Du cruiser helt igjennom tidlig graviditet, sykler fremdeles høyt fra to rosa linjer og kanskje til og med en ultralyd med en sterk hjerterytme.
Da treffer den deg som massevis av murstein - morgenkvalme. Du føler at du er på en svaiende båt mens du kjører på jobb, sitter gjennom møter, bærer de andre barna i seng. Vil det noen gang ta slutt?
Den gode nyheten: Det vil mest sannsynlig ta slutt - og relativt snart. Her er hva du kan forvente.
Hvilke uker skal jeg ha morgesyke?
Morgesyke varer vanligvis fra uke 6 til 12, med topp mellom 8 og 10 uker. I følge en hyppig sitert 2000-studie pakket 50 prosent av kvinnene opp denne ekle fasen helt etter 14 uker inn i svangerskapet, eller omtrent på det tidspunktet de kommer inn i andre trimester. Den samme studien fant at 90 prosent av kvinnene har løst morgensykdom med 22 uker.
Selv om disse ukene kan virke brutalt lange, kan det være merkelig trøst i det faktum at det betyr at hormoner gjør jobben sin, og babyen trives. Faktisk fant en studie fra 2016 at kvinner som hadde minst ett tidligere graviditetstap og hadde kvalme og oppkast i løpet av uke 8 hadde 50 prosent lavere sjanse for spontanabort.
Det skal imidlertid bemerkes at dette var en korrelasjonsstudie og kan derfor ikke antyde årsak og virkning. Det det betyr er at den omvendte ikke har blitt bevist sann: Mangel på symptomer betyr ikke nødvendigvis en større sjanse for spontanabort.
Den samme studien viste også at rundt 80 prosent av disse kvinnene opplevde kvalme og / eller oppkast i løpet av første trimester. Så du er ikke alene, mildt sagt.
Hvor lang morgensyke varer i løpet av dagen
Hvis du er midt i dette, kan du sannsynligvis vitne til at morgenkvalme definitivt ikke bare skjer om morgenen. Noen mennesker er syke hele dagen, mens andre sliter på ettermiddagen eller kvelden.
Begrepet morgenkvalme kommer av at du kan våkne roligere enn vanlig etter å ha gått hele natten uten å spise. Men bare 1,8 prosent av gravide har sykdom bare om morgenen, ifølge denne studien fra 2000. Noen medisinske fagpersoner har begynt å referere til gruppen av symptomer som NVP, eller kvalme og oppkast under graviditet.
Hvis du har funnet deg selv i den uheldige gruppen av mennesker som har kvalme hele dagen, er du ikke alene - og igjen, symptomer bør gi seg som første trimester avslutter.
Hva om jeg fremdeles er syk etter 14 uker?
Hvis du har morgensyke lenger inn i svangerskapet enn den typiske perioden, eller hvis du har alvorlig oppkast, må du kontakte legen din.
En tilstand som kalles hyperemesis gravidarum forekommer hos 0,5 til 2 prosent av svangerskap. Det innebærer alvorlig og vedvarende oppkast som kan føre til sykehusinnleggelse for dehydrering.
Kvinner som opplever denne tilstanden min, mister mer enn 5 prosent av kroppsvekten, og det er den nest mest utbredte årsaken til sykehusopphold for gravide. De fleste av disse sjeldne tilfellene løser seg før 20-ukersmerket, men 22 prosent av dem vedvarer til slutten av svangerskapet.
Hvis du har hatt det en gang, har du høyere risiko for å få det også i fremtidige graviditeter. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en familiehistorie av tilstanden
- å være i yngre alder
- å være gravid for første gang
- bære tvillinger eller flere ordrer med høyere orden
- har høyere kroppsvekt eller overvekt
Hva forårsaker morgenkvalme?
Selv om årsaken ikke er helt klar, mener medisinsk fagpersonell morgenkvalme en bivirkning av humant korionisk gonadotropin (hCG), ofte referert til som "graviditetshormon." Når hormonet stiger, som det gjør gjennom en sunn første trimester, antas det å forårsake kvalme og oppkast.
Denne teorien støttes videre av ideen om at personer som har tvillinger eller flere ordrer med høyere orden ofte opplever mer alvorlig morgenkvalme.
Det er også mulig at morgenkvalme (og mataversjoner) er kroppens måte å beskytte babyen mot potensielt skadelige bakterier i matvarene. Men spesielt, hCG-nivåene topper seg mot slutten av første trimester og deretter nivåer av - og til og med synker. Dette er nok et bevis for hCG-teorien, som også kan være ansvarlig for matvareversjonene.
Hvem er i faresonen for mer alvorlig morgenkvalme?
Noen kvinner vil oppleve liten til ingen morgenkvalme, mens andre har økt risiko for en mer alvorlig opplevelse.
De som er gravide med tvillinger eller flere babyer kan ha sterkere symptomer, ettersom hormonnivået er høyere enn en graviditet med en eneste baby.
Det kan være nyttig å spørre kvinnelige familiemedlemmer, som din mor eller søster, om deres opplevelser med kvalme og oppkast, da det også kan løpe i familien. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en historie med migrene eller bevegelsessyke
- et tidligere svangerskap med alvorlig morgenkvalme
- å være gravid med en jente (men ikke bruk alvorlighetsgraden av din morgenkvalme for å bestemme kjønn på babyen din!)
Hvordan takle morgensyke
Ironisk nok er det å spise en av de mest anbefalte måtene å hjelpe til med morgenkvalme, uavhengig av hvilken tid på døgnet du opplever det. Tom mage gjør det verre, og selv om du ikke har lyst til å spise, kan små måltider og snacks lette kvalmen.
Noen mennesker synes det er nyttig å spise blid mat, for eksempel toast og kjeks. Nipp til te, juice, væsker og alt du kan holde nede for å forhindre dehydrering. Ikke spis rett før du legger deg, og hold en liten matbit ved sengen din for å spise så snart du våkner.
Å forhindre at tom mage er hovedmålet, selv om det betyr å finne noe lite å spise hver time.
Når du skal ringe legen
Vi tipper at du har ganske god intuisjon om når noe ikke stemmer med helsen din eller graviditeten. Hvis du føler at kvalmen din og oppkast er alvorlig, må du kontakte legen din. Hvis du kaster opp flere ganger om dagen, snakk med legen din om kvalmemedisiner og løsninger.
Men ta øyeblikkelig tiltak hvis du har flere influensalignende symptomer, eller hvis du opplever tegn på dehydrering, noe som kan kreve et legevaktsbesøk. Ring legen din med en gang hvis du:
- mister mer enn 2 pund
- har morgensyke inn i den fjerde måneden av svangerskapet
- opplev oppkast som er brunt eller blodig
- produserer ikke urin
Husk at morgenenes sykdom blir bedre av det meste. Så heng inn der - og ta med deg andre trimester!
