Enten du husker det eller ikke, drømmer du hver natt. Noen ganger er de glade, andre ganger triste, ofte bisarre, og hvis du er heldig, får du en sexy drøm innimellom.
De er en normal del av søvnen - noe vi bruker en tredjedel av livet på. Mens eksperter fremdeles er delte om hva drømmene våre betyr, har forskning gitt oss litt veldig øyeåpnende informasjon om drømmer.
Her er 45 overraskende fakta om drømmer, alt fra interessante ting til mareritt.
Hvordan vi drømmer
1. REM er det søte stedet
Våre mest livlige drømmer skjer under rask øyebevegelse (REM) søvn, som skjer i korte episoder gjennom natten med 90 til 120 minutters mellomrom.
2. Morgen er bedre
Lengre drømmer oppstår i morgentimene.
3. Helgene hjelper deg å huske
Det er mer sannsynlig at du husker drømmene dine i helgene eller dager når du sover, fordi hver episode av REM-søvn er lengre enn sist.
4. Musklene dine er lam
De fleste musklene dine blir lammet under REM-søvn for å forhindre at du utfører drømmene dine.
5. Bilder er vanligst
Vi drømmer mest i bilder, mens de fleste drømmer hovedsakelig er visuelle med lite lyd eller bevegelse.
6. Gjentagende drømmer har temaer
Gjentagende drømmer hos barn handler mest om:
- konfrontasjoner med dyr eller monstre
- fysiske aggresjoner
- faller
- blir jaget
7. Vi drømmer ikke alle om farger
Rundt 12 prosent av mennesker drømmer i svart-hvitt.
Det vi drømmer om
8. Merkelig er normalt
Mange av drømmene våre er rart fordi den delen av hjernen som er ansvarlig for å gi mening om ting slår seg av under drømmen.
9. Vår dag informerer drømmene våre
De fleste av drømmene våre er knyttet til tanker eller hendelser fra dagen før eller to.
10. Ansikter er kjent
Du drømmer sannsynligvis bare om ansikter du allerede har sett personlig eller på TV, ifølge Stanford University.
11. Lavt stress betyr lykkelige drømmer
Det er mer sannsynlig at du har hyggelige drømmer hvis du opplever lite stress og føler deg fornøyd i ditt virkelige liv.
Sex drømmer
12. Ikke alt er slik det virker
Morgenved har ingenting med sexy drømmer eller stimulering å gjøre. Nocturnal penume tumescence fører til at menn har tre til fem ereksjoner hver natt, noen varer i 30 minutter.
13. Kvinner kan ha våte drømmer
Menn er ikke de eneste som har våte drømmer. Kvinner kan slippe vaginale sekreter fra opphisselse og til og med orgasme når de har en seksuell drøm.
14. Sexdrømmer er ikke så vanlig
Cirka 4 prosent av menn og kvinners drømmer handler om sex, ifølge forskning.
15. Sexdrømmer handler vanligvis om en ting
De fleste kjønnsrelaterte drømmer handler om samleie.
16. Søvnposisjon betyr noe
Det er mer sannsynlig at du drømmer om sex hvis du sover med forsiden ned.
17. Dette kan også få deg til å drømme om andre ting
Soveplassering er ikke bare forbundet med flere sexdrømmer, men drømmer også om:
- blir innelåst
- hånd verktøy
- å være naken
- blir kvalt og ikke klarer å puste
- Svømme
18. Menn drømmer om variasjon
Menn drømmer om sex med flere partnere to ganger mer enn kvinner.
19. Kvinner drømmer om kjendiser
Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å ha sexdrømmer om offentlige personer sammenlignet med menn.
20. Søvnsex er ekte
Søvnsex, også kalt sexsomnia, er en søvnforstyrrelse som søvnvandring, bortsett fra i stedet for å gå, engasjerer en person seg i seksuell atferd som onani eller samleie mens han sover.
Mareritt og andre skumle ting
21. Barna har flere mareritt
Mareritt begynner vanligvis mellom 3 og 6 år, og avtar etter fylte 10 år.
22. Kvinner er mer utsatt for skumle drømmer
Kvinner har flere mareritt enn menn i tenårene og i de voksne årene.
23. Mareritt forekommer på et lignende tidspunkt om natten
Mareritt forekommer hyppigst i den siste tredjedelen av natten.
24. Du kan ha en tilstand
Hvis du har tilbakevendende mareritt som skjer ofte nok og er urovekkende nok til å påvirke funksjonsevnen din, kan du ha en tilstand som kalles marerittlidelse.
25. Søvnparalyse er en ting
Rundt 8 prosent av befolkningen generelt opplever søvnparalyse, som er manglende evne til å bevege seg når du er i en tilstand mellom søvn og våkenhet.
26. Følelsene dine kommer ut i drømmer
For eksempel er det mer sannsynlig at du opplever negative drømmer om en tapt kjær, hvis du lider av posttraumatiske symptomer, skyld eller skylden for deres død.
