Sammen med andre beskyttelsestiltak, for eksempel sosial eller fysisk distanse og riktig håndhygiene, kan ansiktsmasker være en enkel, billig og potensielt effektiv måte å holde seg trygge og flate COVID-19-kurven.
Helsebyråer, inkludert Centers for Disease Control and Prevention (CDC), oppfordrer nå alle mennesker til å bruke masker eller ansiktsbelegg når de er ute.
Så, hvilken type ansiktsmaske fungerer best for å unngå overføring av det nye coronavirus når du er ute i offentligheten? Fortsett å lese for å lære mer om de forskjellige maskene og hvilken du bør bruke.
Hvorfor betyr ansiktsmasker noe med dette coronavirus?
Med det nye koronaviruset, kjent som SARS-CoV-2, skjer den største mengden viral shedding eller overføring tidlig i sykdomsforløpet. Derfor kan folk være smittsomme før de til og med begynner å vise symptomer.
Videre antyder vitenskapelige modeller at opptil 80 prosent av overføringen stammer fra asymptomatiske bærere av viruset.
Ny forskning viser at utbredt maskebruk kan bidra til å begrense overføringen av viruset av personer som ikke er klar over at de kan ha det.
Det er også mulig at du kan skaffe deg SARS-CoV-2 hvis du berører munnen, nesen eller øynene etter å ha berørt en overflate eller gjenstand som har viruset på seg. Dette antas imidlertid ikke å være den viktigste måten viruset sprer seg
Hvilke typer ansiktsmasker fungerer best?
åndedrettsvern
Passer og forseglingstestede åndedrettsvern er laget av sammenfiltrede fibre som er svært effektive til å filtrere patogener i luften. Disse åndedrettsvernene må oppfylle de strenge filtreringsstandardene som er satt av National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).
Diameteren til koronaviruset er estimert til å være 125 nanometer (nm). Når du husker dette, er det nyttig å vite at:
- Sertifiserte N95-respiratorer kan filtrere 95 prosent av partikler som er 100 til 300 nm store.
- N99-åndedrettsvern har muligheten til å filtrere 99 prosent av disse partiklene.
- N100 respiratorer kan filtrere 99,7 prosent av disse partiklene.
Noen av disse åndedrettsvernene har ventiler som lar utåndingsluft komme ut, noe som gjør det lettere for brukeren å puste. Ulempen med dette er imidlertid at andre mennesker er mottagelige for partiklene og patogenene som blir pustet ut gjennom disse ventilene.
Frontline-helsetjenester og andre arbeidere som trenger å bruke disse maskene som en del av jobben sin, blir testet minst en gang i året for å bekrefte riktig respirasjonsstørrelse og passform. Dette inkluderer også kontroll av luftlekkasje ved bruk av spesifikke testpartikler. Disse rutinemessige testene er med på å sikre at skadelige partikler og patogener ikke kan lekke gjennom.
Kirurgiske masker
Det finnes forskjellige typer kirurgiske masker. Vanligvis er disse engangsmasker til engangsbruk kuttet i en rektangelform med folder som utvides til å dekke nesen, munnen og kjevelinjen. De er sammensatt av pustende syntetisk stoff.
I motsetning til åndedrettsvern trenger ikke kirurgiske ansiktsmasker å oppfylle NIOSH-filtreringsstandarder. De er ikke påkrevd å danne en lufttett tetning mot ansiktet ditt som de dekker.
Hvor godt kirurgiske masker filtrerer patogener varierer mye, med rapporter fra 10 til 90 prosent.
Til tross for forskjeller i passform og filtreringskapasitet, fant en randomisert studie at kirurgiske ansiktsmasker og N95-respiratorer reduserte deltakerrisikoen for forskjellige luftveissykdommer på lignende måter.
Overholdelse - eller riktig og konsekvent bruk - spilte en mer sentral rolle enn typen medisinsk karaktermaske eller åndedrettsvern som ble delt av deltakerne. Andre studier har siden støttet disse funnene.
Tøymasker
Gjør-det-selv (DIY) -tøymasker er mindre effektive til å beskytte brukeren fordi de fleste har hull i nærheten av nese, kinn og kjeve der små dråper kan inhaleres. Stoffet er ofte porøst og kan ikke holde ut små dråper.
