Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Kviser er et bredt begrep for å beskrive tilstoppede porer. Poren din kan bli tett fra en kombinasjon av døde hudceller, talg (olje) og bakterier.
Ikke-inflammatorisk kviser, som hudormer og hvithårete, er en kombinasjon av død hud og olje, mens inflammatorisk kviser har en bakteriell komponent, noe som forårsaker cyster og knuter.
Mens kviser kan oppstå i alle aldre, har tenåringer og unge voksne større sannsynlighet for å få akneutbrudd, takket være en tilstrømning av hormoner. Dette kan føles overveldende i et livsfase når du allerede opplever mange endringer.
For det første er det viktig å vite at du ikke er alene. I følge National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, opplever hele 80 prosent av ungdommer kviserutbrudd før fylte 30 år.
Også tenåringsakne har en tendens til å avta etter hvert som du blir eldre, og å holde følge med gode hudpleievaner kan hjelpe. Vi har 10 måter å gjøre nettopp det.
1. Benzoylperoksyd og salisylsyre
Benzoylperoksyd og salisylsyre er de to vanligste kalkbehandlingen uten kalkulator (OTC). Salisylsyre er ofte funnet i kroppsvasker, ansiktsvask og snerpemidler. Noen ganger kan du finne den i fuktighetskremer. Hensikten med salisylsyre er å bli kvitt de døde hudcellene som kan føre til ikke-inflammatorisk kviser - igjen, disse inkluderer hvithårete hudormer.
På den annen side er benzoylperoksyd en sterkere behandling for mer alvorlige utbrudd, inkludert inflammatoriske akne-lesjoner. Ikke bare tørker det opp døde hudceller, men det kan også bidra til å bekjempe overflødig sebum og drepe bakterier som forårsaker kviser.
For en og annen kviscyst, knute eller pustule, kan en flekkbehandling som inneholder 2 til 5 prosent benzoylperoksyd gjøre susen. Hvis du har hyppige, utbredte inflammatoriske kviser, kan du vurdere å bruke ansiktsvask eller krem med opptil 10 prosent benzoylperoksyd.
Siden benzoylperoksyd er en sterk ingrediens, kan det gjøre huden din rød og irritert med det første. Det kan være lurt å bruke disse produktene en gang om dagen for å starte, og deretter gradvis påføre opptil to ganger daglig. Ta også vare på klær og farget hår, ettersom benzoylperoksyd er kjent for å flekker.
Finn benzoylperoksyd og salisylsyreprodukter for kviser på nettet.
2. Retinoider
Inflammatorisk kviser som er så vanlig i tenårene, kan også behandles med retinoider. Dette er typer A-derivater som kobler ut tilstoppede oljekanaler for å forhindre cyster og knuter. Retinoider kan være ditt neste trinn hvis benzoylperoksyd ikke gjør susen.
Du må se en hudlege for retinoider for kviser, da disse er tilgjengelige via resept. Aktuelle retinoider er førstevalget. Disse kommer i form av geler og kremer som du bruker opptil to ganger om dagen. Eksempler inkluderer Differin gel og Retin-A. Du må være ekstremt forsiktig med soleksponering, da A-vitamin kan øke hudens følsomhet for UV-stråler.
Isotretinoin er en type retinoid som kommer i en pille du tar hver dag. Dette er mye sterkere enn aktuelle retinoider, så hudlegen din vil foreskrive det som en siste utvei.
Hvis du er kvinne, kan legen din be om en graviditetstest før du forskriver isotretinoin, på grunn av alvorlige bivirkninger av fosteret. Du kan også trenge et samtykkeskjema fra foreldrene dine som erkjenner andre mulige bivirkninger, inkludert depresjon.
3. Aktuell og oral antibiotika
Antibiotika kan noen ganger være til hjelp i doser av og til for å bli kvitt inflammatorisk kviser som er forårsaket av P. acnes-bakterien. Disse kan komme i aktuelle kremer eller geler som du bruker i et visst antall dager, i tillegg til orale antibiotika.
Det er viktig å ikke bruke overdreven oral antibiotika, ellers kan kroppen din bygge opp en motstand mot dem. Kontakt hudlegen din for å få råd om hvorvidt din nåværende utbrytning garanterer antibiotikabehandling.
4. Ikke plukk huden din
Mens du venter på at akne-behandlingene dine skal komme i gang, kan det ventende spillet være frustrerende. Imidlertid må du ikke gi deg fristelsen til å plukke huden din eller sprite kvisene. Hvis du gjør det, kan du strekke porene dine, og føre til pockmerker på huden din. Du kan til og med forårsake permanente arr, som kan ende opp med å bli like merkbare som de opprinnelige kvisene selv.
Endelig kan spratt cyster og andre dype kviser føre til at bakterier presses enda lenger inn i huden, og utilsiktet fører til enda flere kviser. Så vanskelig som det er, er din beste langsiktige tilnærming å være tålmodig da akne-behandlingene dine gjør jobben for deg.
5. Bruk ikke-komedogene produkter
Ikke-komedogene ansiktsprodukter er et must for kviser som er utsatt for kviser. Disse inkluderer ansiktsvask, fuktighetskrem og solkrem, samt all sminke du måtte ha på deg. Begrepet "ikke-komedogen" betyr at produktene ikke vil tette porene dine - et produktmerke vil tydelig si om dette er tilfelle. Hvis det ikke gjør det, betyr det at det er komedogen.