27. Ferien kan være tøff
Sorgdrømmer, som er drømmer om avdøde kjære, er vanligere i løpet av ferien.
28. Nattskrekk kan være skremmende
Natteskrekk er episoder med intens frykt, skriking, og til og med å løpe rundt eller opptre aggressivt mens du sover.
29. Barn har dem oftere
Nesten 40 prosent av barna har natteskrekk, selv om de fleste vokser ut av tenårene.
30. Voksne kan fortsatt ha dem
Rundt 3 prosent av voksne har natteskrekk.
31. Å spise sent er ikke nyttig
Å spise før sengetid gjør mareritt mer sannsynlig, fordi det øker stoffskiftet ditt, og signaliserer at hjernen din er mer aktiv.
32. Medisiner spiller en rolle
Visse medisiner, for eksempel antidepressiva og narkotika, øker frekvensen av mareritt.
33. Negative følelser tar en avgift
Forvirring, avsky, tristhet og skyld er oftere drivkraften bak mareritt enn frykt, ifølge forskning.
Tilfeldige kule fakta
34. Vi ser alle ting
Blinde mennesker ser bilder i drømmene sine.
35. Fido drømmer også
Alle drømmer, inkludert kjæledyr.
36. Vi er glemme
Folk glemmer 95 til 99 prosent av drømmene sine.
37. Vi drømmer mye
Mennesker over 10 år har minst fire til seks drømmer hver natt.
38. Vi er kanskje profetiske
Noen tror drømmer kan forutsi fremtiden, selv om det ikke er nok bevis for å bevise det.
39. Vi dveler ved det negative
Negative drømmer er vanligere enn positive.
40. Du kan være i stand til å kontrollere drømmene dine
Du kan være i stand til å lære å kontrollere drømmene dine ved å bruke teknikker for klar drømming.
41. Sovesnakk er vanligvis ikke hyggelig
Banning er en vanlig forekomst i søvnprat, ifølge en studie fra 2017.
42. Plutselige muskelspasmer er ikke fantasien din
Hypniske rykk er sterke, plutselige støt, eller følelsen av å falle som oppstår akkurat som du sovner.
43. Dette kan forårsake fallende følelser
Hypniske rykk kan være årsaken til drømmer om å falle, som er et av de vanligste drømmetemaene.
44. Tanndrømmer kan ha en større betydning
Drømmer om at tennene dine faller ut kan være forårsaket av udiagnostisert tannirritasjon, som bruxisme, i stedet for en forhåndsdødelse av døden som gammel folklore antyder.
45. Det desidert mest overveldende faktum av alle
Selv om de har prøvd å finne ut av det siden begynnelsen av tiden, vet ikke forskere hvorfor vi drømmer eller hvilket formål det tjener, om noen.
Drømmenes psykologi
På et eller annet tidspunkt har alle lurt på hva drømmene deres betyr.
Drømming er den mest omfattende studerte kognitive tilstanden. Mens noen eksperter mener at drømmer ikke har noen mening og ikke tjener noen funksjon, mener andre at drømmene våre betyr noe.
Det finnes en rekke teorier om hva drømmer betyr, noen av de mer anerkjente teoriene inkluderer:
- Psykoanalytisk teori. I denne teorien antas drømmer å representere ubevisste ønsker, ønsker oppfyllelse og personlige konflikter. Drømmer gir oss en måte å handle ut ubevisste ønsker i tryggheten i en uvirkelig setting, fordi det å virke dem ut i virkeligheten ville være uakseptabelt.
- Activation-synthesis theory. Denne teorien ble popularisert på 1970-tallet, og antyder at drømmer bare er et biprodukt av hjernen din som prøver å behandle tilfeldige signaler fra det limbiske systemet ditt, som er involvert i dine minner, følelser og sensasjoner.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Dette er ideen om at hjernen vår kontinuerlig lagrer minner, selv når vi sover. Det antyder at drømmene våre gir et sted å holde minnene våre, mens de gjør overgangen fra korttidsminnet til langtidsminnet vårt.
Disse begynner knapt å klø på overflaten til drømmetydningsteorier. Her er noen andre interessante teorier om betydningen av drømmer:
- Drømmer er trusselsimuleringer som hjelper deg å forberede deg når du blir møtt med trusler i det virkelige liv.
- Drømmer er hjernens måte å samle inn og rydde ut unyttig informasjon fra dagen for å gi plass til ny informasjon dagen etter.
- Drømming går tilbake til en evolusjonær forsvarsmekanisme for å spille døde for å lure fiender. Dette forklarer hvorfor kroppene våre er lamme mens vi drømmer, men tankene våre er fortsatt veldig aktive.
Bunnlinjen
Eksperter har kanskje ikke konkrete svar på hvorfor vi drømmer og hvilken funksjon drømmer tjener.
Det vi vet er at alle drømmer, og til og med våre virkelig rare drømmer er helt normale.
