Å leve et sterkere liv med MS
Multippel sklerose (MS) er en kronisk autoimmun sykdom som angriper det beskyttende belegget på nervene dine. Disse angrepene skader og ødelegger belegget, kalt myelin. Når myelin slites bort, kan kommunikasjonen mellom hjernen din og kroppen din bli avbrutt. Etter hvert kan MS skade og ødelegge nervene i seg selv. Denne skaden kan ikke reverseres.
MS forårsaker en rekke tegn og symptomer. Symptomene du kan oppleve, avhenger av hvor skadet nervene dine er, og hvilke nerver som blir utsatt for sykdommen. Hvilken type MS du har, avgjør hvor raskt symptomene dine utvikler seg.
Heldigvis, hvis du har MS, er det måter du kan leve et sterkere, sunnere og mer tilfredsstillende liv når du lærer å takle din diagnose og endre kropp. En måte du kan oppnå dette på er gjennom ergoterapi.
Hva er ergoterapi?
Ergoterapi (OT) er et helsepersonellfag som har som mål å hjelpe mennesker med spesialiserte behov til å leve mer selvstendig og produktivt.
Ergoterapi ligner på fysioterapi, men det er noen få viktige forskjeller. Mens fysioterapi fokuserer på generell styrke, felles bevegelsesområde, koordinering og grovmotorikk, fokuserer ergoterapi på å hjelpe deg med å utføre hverdagslige aktiviteter med større uavhengighet.
Ergoterapeuter hjelper mennesker til å leve bedre til tross for at de har en funksjonshemming eller sykdom. De gjør dette ved å forbedre ferdighetene som trengs for å utføre hverdagslige oppgaver eller finne alternative måter å utføre dem på.
Ergoterapitjenester kan omfatte:
- hjelpe deg med rutinemessige daglige aktiviteter, som dusjing, matlaging og kle seg
- vurdere hjemmet og arbeidsmiljøet ditt for å identifisere potensielle farer og for å skape et mer funksjonelt miljø som passer dine behov
- anbefale spesialutstyr eller hjelpemidler for bruk hjemme, på skolen eller på jobb
- som viser deg hvordan du bruker tilpasningsutstyr på riktig måte, som ortotikk, tannregulering eller rullestol
- hjelper med budsjettering, planlegging og daglig planlegging
- jobber med skoler eller arbeidsplasser for å sikre at du oppfyller dine mål
- anbefale øvelser for å styrke finmotorikk, koordinasjon og mental årvåkenhet
- lærer deg ferdigheter for stressmestring
Hvordan ergoterapi hjelper pasienter med MS
Ergoterapi kan hjelpe deg å lære å ta vare på deg selv når du lever med MS. Nedenfor er noen eksempler på hvordan du kan dra nytte av det.
Hjelp med daglige aktiviteter
Et av hovedmålene med ergoterapi er å hjelpe deg å leve et mer selvstendig liv. Når du har MS, kan til og med rutinemessige aktiviteter være utfordrende. En ergoterapeut kan gi deg verktøyene du trenger for å utføre daglige oppgaver mer effektivt.
Dette inkluderer:
- dusjing
- bruker badet
- arbeider
- tar medisiner
- kjøring
- rengjøring
- kle på seg
- grooming
- måltid prep
- rengjøring
- klesvask
- hobbyer
Dette er spesielt viktig når symptomene på MS påvirker hukommelsen, konsentrasjonen og organisasjonen din, eller gjør deg konstant lei.
Lærer deg hvordan du sparer energi
En av de største utfordringene for mennesker som lever med MS er energibesparing. Å utøve deg selv eller bli fysisk utmattet kan være deaktiverende hvis du har MS. Det kan føre til at din MS blusser, eller kan gjøre en fakkel verre. Dette er en bekymring fordi det ikke alltid er mulig å komme seg etter skaden forårsaket av fakkel.