Selv om tøymasker har en tendens til å være mindre effektive enn kollegene i medisinsk karakter, antyder eksperimentelle resultater at de er langt bedre enn ingen maske i det hele tatt når de er slitt og konstruert på riktig måte.
Hvilke materialer fungerer best for en hjemmelaget maske?
CDC foreslår å bruke to lag tettvevd 100 prosent bomullsstoff - for eksempel quiltermateriale eller sengetøy med høyt antall tråder - brettet i flere lag.
Tykkere bomullsmasker av høy kvalitet er vanligvis bedre til å filtrere små partikler. Hold deg imidlertid unna materialer som er for tykke, for eksempel støvsugerposer.
Generelt sett forventes det litt pustemotstand når man bruker maske. Materialer som ikke slipper gjennom luft kan gjøre det vanskelig å puste. Dette kan legge press på hjertet og lungene.
Innebygde filtre kan øke effektiviteten til DIY ansiktsmasker. Kaffefilter, papirhåndklær og omtrent alle andre filter kan bidra til å øke beskyttelsen.
Når er det viktig å bruke maske?
CDC anbefaler å bruke ansiktsmasker av klut i offentlige omgivelser der det kan være vanskelig å oppnå og vedlikeholde overholdelse av fysiske distansetiltak. Dette er nøkkelen i områder der samfunnsbasert overføring er høy.
Dette inkluderer, men er ikke begrenset til, innstillinger som:
- Matvarebutikker
- apotek
- sykehus og andre helsetjenester
- jobbsider, spesielt hvis fysiske distansetiltak ikke er gjennomførbare
Trenger alle å bruke maske?
Kirurgiske masker og respiratorer er etterspurt, og forsyningene er begrenset. Derfor bør de være forbeholdt helsepersonell i frontlinjen og de første respondentene.
Imidlertid anbefaler CDC at omtrent alle bruker en ansiktsmaske av klut.
Personer som ikke kan fjerne masken på egen hånd eller har pusteproblemer, bør ikke bruke masker. Barn under 2 år skal heller ikke på grunn av kvelningsfare.
Hvis du ikke er sikker på om en ansiktsmaske er trygg for deg å ha på deg, må du snakke med legen din. De kan gi deg råd om hvilken type ansiktsdekning som kan være best for deg hvis du trenger å være ute i offentligheten.
Sikkerhetstips for ansiktsmaske
- Bruk riktig håndhygiene hver gang du tar på, fjerner eller berører overflaten på ansiktsmasken.
- Ta på og ta av masken ved å holde den i ørekroppene eller båndene, ikke ved å berøre masken foran.
- Forsikre deg om at ansiktsmasken sitter tett og at stroppene sitter ordentlig over ørene eller bak hodet.
- Unngå å berøre masken mens den er i ansiktet.
- Saniser masken ordentlig.
- Kjør dukmasken gjennom vaskemaskinen og tørketrommelen etter hver bruk. Vask den med vaskemiddel. Du kan også plassere ansiktsmasken i en papirpose og oppbevare den på et varmt, tørt sted i to eller flere dager før du bruker den igjen.
- Hvis du må bruke åndedrettsvern eller kirurgisk maske igjen, isoler den i en pustende beholder, for eksempel en papirpose i minst 7 dager. Dette bidrar til å sikre at viruset er inaktivt og ikke lenger smittsomt.
Bunnlinjen
I tillegg til fysisk distanse og bruk av riktig håndhygiene, anser mange helseeksperter bruk av ansiktsmasker som et viktig tiltak for å forhindre spredning av COVID-19.
Selv om hjemmelagde tøymasker ikke er like effektive til å filtrere ut små partikler som åndedrettsvern eller kirurgiske masker, tilbyr de mer beskyttelse enn å ikke ha på seg noen ansiktsmaske i det hele tatt.
Hjemmelagde ansiktsmasks effektivitet kan forbedres med riktig konstruksjon, slitasje og vedlikehold.
Når folk kommer tilbake til jobb, kan fortsatt bruk av passende ansiktsmasker bidra til å dempe en økning i virusoverføring.
