En fødselsplan er en slags oksymoron: Selv om det er noen ting i livet du kan planlegge for, er fødselen av en baby ikke akkurat en av dem. Babyer er beryktede for å se bort fra forfallsdato, helt sammen med alle håp om en bestemt type fødsel eller fødselsopplevelse (uh, de er så frekk).
På slutten av dagen er fødselen du har mer avhengig av kroppen din og babyen din, ikke noen plan du skrev ned mens du var 7 måneder gravid.
Når det er sagt, er det verdi å lage en fødselsplan - selv om den kan bli kastet helt ut av vinduet når arbeidskraft faktisk starter!
Tenk på det som en målpost for din ideelle levering: Du kommer kanskje ikke dit på den nøyaktige måten du forestilte deg, men å ha en strategi i bakhodet hjelper deg å forberede deg. Vi har tipsene du trenger for å komme i gang på egen hånd.
Hva er en "fødselsplan"?
Det viktige å vite om en fødselsplan er at det er mer en blåkopi eller grov skisse av hvordan du ser for deg fødselen til babyen din, ikke en forpliktelse. Den trenger mer fleksibilitet enn navnet tilsier - faktisk, nok til at du kan endre planen helt på stedet om nødvendig.
De beste fødselsplanene hjelper deg med å svare på noen viktige spørsmål før du blir for overveldet av arbeidsmerter til å tenke rett. Håper du å få en epidural eller medisineringsfri levering? Hvem vil du ha på leveringsrommet hos deg? Hvilke inngrep er du åpen for å motta, og hvilke ønsker du å unngå?
En fødselsplan hjelper deg også med å kommunisere disse preferansene tydelig til arbeids- og leveransepersonalet.
Du kan være forpliktet til en naturlig fødsel til du treffer overgangsfasen av fødselen, på hvilket tidspunkt du begynner å be om smertelindring. Men hvis personalet vet om fødselsplanen din, kan de kanskje foreslå alternative alternativer, slik at du fremdeles kan ha den fødselen du opprinnelig ønsket deg (selv om du mister nerven på 9 centimeter, og hvem kan klandre deg?).
Eksempel på fødselsplan
Det er ingen riktig måte å lage en fødselsplan, men du bør prøve å holde den så tydelig og kortfattet som mulig. Her er et eksempel på hvordan en komplett fødselsplan kan se ut:
| MIN INFORMASJON | |
| Mitt fulle navn er: | Katelyn Jones |
| Jeg liker å bli kalt: | Katie |
| Min lege / jordmor heter: | Jean Martin, MD, fra Baptist Hospital |
| Forfallsdato er: | 3. august |
| Jeg forventer: | Det er en overraskelse på leveringsrommet! |
| Du bør vite: | Gruppe B strep negativt; ingen eksisterende forhold |
| Jeg planlegger å ha: | En vaginal levering |
| UNDER ARBEID | |
| Jeg ønsker ikke å bevege meg fritt | Ville |
| Jeg ønsker kontinuerlig fosterovervåking: | Ikke med mindre det er nødvendig |
| Jeg vil bruke disse fødselsverktøyene: | Fødselsbasseng, fødselsball, dusj |
| Jeg vil gjerne bruke disse smertestillende medisinene: | Bare nitrogenoksid |
| Jeg vil IKKE bruke disse smertestillende medisinene: | Narkotiske stoffer eller epidural |
| Jeg vil ta med: | En bærbar høyttaler og aromaterapi oljer; Jeg vil dempe lysene og høre på musikk til jeg begynner overgangsfasen av arbeidskraften |
| Person / personer som blir med meg i fødestua: | Mannen min Joe |
| Vi / vil ikke ta bilder og / eller spille inn video: | Vil (begge) |
| UNDER LEVERINGEN | |
| Ikke bruk følgende inngrep med mindre medisinsk presserende eller nødvendig: | Pitocin, episiotomi, fostervannsbrist, membranstripping, keisersnitt, tang, vakuum |
| Jeg vil / vil ikke prøve alternative fødselsstillinger som huk, ligge på min side, komme på hendene og knærne eller bruke en fødselsball eller krakk: | Ville |
| Jeg vil / vil ikke rekke å berøre hodet til babyen min når den kroner eller se i et speil for å se babyens hode dukke opp: | Vil ikke |
| ETTER Fødsel | |
| Når babyen min er født, vil / vil jeg ikke at de skal legges umiddelbart på brystet for hud-til-hud-kontakt: | Ja |
| Jeg vil amme innen _ etter fødselen | 1 time |
| Du kan / kan ikke gi babyen sukker vann eller formel uten min tillatelse: | Kanskje ikke |
| Når jeg ønsker at babyen skal veies og få et bad: | Minst 1 time etter levering |
| Person som vil kutte navlestrengen: | Mannen min Joe |
| Når: | Minst 2 minutter etter levering eller når det slutter å pulse |
| Vi er / er ikke ledningsblodsbank: | Er ikke |
| Jeg ønsker / vil ikke at morkaken ble bevart: | Vil ikke |
| Du kan gi nyfødte inngrep som vitamin K, hælpinner og øyesalve: | Ja, men informer foreldre om alle prosedyrer og medisiner som babyen får på forhånd |
| Jeg vil at babyen min skal bo på rommet mitt: | Så mye som mulig, bare fjernet på min forespørsel |
| Hvis babyen min er en gutt, vil han / ikke bli omskåret: | Vil ikke |
Hva du skal ta med i fødselsplanen din
Når du utvikler fødselsplanen din, er det noen ting som er viktig å ta med. Her er en sjekkliste for enkel planlegging.