Ergoterapeuter kan hjelpe mennesker med MS å lære å bruke energien og evnene sine på måter som er gunstige og ikke skadelige. En ergoterapeut kan også hjelpe deg med å identifisere verktøy og teknikker som vil bidra til å forenkle oppgaver og redusere belastningen på kroppen din.
Sette opp adaptive enheter på jobb, skole og hjemme
En av de viktigste oppgavene til en ergoterapeut er å evaluere hvordan du samhandler med ditt arbeids-, skole- og hjemmemiljø. Terapeuten kan deretter identifisere måter å forbedre disse interaksjonene ut fra dine personlige behov.
Det er hundrevis av forskjellige adaptive teknikker og hjelpemidler som er tilgjengelige for å fremme uavhengighet. Ergoterapeuten din kan anbefale hvilke som vil hjelpe deg mest.
Eksempler på tilpasnings- og hjelpemidler som kan hjelpe noen med MS inkluderer:
- rullestoler, stokk og turgåere
- baderomsutstyr, som gripestenger, for å forhindre fall
- enheter som forbedrer kjøresikkerheten og -komforten
- vektede redskaper for å motvirke skjelving
- et "rekkevidde" -verktøy for å hente gjenstander fra gulvet
- lese- og skrivehjelpemidler, som blyantgrep
- krukkeåpnere
- visuelle hjelpemidler, som forstørrende lesere
- programvare for dataskjermleser
Forbedre styrke og koordinering
Mange mennesker med MS mister styrke eller koordinasjon i hendene. Dette kan gjøre selv de enkleste oppgavene, som å knappe en skjorte, veldig vanskelig. En ergoterapeut kan lære deg øvelser for å forbedre styrken og bevegelsesområdet for hendene.
En ergoterapeut vil også vite om de tilpasningsdyktige teknologiene som er tilgjengelige for å dekke dine behov og overvinne mangel på håndstyrke.
Kognitiv rehabilitering
En ergoterapeut kan evaluere deg for problemer med hukommelse, konsentrasjon eller problemløsing. De kan da finne måter å kompensere for disse problemene.
Ergoterapeuten din kan anbefale datastyrt kognitiv trening. De kan også lære deg å bruke smarttelefonapper for å hjelpe deg med å huske viktige hendelser eller administrere økonomien.
Hvordan finne en ergoterapeut
Snakk med legen din om å se en ergoterapeut. Alle med MS kan dra nytte av diskusjonen.
Hvis du nylig ble diagnostisert
På ditt første besøk vil ergoterapeuten gjennomføre en eksamen for å etablere en baseline for dine evner. Dette vil hjelpe dem å vite hva dine begrensninger er.
Senere kan ergoterapeuten besøke hjemmet og arbeidsplassen din for å få en følelse av omgivelsene dine. Dette gjør at terapeuten kan evaluere dine spesifikke behov og anbefale måter å forbedre tilgjengeligheten og mobiliteten din på.
Når du tar hensyn til alt dette, vil du og terapeuten begynne å samarbeide for å etablere teknikker og strategier for å hjelpe deg med å sikre større uavhengighet så lenge som mulig.
Hvis du har avansert MS
Pasienter som har hatt sykdommen i en årrekke, kan allerede ha mistet noen evner på grunn av sykdommens progresjon. Det er fortsatt viktig å se en ergoterapeut.
Energibesparing blir mer og mer viktig, spesielt når sykdommen utvikler seg. En ergoterapeut kan hjelpe deg å finne måter å opprettholde uavhengigheten din mens du tar vare på deg selv uten å risikere større skade på kroppen din.
Avgjør om du trenger ergoterapi
Ikke alle med MS vil trenge en ergoterapeut. Du bør vurdere å be legen din om henvisning til ergoterapeut hvis du opplever at MS-symptomene dine:
- påvirke evnen til å utføre daglige oppgaver eller ta godt vare på deg selv
- gjøre det vanskelig å være produktiv på jobb eller på skolen
- forhindrer deg i å nyte hobbyer eller tidsfordriv
Med henvisning fra legen din vil de fleste forsikringsplaner dekke ergoterapitjenester.
