"Bare sove når babyen sover!"
Vel, det er gode råd hvis den lille faktisk får litt hvile. Men hva hvis du bruker mer tid på å passe på gangene med et nyøyet nyfødt enn du fanger noen Zzz?
Les videre for å lære fem vanlige årsaker til at noen babyer liker nattelivet, og hva du kan gjøre for å komme tilbake i søvne-toget.
1. Babyen din vet ikke om det er natt eller dag
Noen babyer begynner å sove på det som kalles en dag / natt-reverseringsplan. Babyen din sover godt om dagen, men er våken og opptatt om natten. Det er frustrerende og utmattende, men det er midlertidig.
Her er noen få ting du kan gjøre for å hjelpe babyen din å lære at dagen er til lek, og natten er i ro:
- Hold dem våkne litt lenger i løpet av hver våkne periode på dagtid. Dette vil bidra til å øke søvnbehovet senere. Noen søvneksperter anbefaler å leke med babyen din noen minutter etter fôring i stedet for å la babyen sovne.
- Få babyen din ute og i solen (sørg for at de selvfølgelig er godt beskyttet). Naturlig lys hjelper med å tilbakestille den interne klokken. Hvis du ikke kan komme deg utenfor, plasserer du babyens eller sovende i nærheten av et vindu som får stødig, sterkt lys.
- Unngå søvnfremkallende aktiviteter, hvis det er mulig, i løpet av dagen. Ikke bekjemp babyens behov for å sove. Men hvis du kan holde dem utenfor bilsetet litt, vil den ekstra tiden som er våken hjelpe dem senere.
- Hold lyset lavt eller slå dem ut om natten hvor som helst i nærheten av babyens soveområde. Likeledes for lyd og bevegelse. Målet ditt skal være null forstyrrelser.
- Vurder å svøpe babyen din om natten slik at armene og beina ikke beveger seg og vekker dem. Du kan også prøve å få dem til å sove i en liten barneseng, slik at de føler seg tette og trygge.
2. Babyen din er sulten
Det nyfødte barnet ditt spiser ikke så mye i en enkelt fôring. Hvis du ammer, fordøyes melken raskt. Det betyr at en baby kan våkne sulten og klar til å fylle magen.
Sult er en vanlig årsak til at babyer våkner om natten. Babyer trenger å spise for å vokse, så det er ikke sunt å prøve å endre dette behovet eller omskolere det.
Selv om du vet at du bare har matet babyen et par timer tidligere, må du sjekke om maten er det den lille trenger.
Tørst er en annen grunn til at babyer våkner. En drink morsmelk eller formel kan gjøre susen.
3. Babyen din føler seg ikke bra
Det er nesten alltid noe som skjer med den nyfødte kroppen din, og mye av det er ubehagelig.
Babyen din kan:
- være tenner
- har forkjølelse eller allergier
- ha gass
- være forstoppet
Hver eneste av disse tingene får en baby til å våkne ofte i løpet av natten. Ta kontakt med barnelegen din om du mistenker at smerter eller allergier kan være den skyldige.
Hvis du tror at gass er problemet, er det noen naturlige midler som kan hjelpe, for eksempel å massere babyen din for å avlaste gassen.
4. Babyen din trenger deg
Noen babyer er så forelsket i foreldrene sine, de kan ikke kaste bort tid på søvn. Babyen din vil vite hva du gjør. Og babyen vil leke. Med deg. Midt på natta.
Noen foreldre opplever at det å sove i samme rom hjelper babyen å føle seg nær, mens de fortsatt lar foreldrene få hvile. (Merk at American Academy of Pediatrics anbefaler romdeling, men ikke sengedeling, med babyen din.)
5. Babyen din er kablet
Babyer er følsomme. For mye stimulering kan kaste dem bort fra sitt sovende spill.
Stimulering kan komme i form av at mor spiser for mye sjokolade som kommer ut i melken hennes, for mye klemmer fra tante Joanne, eller bare for mye lek på dagen.
Babys våkenhet om natten er ofte en ledetråd for mødre som ammer at noe i kostholdet deres ikke stemmer overens med babyens mage.
Andre omsorgspersoner opplever at en travel dag full av støy og aktivitet gjør det vanskelig for babyen sin å bytte til hvilemodus.
Du kan ikke ta tilbake det som allerede har skjedd, men du kan lære å måle babyens terskel for aktivitet. Kanskje er en tur til parken og et besøk med besteforeldrene alt babyen din kan gjøre for dagen.
Ikke trykk på middag med naboene, hvis du er klar over at babyen ikke vil kunne slappe av og få søvn.
Neste skritt
I de fleste tilfeller er ditt nyfødte våkent om natten i korte faser av de første månedene av livet. Det kan virke som en evighet når du er utslitt, men det varer ofte bare noen dager eller uker.
Det er også sannsynlig at de fleste av grunnene til at den lille er våken er midlertidig og ikke i nødstilfeller.
Men det er en økende oppfordring i det medisinske samfunnet for at barneleger skal ta hensyn til foreldrene når de sier at babyene deres ikke sover.
Hvis du tror at barnet ditt opplever en udiagnostisert sykdom eller allergi, må du presse legen din til å ta bekymringene dine på alvor. Det kan være nøkkelen til at både du og babyen din får litt tiltrengt hvile.