Identifikasjon
Ditt navn, navnet på legen din og sykehuset der du planlegger å levere. Inkluder også forventet forfallsdato og, hvis kjent, kjønn og navn på babyen din.
Du bør også gjøre oppmerksom her på kjente medisinske tilstander for enten du eller babyen din, inkludert positive resultater av strep fra gruppe B, svangerskapsdiabetes og preeklampsi.
Smerteinngrep
Du må bestemme deg for om du vil gå uten medisiner eller motta epidural. Hvis du håper å unngå epidural, er det andre valg av medisiner du kan ta, for eksempel om du vil være villig til å motta narkotika eller lystgass for smertelindring.
Nødinngrep
Med mindre du har en planlagt C-seksjon, er det ingen garanti for hva slags levering du til slutt vil ha. Du må tenke på hvordan beslutninger blir tatt - og hvem som vil ta ledelsen for å ta dem - hvis noe uventet skjer. Dette kan bety:
- trenger en C-seksjon i stedet for en vaginal fødsel
- krever en episiotomi for å unngå å rive
- ved å bruke tang eller et vakuum for å hjelpe babyen gjennom fødselskanalen
- å bli gitt Pitocin for å fremskynde en stoppet arbeidskraft
Angi når og hvordan du ønsker at disse beslutningene skal bli presentert for deg og hvilken informasjon du vil motta for å ta et informert valg.
Arbeidsalternativer
Arbeidet ditt kan vare alt fra noen timer til noen få dager (det er uvanlig, men kan skje!).
- Hvordan vil du bruke den tiden?
- Hvem vil være med deg mens du arbeider?
- Vil du helst ikke være koblet opp til fosterovervåking døgnet rundt?
- Vil du få lov til å gå i gangene?
- Hva med alternativer som ikke er medisiner for å lette smertene, som å bruke et fødselsbasseng, varm dusj, fødselsball eller akupunktur?
Mange spørsmål, det vet vi! Tenk også på hva som vil være beroligende for deg under fødselen, som musikk, belysning, bestemt mat eller drikke (hvis tillatt) eller andre komfortvarer, og om noen vil dokumentere prosessen via video eller fotografering.
Leveringsmuligheter
Når det er på tide å faktisk begynne å skyve, vil det være alle hendene på dekk. Du må vurdere hvor involvert partneren din eller de andre menneskene i rommet med deg vil være når babyen blir født.
Apropos hvem, hvem vil være sammen med deg for å forsørge deg, og hvem vil du fysisk føde babyen din - lege eller jordmor? Tenk også på:
- hvilke stillinger du vil prøve fødsel i (på ryggen, på en stol, huk)
- hvordan du vil bli coachet i å presse og puste gjennom sammentrekninger
- om du vil se eller ta på hodet til babyen din når den kroner
Nyfødtsomsorg
Det store øyeblikket har kommet - babyen din er født! Det virkelig harde arbeidet er over, men det er fortsatt mange ting å tenke på.
- Hvem vil kutte navlestrengen til babyen din, og deltar du i bankbånd i ledningen blod?
- Ønsker du å ta hud-mot-hud-kontakt med en gang?
- Hvor raskt etter fødselen vil du prøve å amme?
- Håper du å bevare morkaken din?
Det er også en rekke medisinske inngrep gitt til nyfødte, ofte rett på fødestua. Så du må tenke på vitamin K, antibiotisk øyesalve, hælpinner og vaksinering, og tidspunktet for babyens første bad og innveiing.