Finn ikke-komedogene ansiktsprodukter her.
6. Vask huden forsiktig to ganger om dagen
Du vet at å vaske huden din er viktig i den overordnede akneomsorgsplanen, men hyppigheten og teknikken er like viktig.
To ganger om dagen er rikelig. Det kan hende du må vaske ansiktet veldig raskt midt på dagen etter treningsstudio hvis du blir svett, men hvis du overdøver kan det tørke ut huden din og føre til flere utbrudd.
Etter å ha vasket huden din, klapp huden forsiktig med et rent håndkle. Gni den vil irritere huden din og kvisene du har.
Varmt vann er også mest effektivt når det gjelder å rense huden din. Varmt vann tørker, mens veldig kaldt vann ikke gjør nok for å rense huden ordentlig.
7. Eksfolier en gang i uken
Bortsett fra vaske morgen og natt, kan ukentlig peeling også bidra til å holde kviserutbrudd i sjakk. En gjørmaske er ideell for alle typer kviser, da den hjelper med å fjerne porene dine og bli kvitt døde hudceller.
Du kan også vurdere milde eksfolierende behandlinger som inneholder salisylsyre eller alfa-hydroksysyrer for samme effekt.
Ser du etter en god gjørmemaske? Finn en her.
8. Bruk solkrem hver dag
Selv om du kanskje føler deg forsiktig med å bruke flere produkter på huden din, er solkrem et absolutt must. Ikke bare hjelper det å beskytte huden din mot solskader og kreft, men solkrem kan til og med bidra til å forhindre kviser som noen ganger er forårsaket av solbrenthet.
Det er spesielt viktig å bruke solkrem hvis du bruker retinoider for å behandle kviser, siden huden din vil være mer utsatt for brannskader.
Se etter et produkt som er merket "ikke-komedogen" og "oljefritt." Du kan til og med finne to til en fuktighetskrem / foundation-produkter med solkrem allerede i dem for å spare tid.
Kjøp en god kvisesikker solkrem på nettet.
9. Ikke bruk bandasjer eller stramme klær
Det kan være fristende å prøve å skjule kviser bak bandasjer eller trange klær. Imidlertid kan dette faktisk forverre kviser ved å fange oljer og bakterier ytterligere inn i huden din.
Løse, bomullsklær er det beste alternativet for kviser. Det er også nyttig å dusje umiddelbart etter sport og andre treningsformer, slik at du kan holde porene dine så rene som mulig.
10. Endre kostholdet ditt
En endelig vurdering er kostholdet ditt. Mellom skole, fritidsaktiviteter, arbeid og ditt sosiale liv, kan det være utfordrende å spise riktig hele tiden. Du har kanskje også hørt at mat ikke forårsaker kviser.
Sannheten er imidlertid at visse matvarer kan bidra til utbrudd av kviser. De største synderne er meieriprodukter, høyt glykemisk mat og bearbeidede varer.
Drikkevann kan også spille en rolle i å opprettholde kviserfri hud: En studie fra 2015 viste at økende daglig vanninntak kan bidra til å holde huden hydrert slik at du ikke får en ansamling av døde hudceller.
Finne støtte
Kviser kan være utfordrende, så det er viktig å finne riktig støtte. Som forelder kan du også være oppmerksom på måten du støtter tenåringen din på når de takler kviser.
Tips til foreldre
Hvis tenåringen din kjemper mot alvorlig kviser, er det viktig å ta bekymringene på alvor og tilby all støtten du kan. Unngå å trekke fra deg bekymringene og fortelle dem at alle får kviser, men la dem i stedet vite at du er der for dem.
Du kan også hjelpe ved å redusere stress i tenåringenes liv, da dette også kan bidra til kviser. Se også etter tegn på depresjon, og la tenåringen din møte hudlegen alene hvis de er mer komfortable med det.
Tips for tenåringer
Alvorlig kviser kan føles isolerende og påvirke selvtilliten din. Det er viktig å nå ut til andre som forstår hva du går gjennom, ettersom du absolutt ikke er alene. Bortsett fra foreldre og hudlege, kan du finne andre på din egen alder via online støttegrupper, for eksempel fora på acne.org.
Bunnlinjen
Kviser er en normal del av livet. Dette gjelder spesielt som tenåring når du har hormonelle svingninger som kan utløse utbrudd ytterligere.
Fremdeles kan kviser behandles med de rette hudpleieingrediensene og rutinene. En hudlege kan også anbefale sterkere behandlinger hvis OTC-metoder ikke klarer å oppklare gjenstridige utbrudd.
Hvis du føler deg trist eller isolert over kviser, er det enda mer kritisk å nå for støtte. Foreldrene dine, hudlege eller støttegrupper på nettet er en god start. Du kan også vurdere å snakke med foreldrene dine om samtaleterapi med en mental helsepersonell.
Det er også viktig å huske at kviser ofte blir bedre når du blir eldre. Når du også har sunn hudpleie og livsstilsvaner, er du i gang med en enda tydeligere vei i fremtiden.
