjon. Selv om denne potensielle årsaken ikke er forstått, antyder den at depresjon starter med hjernefunksjon. Noen psykiatere ser på hjernekjemi med tilfeller av depresjon.
Nevrotransmittere i hjernen - spesielt serotonin, dopamin eller noradrenalin - påvirker følelser av lykke og glede og kan være i balanse hos personer med depresjon. Antidepressiva jobber for å balansere disse nevrotransmitterne, hovedsakelig serotonin. Hvordan og hvorfor disse nevrotransmitterne kommer ut av balanse og hvilken rolle de spiller i depressive tilstander er ikke helt forstått.
hormonell
Endringer i hormonproduksjon eller -funksjon kan føre til utbrudd av depressive tilstander. Eventuelle endringer i hormontilstander - inkludert overgangsalder, fødsel, problemer med skjoldbruskkjertelen eller andre lidelser - kan forårsake depresjon.
Med fødselsdepresjon utvikler mødre symptomer på depresjon etter fødselen. Det er normalt å være emosjonell på grunn av de skiftende hormonene, men fødselsdepresjon er en alvorlig tilstand.
Seasonal
Etter hvert som dagslysstimene blir kortere om vinteren, utvikler mange følelser av slapphet, tretthet og tap av interesse for hverdagsaktiviteter. Denne tilstanden ble kalt sesongpåvirket lidelse (SAD). Nå er det kjent som stor depressiv lidelse med sesongmønster. Legen din kan foreskrive medisiner eller en lysboks for å hjelpe med å behandle denne tilstanden. Tilstanden forsvinner også vanligvis når dagene blir lengre.
situasjons
Traumer, en stor forandring eller kamp i livet kan utløse et tilfelle av depresjon. Å miste en kjær, få sparken, ha økonomiske problemer eller gjennomgå en alvorlig forandring kan ha stor innvirkning på folk.
Hva er symptomene på depresjon?
Mens symptomene på depresjon kan variere avhengig av alvorlighetsgraden, er det noen standardsymptomer å se etter. Depresjon påvirker ikke bare tankene og følelsene dine, det kan også påvirke hvordan du handler, hva du sier og forholdet til andre. Vanlige symptomer inkluderer:
- tristhet
- tretthet
- problemer med å fokusere eller konsentrere seg
- ulykkelighet
- sinne
- irritabilitet
- frustrasjon
- tap av interesse for behagelige eller morsomme aktiviteter
- søvnproblemer (for mye eller for lite)
- ingen energi
- craving usunn mat
- angst
- isolering
- rastløshet
- bekymrings
- problemer med å tenke tydelig eller ta beslutninger
- dårlig ytelse på jobb eller skole
- dropper ut av aktiviteter
- skyld
- selvmordstanker eller tendenser
- smerter, som hodepine eller muskelsmerter
- rus- eller alkoholmisbruk
Noen mennesker viser også tegn på mani, psykotiske episoder eller endringer i motoriske evner. Disse kan bety andre tilstander som kan forårsake depresjon, som bipolar lidelse.
Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- · Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- · Bli hos personen til hjelpen kommer.
-
· Fjern kanoner, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
· Hør, men ikke døm, kranglet, truet eller kjefte
Hvis du tror at noen vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Hva er risikofaktorene for depresjon?
Mange faktorer kan øke risikoen for å utvikle depresjon på et tidspunkt i livet ditt. Risikofaktorer inkluderer:
- å være kvinne (flere kvinner får diagnosen depresjon enn menn)
- har lav selvtillit
- å ha pårørende med depresjon
- å være homofil, lesbisk, bifil eller transkjønn
- har andre psykiske lidelser, som angst eller bipolar lidelse
- misbruk av narkotika eller alkohol
- har en alvorlig eller kronisk sykdom
- tar visse medisiner, som sovepiller
- bor i en region i verden som har lange vinterkvelder og begrenset sollys
Hvordan diagnostiseres depresjon?
For å diagnostisere depresjon vil legen din gjøre en full undersøkelse og få din sykehistorie. De kan henvise deg til en psykiater for en mer dyptgående evaluering. Siden depresjon ikke kan testes for å bruke blodprøver, vil legen din stille deg spørsmål om tankene og følelsene dine. Legen din vil kunne diagnostisere deg ut fra symptomene og svarene dine.
Hvordan behandles depresjon?
For å behandle depresjonen din kan legen din ordinere medisiner, psykoterapi eller begge deler. Det kan ta tid å finne en kombinasjon som fungerer for deg. Behandlingsløsninger vil være tilpasset ditt spesifikke tilfelle siden årsaker og symptomer på depresjon kan variere.
Trening, unngå medisiner og alkohol og å holde seg i en rutine kan bidra til å holde depresjonen under kontroll. Diskuter symptomene dine med legen din for å finne en effektiv behandlingsplan.