Slik skriver du din egen fødselsplan
Hvis dette virker skremmende og du ikke aner hvor du skal begynne, er det OK. Det er mye å tenke på, og du har kanskje ikke enkle svar på alle disse spørsmålene. La oss ta det trinn for trinn:
1. Lag noen notater
Når du føler deg rolig og tydelig, begynner du å lage noen foreløpige notater om hvordan du forestiller deg arbeidskraft og levering.
Dette er tiden for å hengi deg til alle de myke, drømmende bildene av den lykkeligste, mest fredelige arbeidskraften noensinne - det er ingen skam å tenke på hva det ypperste scenariet ditt er! Det er faktisk det perfekte stedet å begynne. Beskriv din ideelle fødselsopplevelse - legg den til side.
2. Snakk med fødselspartneren din
Snakk med partneren din (eller den som vil være med deg på fødestua). Uten å dele dine egne ideer ennå, kan du spørre dem hvordan de ser for seg din arbeid og levering. Hvilke forutinntatte forestillinger har de om fødselen? Er det mange ting de ikke vet eller er bekymret for? Hvilken rolle ser de seg selv spille i leveringen - hvor praktisk er de komfortable å være, eller hvilke oppgaver vil de takle?
3. Begynn å formulere en plan
Begynn å formulere en spesifikk, realistisk plan med partneren din. Til syvende og sist er det kroppen din som går gjennom arbeid og levering, så du bør være komfortabel med alle beslutninger som tas.
Men jo mer du kan ta med partnerens innspill og forslag, jo mer naturlig støttet vil du føle deg. Skissere et grunnleggende utkast til en plan som du begge er fornøyd med, vel vitende om at det er greit hvis du fortsatt har ubesvarte spørsmål eller bekymringer på dette tidspunktet.
4. Ta med deg planen til helsepersonellet
Ta med den tentative planen til legen din eller jordmoren. Gå gjennom det fullstendig, og be om legens innspill. De skal kunne løse eventuelle langvarige spørsmål eller bekymringer, foreslå alternative alternativer for å takle smerte eller komplikasjoner under fødsel og fødsel, og flagge områder der du må være forberedt på å gjøre endringer i siste øyeblikk.
Legen din skal også kunne fortelle deg om fødselsplanen din er realistisk; de kjenner din medisinske og graviditetshistorie og kan styre deg i best mulig retning for en vellykket og sunn fødsel.
5. Fullfør planen - husk fleksibilitet
Fullfør alt! Hvis legen din foreslo endringer, er det nå på tide å lage dem. Hvis du fortsatt bestemte deg for mellom alternativene, gjør du ditt beste for å komme til enighet. Hvis du fremdeles er usikker på noe eller er villig til å gå med strømmen under fødselen, kan du også gjøre oppmerksom på det. (Husk at fleksibilitet er bra her!)
Kreves en fødselsplan?
Nei. Det er i din beste interesse å lage en - og noen leger anbefaler at pasientene deres gjør det - men det er ikke som sykehuset ikke vil innrømme deg uten en fødselsplan i hånden.
Hvis du går i arbeid før du har skrevet eller ferdigstilt en plan, er det opp til deg hvordan du kan komme deg videre med fødselen. Hvis du føler deg opp til det, kan du skrive en på farten (mellom sammentrekninger!). Det kan være så enkelt som å si "Jeg vil ha medisinerfri fødsel med mannen min på rommet, ingen unødvendige inngrep og så mye hud-til-hud-kontakt rett etter fødselen som mulig."
Du kan også kommunisere dette muntlig med en sykepleier eller legen din når du kommer til sykehuset, siden de fleste ansatte uansett vil spørre arbeidende mødre hva planen var da de ble innlagt.
Eller du kan bare glemme hele “planen” og vinge den… ærlig talt, det kan være en god forberedelse til foreldreskap!
Takeaway
Du trenger ikke en fødselsplan for å få baby, men det hjelper ofte. Bare husk å holde det fleksibelt og flytende, ikke strengt og stivt.
Hvis du lager en fødselsplan som føler deg mindre stresset over fødselen eller gir deg trygghet, bør du gjøre det. Å ha en skriftlig plan kan også hjelpe deg å unngå unødvendige inngrep og behandlinger.
Hvis det å lage en plan forårsaker stress, er det OK å hoppe over den eller holde den uformell. Til syvende og sist lager babyer sine egne fødselsplaner … vi får bare ikke vite om dem før den store dagen!
