Føler du meg ekstra frisk etter å ha sett den doble linjen? Selv om du kanskje har trodd å bli foreldre ville tørke opp ønsket ditt om sex, kan virkeligheten faktisk være det motsatte.
Det er en rekke situasjoner under graviditet som kan øke (eller redusere) libido. Her er mer om hva du kan oppleve i hvert trimester, i tillegg til noen tips for hvordan du kan takle din nye normal.
Øker graviditeten sexlysten din?
Ja, det kan det absolutt.
For noen er ikke et av de første tegnene på graviditet morgenkvalme eller ømme bryster, men føler seg uventet kåt. Hvis du plutselig gir ektefellen din sexy utseende over morgenkaffen eller har vanskelig for å fokusere på det TV-showet fordi du tenker på å få litt action - er du ikke alene.
Selv før du begynner å vise, er graviditet en tid med mye fysisk endring. Alt fra de stadig økende østrogen- og progesteronhormonnivåene til økt blodstrøm og følsomhet i brystene og kjønnsorganene kan føre til høyere opphisselsesnivå.
Første trimester
Mens du kan være kvalm og utover trøtt i første trimester, skyter hormonene dine opp for dagen. Dette betyr at brystene og brystvortene dine kan føles større og mer følsomme. Du kan føle deg mer følelsesmessig koblet til partneren din.
Det er også noe frigjørende ved å kaste prevensjonen til side og bare gå på det, ikke sant? I tillegg har du sannsynligvis ikke mye av en baby mage tidlig, så de fleste seksuelle stillinger er fremdeles komfortable og trygge. Ikke rart at du ikke kan slutte å tenke på sex!
Andre trimester
Ubehaget ved tidlig graviditet avtar og de fysiske begrensningene for sen graviditet har ennå ikke rammet. Andre trimester er virkelig bryllupsreise i svangerskapet - og det kan føles som en ny bryllupsreise også i sexlivet ditt.
Rask faktum: Kvinner får hele tre kilo blod under graviditeten. Det meste av dette blodet ender opp med å strømme gjennom den nedre halvdelen av kroppen din. Med all den ekstra flyt, kan du føle deg mer i humør enn normalt.
Ikke bare det, men orgasmene dine kan også føles mer intense og - vent på det - du kan til og med oppleve flere orgasmer under seksuell aktivitet.
Tredje trimester
Med en større mage og smerter, ville du tro at sex ville være det siste du tenker på i ditt tredje trimester. Ikke nødvendigvis slik. Du kan finne din nye, rundere form som gjør at du føler deg sexigere enn noen gang før. Kroppstillit kan definitivt lik et økt ønske om å bli naken.
Mens forskere påpeker at seksuell aktivitet har en tendens til å avta når ukene tikker på, fortsett med det hvis du føler deg opp til oppgaven og kan bosette deg i en komfortabel stilling.
Sex kan til og med være en fin utsettelse fordi du ikke så tålmodig venter på at den lille kommer. Hva er det? Å, ja. Du har kanskje også hørt at sex kan indusere arbeidskraft.
Det er riktignok noe vitenskapelig støttesex som en arbeidsstartteknikk, men forskning er blandet. Brystvortestimulering og orgasme frigjør hormonet oksytocin, som er den naturlige formen for pitocin (et stoff som brukes til å øke arbeidskraften).
Prostaglandiner i sæd kan også hjelpe med å modne livmorhalsen og myke opp den til å strekke seg. Ingen grunn til bekymring, skjønt - sex vil ikke få ting til å bevege seg hvis kroppen din ikke allerede er arbeidsklar.
Kan graviditet redusere sexlysten din?
Svaret her er også ja!
Det er helt normalt å ønske absolutt ingenting å gjøre med sex på forskjellige graviditetspunkter (eller gjennom hele 9 måneder). En årsak er at du kanskje ikke føler deg helt vanlig.
Faktisk viser studier om graviditet og selvbilde at kvinner har en tendens til å ha lavere selvtillit i andre trimester, og at kroppsbildeoppfatningen kan bli "betydelig verre" i tredje trimester.
Andre faktorer du spiller:
- Med økende østrogen- og progesteronnivå i første trimester kommer all kvalme, oppkast og utmattelse. Å ha sex kan høres mer ut som et ork enn noe behagelig.
- Med alle disse endringene og ubehagene, kan følelsene dine være over alt. Å komme i humør når du allerede er i dårlig humør kan føles umulig.
- Å bekymre seg for at sex kan forårsake spontanabort, kan også skvise libido. Den gode nyheten her er at eksperter sier at sex ikke forårsaker tap av graviditet. I stedet skyldes spontanabort underliggende problemer med fosteret.
- Økt følsomhet kan gjøre at noen kvinner lengter etter sex mer. For andre? Det kan føles rett og slett ubehagelig eller for intens.
- Krampe etter orgasme er en ekte ting, og det kan være ubehagelig nok til at du blir vekk fra lakenene.
- Når du kommer nærmere arbeid, kan det hende at du øker sammentrekningene og bekymrer deg for at sex kan sette i gang for tidlig arbeidskraft.
Relatert: Hvilke kroppslige forandringer kan du forvente under graviditet?
Er det trygt å ha sex under graviditeten?
Seksuell omgang under graviditet er faktisk trygt - forutsatt at du ikke har visse medisinske problemer. Spør legen din om det er noen grunn til at du bør avstå. Hvis ikke, kan du gå på det så mye du vil. Egentlig!
Selvfølgelig vil du kontakte legen din hvis:
- Du opplever blødning under eller etter sex.
- Vannet ditt har gått i stykker, eller du har lekkasje av uforklarlig væske.
- Du har inkompetent livmorhals (når livmorhalsen åpnes for tidlig).
