Hva er en kaseinallergi?
Kasein er et protein som finnes i melk og andre meieriprodukter. En kaseinallergi oppstår når kroppen din feil identifiserer kasein som en trussel mot kroppen din. Kroppen utløser deretter en reaksjon i et forsøk på å bekjempe den.
Dette er annerledes enn laktoseintoleranse, som oppstår når kroppen din ikke lager nok av enzymet laktase. Laktoseintoleranse kan gjøre at du føler deg ukomfortabel etter inntak av meieri. Imidlertid kan en kaseinallergi forårsake:
- utslett
- utslett
- tungpustethet
- kraftig smerte
- matabsorpsjon
- oppkast
- pusteproblemer
- anafylaksi
Hva forårsaker en kaseinallergi?
Kaseinallergier er vanligst hos spedbarn og små barn. Denne allergien oppstår når immunsystemet feil kasein som noe kroppen trenger å bekjempe. Dette utløser en allergisk reaksjon.
Spedbarn som ammes har en lavere risiko for å utvikle en kaseinallergi. Eksperter er ikke helt sikre på hvorfor noen spedbarn utvikler en kaseinallergi mens andre ikke gjør det, men de tror genetikk kan spille en rolle.
Vanligvis vil en kaseinallergi forsvinne når barnet fyller 3 til 5 år. Noen barn vokser aldri ut av kaseinallergien og kan ha den til voksen alder.
Hvor finnes kasein?
Pattedyrsmelk, for eksempel kumelk, består av:
- laktose, eller melkesukker
- fett
- opptil fire typer kaseinprotein
- andre typer melkeproteiner
For de fleste mennesker med ekte kaseinallergi, må melk og meieriprodukter i alle former unngås, da selv spormengder kan føre til en alvorlig allergisk reaksjon kalt anafylaksi, som kan være livstruende.
Anafylaksi er en tilstand som får immunforsvaret til å frigjøre kjemikalier i hele kroppen.
Tegn på anafylaksi inkluderer rødhet, elveblest, hevelse og pustevansker. Dette kan føre til anafylaktisk sjokk, som kan være dødelig hvis den ikke behandles umiddelbart.
Mengden melk i produkter kan være veldig inkonsekvent. Derfor er det umulig å vite nøyaktig hvor mye kasein som skal inntas. Melk er den tredje vanligste maten som forårsaker anafylaksi.
Matvarer som skal unngås med en kaseinallergi inkluderer, men er ikke begrenset til:
- alle former for melk (hel, fettfattig, skummet, karnemelk)
- smør, margarin, ghee, smørsmak
- yoghurt, kefir
- ost og alt som inneholder ost
- is, gelato
- halv og halv
- krem (pisket, tung, sur)
- pudding, vaniljesaus
Kasein kan også være i andre matvarer og produkter som inneholder melk eller melkepulver, for eksempel kjeks og informasjonskapsler. Kasein kan også finnes i mindre åpenbare matvarer, som ikke-meieriprodukter og smakstilsetninger. Dette gjør kasein til en av de vanskeligere allergenene å unngå.
Dette betyr at det er veldig viktig for deg å lese matetiketter nøye og spørre hva som er i visse matvarer før du kjøper eller spiser den. På restauranter må du sørge for å varsle serveren din om kaseinallergien din før du bestiller mat.
Du bør unngå produkter som inneholder melk eller kan ha blitt utsatt for mat som inneholder melk hvis du eller barnet ditt har en kaseinallergi. En mats ingrediensliste vil angi dette.
I tillegg kan noen matemballasje frivillig oppgi utsagn som "kan inneholde melk" eller "laget på et anlegg med melk." Du bør unngå disse matvarene også fordi de kan inneholde spor av kasein.
Hva er risikofaktorene for å utvikle en kaseinallergi?
Ett av hver 13 barn under 18 år har matallergier. En kaseinallergi vil vanligvis vises når et spedbarn når 3 måneders alder og vil løse seg når barnet er 3 til 5 år gammelt. Det er ikke kjent nøyaktig hvorfor dette skjer.
Imidlertid har forskere funnet ut at noen barn med kaseinallergier som blir utsatt for små mengder kasein i diettene ser ut til å vokse ut allergiene raskere enn barn som ikke spiser kasein.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at barn ikke blir introdusert for kumelk før 1 års alder fordi kroppens baby ikke tåler de høye nivåene av protein og andre næringsstoffer som finnes i kumelk.
AAP foreslår at alle babyer bare får morsmelk eller formel til 6 måneders alder, når du kan begynne å introdusere fast mat. På det tidspunktet bør du unngå å mate barnet ditt mat som inneholder melk, og fortsett å gi dem bare morsmelk eller formel.
Hvordan diagnostiseres en kaseinallergi?
Du bør ringe legen din med en gang hvis barnet ditt viser noen av symptomene på en kaseinallergi. De vil spørre deg om familiens historie med matallergier og vil utføre en fysisk undersøkelse.
Det er ikke en spesifikk test som vil diagnostisere en kaseinallergi, så legens barn vil utføre flere tester for å sikre at et annet helseproblem ikke forårsaker symptomene. Disse inkluderer:
- avføringstester for å sjekke for fordøyelsesproblemer
- blodprøver for å sjekke for underliggende helseproblemer
- en hudprikkallergitest der barnets hud blir stukket med en nål som inneholder en liten mengde kasein for å se om en reaksjon oppstår
Legen til barnet ditt kan også gi barnet ditt melk og observere dem i flere timer etterpå for å se etter allergiske reaksjoner.
Hvordan unngå kasein
Det er mange erstatninger for kaseinbaserte produkter på markedet, inkludert:
- soya, ris eller potetbaserte melker
- sorbeter og italienske is
- visse merker av soyabaserte produkter, for eksempel Tofutti
- visse merker av kremer og kremer
- mest soyais
- kokosnøtsmør
- visse merker suppe
I oppskrifter som krever 1 kopp melk, kan du erstatte en kopp soya, ris eller kokosmelk eller 1 kopp vann kombinert med 1 eggeplomme. Du kan bruke følgende for å erstatte melkeyoghurt:
- soyayoghurt
- soya rømme
- renset frukt
- usøtet eplemos
Bør du unngå kasein selv om du ikke har matallergi?
Forskere har funnet at kasein kan fremme betennelse hos mus. Dette har ført til at noen eksperter har spørsmål om hvorvidt det å gå på et kaseinfritt kosthold kan være gunstig for personer med forstyrrelser forverret av betennelse, som autisme, fibromyalgi og leddgikt.
Foreløpig er det ikke definert noen definitiv kobling mellom et kaseinfritt kosthold og en reduksjon av sykdommer eller forstyrrelsessymptomer.
Studier pågår, og noen mennesker har funnet ut at å kutte ut kasein forbedrer symptomene på noen helseproblemer. Hvis du vurderer et kaseinfritt kosthold, er det viktig å konsultere legen din først.
