Erektil dysfunksjon (ED) er en tilstand som gjør det vanskelig å få og holde en ereksjon fast nok til sex. Selv om det er mer vanlig hos eldre menn, påvirker det også en betydelig prosentandel av yngre menn.
ED hos yngre menn kan være forårsaket av eller relatert til en underliggende fysisk eller psykologisk tilstand. Å være proaktiv når det gjelder å få en diagnose og starte behandling, om nødvendig, er et lurt trekk i alle aldre.
I denne artikkelen skal vi utforske hvorfor ED kan skje i 30-årene, og hva du kan gjøre med det.
Hvor vanlig er ED i 30-årene?
Det er mulig å oppleve mild, sporadisk eller fullstendig erektil dysfunksjon i alle aldre. Mens det er forsket mye på temaet, varierer estimater for hvor mange menn som opplever ED.
En studie fra 2004 med om lag 27 000 menn fant at 11 prosent av mennene i 30-årene hadde ED. En mindre studie fra 2013 publisert i Journal of Sexual Medicine satte anslaget litt høyere - omtrent 1 av 4 menn under 40 år har funnet en form for ED.
Mens datert, er Massachusetts Male Aging Study fremdeles ofte sitert i diskusjoner om ED-utbredelse. Det fant ut at omtrent 17 prosent av mennene i løpet av 40 år opplevde minst mild ED.
Variasjonen mellom studier kan skyldes en rekke faktorer, for eksempel forskjeller mellom screeningsverktøy og spørreskjemaer som er brukt av forskere. Det forskningen imidlertid er enige om, er at ED-risiko har en tendens til å øke med alderen.
Hvorfor øker risikoen med alderen?
En av hovedårsakene til at risikoen for ED øker med alderen er fordi erektil funksjon avhenger av kroppslige systemer som har en tendens til å endre seg med alderen.
For eksempel er en forstørret prostata vanlig blant eldre menn og er av og til en bidragsyter til problemer med ED og ejakulasjon. Når prostata blir større, kan den klemme urinrøret, røret som bærer urin og sæd.
Fremrykende alder er også assosiert med lavere nivåer av testosteron, et viktig hormon i mannlig seksuell funksjon, og dårligere sirkulasjon, som kan påvirke seksuell funksjon og de fleste aspekter ved fysisk helse.
Fysiske årsaker til ED
Blant yngre menn er årsakene til ED ofte relatert til livsstil og generell helse. Noen av disse faktorene inkluderer:
- Fedme. Overvekt øker risikoen for tilstander som hjertesykdommer, diabetes type 2, åreforkalkning og høyt kolesterol. Hver av disse forholdene kan forårsake ED.
- Røyking. Røyking kan skade blodkar, noe som gjør det vanskelig å få ereksjon.
- Tung alkoholbruk. Alkohol kan redusere blodstrømmen til penis og forårsake ED.
- Stillesittende livsstil. En studie fra 2012 fant ut at blant menn under 40 år hadde de som var stillesittende, større sannsynlighet for å oppleve ED enn de som var aktive.
Andre fysiske årsaker kan omfatte høyt blodtrykk og hormonelle lidelser som lavt testosteron.
Psykologiske årsaker til ED
ED kan også være forårsaket av psykologiske eller emosjonelle problemer, for eksempel:
- angst
- depresjon
- understreke
- forholdsproblemer
Disse problemene kan påvirke hormonene og nervesystemet ditt, som spiller veldig viktige roller for å oppnå og opprettholde en ereksjon.
Prestasjonsangst kan også bidra til ED, spesielt hvis du har opplevd ED tidligere og er bekymret for at det skal skje igjen.
Å få behandling
Uansett årsak kan ED ofte behandles ved hjelp av lege og noen sunne livsstilsendringer.
Hvis du opplever ED innimellom eller ofte, må du gi beskjed til legen din. Samtalen kan dekke et veldig personlig territorium, inkludert:
- din seksuelle historie
- den siste seksuelle aktiviteten din
- eventuelle forholdsproblemer du måtte ha
- spørsmål om din fysiske og mentale helse
Du kan bli anbefalt å konsultere en urolog, som spesialiserer seg på mannlige og kvinnelige urinveishelse og mannlige reproduktive helse.
Legen din vil sannsynligvis be deg om å beskrive symptomene dine og gjøre en fysisk undersøkelse. Deretter vil de gjennomgå behandlingsalternativene dine.
Reseptbelagte medisiner
Førstelinjebehandlinger for ED inkluderer orale medisiner, som sildenafil (Viagra) og tadalafil (Cialis). I USA er disse medisinene bare tilgjengelig på resept og kan ikke dekkes av forsikring.
Hvis det er tilgjengelig, kan en generisk form for et ED-medisinering bidra til å redusere kostnadene.
Orale medisiner virker ved å oppmuntre til blodstrøm til penis som svar på seksuell stimulering. De kan forårsake bivirkninger. Legen din kan behandle deg for en underliggende helsetilstand og foreslå endringer i livsstil før du ordinerer orale medisiner.
kosttilskudd
Hvis du ikke vil ta reseptbelagte medisiner, kan det være lurt å prøve en over-the-counter-behandling (OTC). Flere urtetilskudd, som L-arginin og yohimbe, kan være nyttige, selv om de ikke er godkjent av FDA.
Hvis du bestemmer deg for å gå denne ruten, må du snakke med legen din først. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er en underliggende tilstand som forårsaker ED, og om OTC-behandlinger er trygge for deg.
Livsstilsendringer
Livsstilsendringer kan også forbedre seksuell funksjon, spesielt hvis du er yngre. For eksempel kan legen din foreslå følgende:
- Tren daglig.
- Slutte å røyke.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Spis et sunt kosthold.
- Begrens alkoholforbruket.
- Få tilstrekkelig søvn.
- Destress ved hjelp av aktiviteter som meditasjon eller yoga.
Andre behandlingsalternativer
I noen tilfeller kan legen din foreslå forskjellige typer behandling. Disse kan omfatte:
- injeksjonsterapi
- testosteronerstatningsterapi
- penispumper for å utløse ereksjoner
- penisimplantater som kan brukes til å kontrollere tidspunktet for ereksjonen din
Snakker med partneren din om ED
ED kan være et vanskelig og emosjonelt tema å diskutere med en partner. Å være rolig og saklig om det, kan hjelpe deg med å begge takle det på en proaktiv og positiv måte. Som med enhver forholdsutfordring, er sunn kommunikasjon en nøkkel til å komme gjennom den.
Vær åpen og ærlig om hvordan du føler deg, og inviter partneren din til å gjøre det samme. Gi rom for partneren din til å stille spørsmål, og vær ikke redd for å dele det du har lært om ED. Dette kan bidra til å lindre eventuelle bekymringer eller misoppfatninger om årsaken til ED.
Ta bort
Erektil dysfunksjon kan være forstyrrende, spesielt når det forekommer hos unge menn. Og fordi ED har så mange potensielle årsaker, kan det noen ganger ta litt detektivarbeid for å finne sitt opphav og utvikle en effektiv behandlingsplan.
Vær tålmodig og be om tålmodighet fra partneren din. Husk at ED er en vanlig tilstand, og at den vanligvis kan behandles. Snakk med legen din for å finne ut den beste behandlingsplanen for deg.