- Du har placenta previa (når morkaken dekker deler av hele livmorhalsen).
- Du har tegn på for tidlig fødsel eller en historie med for tidlig fødsel.
Bare en merknad: Du kan bekymre deg for kramper etter sex. Det er en vanlig forekomst, spesielt i tredje trimester. Igjen kan alt fra brystvortestimulering til orgasme til prostaglandinhormonene i partnerens sæd være årsaken.
Ubehaget skal lette med hvile. Hvis ikke, ta kontakt med legen din.
Og selv om det ikke er noe å bekymre deg for å beskytte mot graviditet på dette tidspunktet (åpenbart!), Vil du fortsette å bruke kondomer for å forhindre overføring av STI hvis du ikke er i et monogam forhold eller hvis du velger å ha sex med en ny partner.
Tips for å håndtere seksuelle lystendringer under graviditet
Enten du føler deg som en sexgudinne eller, vel, ikke i det hele tatt, det er mange ting du kan gjøre for å imøtekomme dine behov. Du kan til og med oppleve at ønsket om sex svinger betydelig fra dag til dag. (Takk, stigende og synkende hormonnivå!)
Onani
Du trenger ikke en partner for å komme deg i gang. Selvstimulering kan være avslappende og morsom under graviditet. Og - den beste delen - du kan gjøre det når du vil.
Onani er en god måte å bli kjent med kroppen din som skifter. Fornøyelse kan også hjelpe til å distrahere fra noen av de mer ubehagelige symptomene du opplever, som morgenkvalme, ryggsmerter, hevelse i ben og føtter og andre ubehag.
Hvis du bruker sexleketøy, må du vaske dem grundig med hver bruk og være forsiktig når du er på lek.
Andre former for intimitet
Ikke all sex må involvere penetrasjon. Det kan være lurt å klemme eller kose. Gi en massasje eller bare kyss.
Det er til og med noe som heter mindful sex som honer på noe som kalles “sensate focus”, handlingen om å røre eller bli berørt. Denne praksisen oppmuntrer til sensualitet kontra seksualitet.
For å engasjere deg, kan du være kledd eller kledd. Utpeke en partner til å være giver og en til å være mottaker. Derfra kan du fokusere på hvor forskjellig berøring ved forskjellige tempos på forskjellige områder av kroppen føles.
Uansett hva du gjør, husk at sex handler om intimitet. De fysiske sensasjonene kan være så fantastiske, men følelsesmessig forbindelse er også gledelig.
Ulike seksuelle stillinger
Igjen er de fleste sexstillinger trygge til du kommer til den fjerde graviditeten. På dette tidspunktet kan stillinger som har deg ligge flatt på ryggen (for eksempel misjonær) bli ubehagelige og legge stress på viktige blodkar som gir næring og oksygen til babyen din. Eksperimenter med det som føles best.
Du kan prøve:
- Kvinne på toppen. Akkurat som det høres ut, lar denne stillingen være i full kontroll mens du også frigjør magen. Du kan stille tempoet til å gå raskt eller sakte eller enkelt flytte til andre posisjoner på denne måten.
- Kvinne på alle fire. Plasser deg selv på hender og knær, og la magen henge. Denne stillingen har en tendens til å fungere best i første og andre trimester, før magen blir for tung.
- Sideveis eller skje. For litt ekstra støtte i senere graviditet, kan du prøve å legge sidelengs med partneren din inn bakfra. Denne stillingen tar presset fra de allerede beskattede leddene og magen, og lar deg slappe av. Du kan også bruke puter for å justere støtten.
smøremidler
Du kan føle mye naturlig fuktighet under graviditeten. Hvis ikke, kan et godt smøremiddel bidra til å få ting glatt og behagelig. Huden din kan også være spesielt følsom i løpet av denne tiden, så du vil se etter vannbaserte smøremidler som ikke irriterer eller fører til infeksjon.
Kommunikasjon
Snakk ofte med partneren din om hvordan du føler det med sexlivet ditt. Ønsker mer? Kommuniser det. Trenger du å ta av? Ta det opp for diskusjon. Hvis det er ubehagelig å snakke om sex, kan du prøve å få det til med en "jeg føler" uttalelse for å komme i gang.
For eksempel, “Jeg føler meg kvalm og ekstra sliten i det siste. Jeg føler meg ikke opp til sex akkurat nå.” Når du har åpnet kommunikasjonslinjen, kan du begge jobbe sammen for å finne noe som fungerer på et hvilket som helst stadium du befinner deg.
Godkjennelse
Motstå å bedømme deg selv etter hvordan du har det - kåt eller ikke. Graviditet er bare en sesong av kjærlighetslivet ditt. Hvordan du føler deg, utvikler seg kontinuerlig og vil fortsette å utvikle seg resten av livet mens forskjellige forhold og situasjoner kommer og går.
Prøv å gå med flyten, nyt turen for det den er, og sørg for å nå ut for støtte hvis du føler at du trenger det. Noen ganger kan det bare å chatte med en god venn hjelpe deg til å føle deg mindre alene.
Relatert: Onani under graviditet: Er det OK?
Ta bort
Hvis du føler deg super sexy, kan du like godt dra nytte av de ekstra sensasjonene som graviditet gir. Enten du blir frisk med en partner eller bare bruker litt tid på din egen nytelse, gi deg tid til å glede deg over kroppen din.
Hver graviditet er forskjellig, så prøv å huske at ønsket om kjærlighet er unikt for opplevelsen din i dette øyeblikket.
Det er ingen riktig eller feil måte å gjøre et seksuelt forhold på under graviditet. Nøkkelen er å holde kommunikasjonslinjen åpen med partneren din og finne noe som fungerer for deg.
