Tamponger skal ikke forårsake smerter på kort eller lang sikt på noe tidspunkt mens du setter dem inn, bruker eller fjerner dem.
Skal du føle tampongen etter innsetting?
Når du setter den riktig inn, skal tamponger knapt merkes, eller i det minste være komfortable i den slitte tiden.
Selvfølgelig er hver kropp forskjellig. Noen mennesker kan føle en tampong mer enn andre. Men mens disse menneskene kanskje kan føle tampongen inni dem, skal det ikke på noe tidspunkt føles ubehagelig eller smertefullt.
Hvorfor kan du være i stand til å føle tampongen eller ha tampongrelatert ubehag?
Det er noen få grunner til at du kan ha tampongrelatert ubehag.
For å begynne kan det hende du setter inn tampongen feil:
- For å sette inn tampongen din, bruk rene hender for å fjerne tampongen fra innpakningen.
- Neste, finn en komfortabel posisjon. Bruk den ene hånden til å holde tampongen ved applikatoren, og bruk den andre hånden for å åpne kjønnsleppene (hudfoldene rundt vulva).
- Skyv tampongen forsiktig inn i skjeden din, og skyv tampongens stemplet opp for å frigjøre tampongen fra applikatoren.
- Hvis tampongen ikke er langt inne, kan du bruke pekefingeren til å skyve den resten av veien inn.
Hvis du er usikker på om du setter inn tampongen riktig, kan du se instruksjonene som følger med hver boks.
Dette vil ha den mest nøyaktige informasjonen tilpasset den spesifikke tampongtypen du bruker.
Hvordan vet du hvilken størrelse du skal bruke og når?
Tampongstørrelsen din avhenger helt av hvor tung strømmen din er. Alles periode er unik, og du vil sannsynligvis oppleve at noen dager er tyngre enn andre.
Vanligvis er de første dagene av perioden tyngre, og det kan hende du opplever at du suger deg raskere gjennom en tampong. Du kan vurdere å bruke super, super pluss eller super pluss ekstra tamponger hvis du bløter gjennom en tampong i vanlig størrelse.
Mot slutten av perioden kan du oppleve at flyten din er lettere. Dette betyr at du kanskje bare trenger en lett eller junior tampong.
Lette eller junior tamponger er også bra for nybegynnere, siden deres lille profil gjør dem litt lettere å sette inn og fjerne.
Hvis du fremdeles er usikker på hvilken absorberingsevne du skal bruke, er det en enkel måte å sjekke.
På den annen side, hvis du blør gjennom det hele, gå for en tyngre absorpsjon.
Det kan ta litt å leke seg for å få absorbansen riktig. Hvis du er bekymret for lekkasje mens du fremdeles lærer flyten, kan du bruke truseinnlegg.
Er det noe du kan gjøre for å minimere ubehag under innsetting?
Det er det.
Før du setter inn, ta noen dypt pust for å slappe av og fjerne musklene. Hvis kroppen din er stresset og musklene er klemt, kan dette gjøre det vanskeligere å sette inn tampongen.
Du vil finne en komfortabel plassering for innsetting. Vanligvis er dette enten å sitte, sitte på huk eller stå med ett bein på hjørnet av toalettet. Disse stillingene vinkler skjeden din for optimal innsetting.
Du kan også minimere ubehag ved å utforske forskjellige tampongtyper.
Applikasjonsfrie tamponger er også et alternativ hvis du foretrekker å bruke fingrene til innsetting.
Uansett hvilken applikatortype du velger, må du vaske hendene før og etter innsetting.
Hva med under fjerning?
Den samme tommelfingerregelen gjelder for fjerning: Ta noen dype åndedrag for å slappe av kroppen din og fjerne musklene.
For å fjerne tampongen, trekk ned strengen. Det er ikke nødvendig å skynde seg prosessen. For å gjøre det mer behagelig, vil du holde et stødig pust og trekke forsiktig.
Husk: Tørre tamponger som ikke har absorbert så mye blod, eller de som ikke har vært i så lenge, kan være mer ubehagelig å fjerne.
Dette er en normal følelse fordi de ikke er så smurte som tamponger som har absorbert mer blod.
Hva om det fremdeles er ubehagelig?
Ikke bekymre deg hvis første forsøk ikke er det mest behagelige. Hvis du bare begynner å bruke tamponger, kan det hende du må prøve et par ganger før du kommer i god rytme.
Tampongen din vil vanligvis bevege seg rundt til en mer komfortabel stilling når du går og går rundt dagen din, så det å gå rundt kan også hjelpe med ubehag ved original innsetting.
Hvilken periode produkter kan du bruke i stedet?
Hvis du fremdeles synes tamponger er ubehagelige, er det flere andre menstruasjonsprodukter du kan bruke.
Til å begynne med er det pads (noen ganger referert til som sanitetsservietter). Disse holder seg til undertøyet og fanger menstruasjonsblod på en polstret overflate. Noen alternativer har vinger som kan brettes under undertøyet ditt for å forhindre lekkasjer og flekker.
De fleste putene er engangsbruk, men noen er laget av organiske bomullsmaterialer som kan vaskes og gjenbrukes. Denne typen pute fester seg vanligvis ikke til undertøyet, og bruker i stedet knapper eller snaps.
Mer bærekraftige alternativer inkluderer periodundertøy (også periodevis truse), som bruker et ultraabsorberende materiale for å fange blod fra perioden.
Endelig er det menstruasjonsbeger. Disse koppene er laget av gummi, silikon eller myk plast. De sitter inne i skjeden og fanger menstruasjonsblod i opptil 12 timer av gangen. De fleste kan tømmes, vaskes og gjenbrukes.
På hvilket tidspunkt bør du oppsøke lege om symptomene dine?
Hvis smerter eller ubehag vedvarer, kan det være på tide å kontakte en lege.
Food and Drug Administration (FDA) foreslår å snakke med en lege hvis du har uvanlig utflod når du prøver å sette inn, bruke eller fjerne en tampong.
Fjern tampongen øyeblikkelig og ring lege hvis du opplever:
- feber på 38,9 ° C eller høyere
- oppkast
- diaré
- svimmelhet
- besvimelse
Dette kan være tegn på giftig sjokk-syndrom.
Vedvarende smerter, sviende eller ubehag ved å sette inn eller ha på seg en tampong kan også indikere ting som:
- seksuelt overført infeksjon
- livmorhalsbetennelse
- vulvodynia
- vaginal cyster
- endometriose
Legen din eller en gynekolog vil kunne gjøre en undersøkelse for å finne ut hva som forårsaker symptomene dine.
Bunnlinjen
Tamponger skal ikke være smertefulle eller ukomfortable. Når du bruker dem, bør de knapt merkes.
Husk: Praksis gjør perfekt. Så hvis du setter inn en tampong og den ikke føles behagelig, fjerner du den og prøver igjen.
Det er alltid andre menstruasjonsprodukter å vurdere, og hvis smerte vedvarer, vil legen din kunne hjelpe deg.
Jen er en wellness-bidragsyter hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskjellige livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som trener yoga, sprer eteriske oljer, ser på Food Network eller surrer en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
