Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Enten det er midt på dagen eller midten av natten, det er ikke noe søtere enn en sovende baby. Det koser seg, de små lydene deres, og - kanskje viktigst - muligheten for foreldre å få litt søvn. Ingenting kan være bedre.
Mens en sovende baby kan være enhver foreldres drøm, er en baby som nekter å sove på bassinet deres mest nye foreldres mareritt! En masete baby og søvnløse netter sørger for et ulykkelig hus, så hva gjør du hvis den lille ikke får sove på bassinet?
Fører til
Hvis du oppdager at babyen din ikke sover godt i bassinet, kan det være forskjellige årsaker når du spiller:
- Babyen din er sulten. Små mager tømmes raskt og må fylles på nytt. Spesielt i perioder med vekst og fôring av klynger, kan det hende du finner ut at babyen din ønsker å fø i stedet for søvn.
- Babyen din føler seg luftig. Det er vanskelig for en liten å sovne når de trenger å burp eller passere bensin.
- Babyen din har en skitten bleie. Akkurat som med en luftig mage, er det vanskelig for babyer å sovne og sovne hvis de er ukomfortable.
- Babyen din er for varm eller kald. Sjekk babyen din for å forsikre deg om at de ikke svetter eller skjelver. Det er best hvis rommet er mellom 20 til 22 ° C.
- Babyen din vet ikke om det er dag eller natt. Noen spedbarn har problemer med å skille dagene sine fra nettene. Ved å holde på lyset på dagtid, forlenge våkne tider bare litt på dagen og innføre søvnrutiner for sengetid, kan du hjelpe deg med å trene deres interne klokke.
- Babyens opprørt refleks vekker dem. Swaddling er et godt alternativ for små babyer, men vær oppmerksom på at det ikke lenger er trygt når babyen lærer å rulle.
Solutions
Babyen din bodde i livmoren, et temperaturkontrollert, koselig miljø for bare noen dager, uker eller til og med måneder siden. Det miljøet er veldig annerledes enn bassinet du ber dem om å sove i nå.
Å gjøre bassinetten sin til å ligne deres tidligere miljø, kan gjøre det mer kjent og behagelig for dem mens de sover. Husk å vurdere følgende faktorer og strategier:
- Temperatur. Sjekk temperaturen, så vel som romtemperaturen. Den lille din kan ha vanskelig for å sove hvis de er for varme eller kalde.
- Dagslys. Prøv blendingsgardiner eller andre måter å gjøre rommet ekstra mørkt på. Ditt nyfødte er vant til et veldig mørkt miljø, og lys kan være stimulerende! Et dempet nattlys kan gjøre deg i stand til å se midt på natten uten å slå på noen luftlys.
- Lyder. Finn en lydmaskin som appellerer til deg og babyen din. Denne støyen kan få en bassinett til å føles mer som livmoren, som var fylt med vannlyder og dempet hjerteslag og stemmer utenfra.
- Svøping. Inntil babyen din er rundt 2 måneder gammel, kan det å svie dem hjelpe dem å føle seg tryggere. Reflekser og følelsen av å være i et åpent rom kan skremme dem våken. Det er mange måter å svøpe på. Hvis du er bekymret for å få det til, kan velcro sovesekker være vel verdt investeringen.
- Posisjonering. Hvis barnet ditt har bensin eller tegn på tilbakeløp og ekstra burping med fôr ikke gjør susen, kan du vurdere å holde dem oppreist i 20 til 30 minutter etter fôringene. Hvis det fremdeles ikke fungerer, kan du ta kontakt med barnets barnelege om å tilby barnet ditt vann, gassdråper eller reseptbelagte medisiner.
- Massasje. Babymassasje kan potensielt hjelpe din lille sovne raskere og få en mer avslappet søvn. I tillegg til fordelene ved berøring, mener noen at det kan hjelpe fordøyelsen og utvikling av nervesystemet.
- Starter tidlig. Prøv å hjelpe babyen din tidlig å lære å sovne i bassinet. Du kan mate eller kose dem til de er søvnige, men fortsatt våkne, og deretter plassere dem i bassinet for å sovne.
Sov grunnleggende
Du kan forvente at ditt nyfødte skal sove rundt 16 timer om dagen. Selv om dette bare kommer i 1- til 2-timers biter, vil de sannsynligvis være klare til å sove hvis de ikke fôrer eller blir endret.
Når barnet ditt blir eldre, begynner de å sove i litt lengre biter og trenger litt mindre søvn. Når barnet ditt er rundt 3 til 4 måneders alder, vil det trenge nærmere 14 timers søvn og kan ha falt en lur eller to i løpet av dagen.
Denne trenden vil øke til barnet ditt er nede i bare to lur og en lengre nattesøvn, vanligvis rundt 6 til 9 måneders alder.
Det er lurt å etablere rutiner for leggetid i tidlig alder. Disse kan ikke bare signalisere din lille at det er på tide med en fin lang søvn, men også være beroligende når barnet ditt treffer søvnregresjoner senere.
Sengetid rutiner trenger ikke å være veldig forseggjort. De kan bare involvere et bad og en historie, eller til og med en enkel sang. Forutsigbarheten og rolig, rolig rutine er det som betyr mest!
Husk at holdningen din strekker seg langt i å oppmuntre barnet til å sove. Hvis du holder deg rolig og avslappet, er det mer sannsynlig at de føler det slik.
Sikkerhetshensyn
For nyfødte babyer er det mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen for krybbedød og andre søvnrelaterte skader.
- Å dele et rom med babyen din anbefales av American Academy of Pediatrics (AAP) til 1 års alder, eller til minst 6 måneders alder.
- Legg alltid babyen til å sove på ryggen på egen søvnoverflate - ikke i sengen din.
- Fjern puter, tepper, leker og krypfangere fra babyens søvnområde.
- Forsikre deg om at babyens bassinet eller barnesengen har en fast madrass med et godt montert barneseng.
- Når barnet ditt er klart (vanligvis rundt 4 uker hvis du ammer), tilbyr du et smokk når de sovner. Det er ikke nødvendig å sette inn smokken igjen hvis den faller ut etter at de sover, og husk å ikke feste den til noen ledninger eller kjeder.
- Sørg for å holde babyens plass på en behagelig temperatur mens de sover. Swaddling og for mange lag med klær kan føre til overoppheting.
- Unngå å røyke i hjemmet rundt babyen eller i rom der babyen sover.
- Når babyen viser tegn til å prøve å rulle over, må du slutte å svøpe dem for søvn. Dette er slik at de får tilgang til hendene hvis de trenger å rulle over.
- Amming av babyen din kan også redusere risikoen for krybbedød.
Ta bort
Det er viktig for alle i familien at babyen får en god natts søvn i de tryggeste omgivelsene. Selv om det kanskje ikke er mulig å vinke en tryllestav eller drysse litt sovestøv for å få dem til å sovne raskt på bassinet, er det ting du kan gjøre for å sette dem opp for en avslappende søvn.
Hvis du synes du blir frustrert over den lille, husk at det er OK å gå bort noen minutter for å samle deg. Ikke vær redd for å også nå ut til søvnstøttegrupper for nye foreldre i samfunnet ditt for ytterligere råd og støtte.
Husk: Også dette skal passere. Søvnforstyrrelser er vanlige, men alltid midlertidige. Gi deg selv og babyen din noen nåde når du navigerer i det nye livet ditt sammen. Snart sover dere begge igjen.
