De fleste av oss vet at tannbørstene våre ikke er ment å vare evig. Men det kan være vanskelig å finne ut når våre elskede bust nærmer seg slutten på sin naturlige levetid.
Du kan bli overrasket over å finne ut at i henhold til produsentens retningslinjer og tannlegeanbefalinger, bør tannbørsten skiftes ut hver 12. til 16. uke.
Det er også tilfeller når du kanskje må bytte ut tannbørsten før. Hvis du ikke bytter ut en tannbørste eller elektronisk tannbørstehode når det trenger å være det, kan det påvirke din tannhelse og spre infeksjoner.
Hvor ofte bør du bytte tannbørster?
Tannbørsten er din første forsvarslinje mot bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdommer, tannråte og dårlig ånde.
Rette børstehår og et rent og greit håndtak er best å navigere i de mindre mellomrommene i munnen. En myk børste vil effektivt fjerne gammel mat og bakterier som kan samles rundt tennene.
Hvis du følger standardanbefalingen om å pusse tennene i 2 minutter to ganger per dag, tar du allerede skritt for å beskytte tennene mot hulrom.
Å pusse tennene mellom hvert måltid og etter et sukkerholdig mellommåltid er et ekstra skritt du kan ta for å være proaktiv når det gjelder å forhindre tannråte.
Å pusse to eller flere ganger per dag anses fortsatt som standard for en manuell tannbørste. Med denne brukshastigheten vil busten i børsten din falle ut og bli forvrengt eller vridd i løpet av omtrent 3 måneder.
Centrene for forebygging og kontroll av sykdommer (CDC) råder også til å bytte ut tannbørsten din hver tredje til fjerde måned, eller når det ser ut til å bli utslitt.
Når busten i tannbørsten begynner å miste stivheten, er tannbørsten nesten klar for søpla. Uten bust som børster mat og plakett til side, mister tannbørsten raskt effektiviteten.
Hvor ofte bør du skifte et elektrisk tannbørstehode?
Elektriske tannbørstehoder rengjør overflaten av tennene dine ved raskt å rotere eller vibrere. Disse tannbørstehodene har fremdeles nylonbust som kan bære etter regelmessig bruk. Dessuten er disse bustene kortere, noe som betyr at de kan flasse raskere.
Planlegg å skifte ut tannbørstehodet på den elektroniske tannbørsten hver 12. uke, eller enda tidligere. Se etter tegn på slitasje på busten for å vite når det er på tide å ta farvel med et børstehode.
Andre grunner til å skifte tannbørste
Hvis du eller et familiemedlem har vært syke, er det lurt å bytte ut tannbørsten så vel som tannbørsten til alle andre i husholdningen din.
Virale og bakterielle infeksjoner som strep hals er av spesiell bekymring og er en god grunn til å bytte den gamle tannbørsten for en ny.
Det kan være lurt å bytte ut tannbørster for barn oftere enn hver tredje måned, da de kan mose på et tannbørstehode eller gnage på håndtaket.
Ikke glem å se på barnet ditt når de pusser tennene for å sikre at de ikke utsetter børstehodet for noen annen overflate foruten tennene.
Hvis noen andre bruker tannbørsten din ved en feiltakelse, må du kvitte deg med den. Det er bedre å være trygg enn å beklage, og alles munn har forskjellige bakterier enn din.
Hvordan ta vare på tannbørsten din
For å få mest mulig ut av tannbørsten, må du ta vare på den slik du gjør med personlig pleie- eller hygieneverktøy.
Ikke del tannbørsten din med noen andre, selv ikke medlemmer av din nærmeste familie. Hvis tannbørsten din er lagret i en kopp eller beholder sammen med andre tannbørster, kan du prøve å ikke la hodene berøre hverandre.
Etter børsting, skyll tannbørsten helt med vann fra springen. Du trenger ikke å bruke et desinfeksjonsmiddel, munnvann eller varmt vann for å desinfisere det. Å prøve å "sanitere" en tannbørste på denne måten kan faktisk spre bakterier.
Du trenger heller ikke en spesiell lukket beholder for å holde tannbørsten ren når den ikke er i bruk. Noen av disse beholderne kan oppmuntre til muggvekst eller spre bakterier.
Risikofaktorer for bruk av tannbørste utover anbefalt levetid
Hver gang du bruker tannbørsten, blir nylonbusten utsatt for vann og kjemikalier fra tannkremen. Dette gjør busten litt svakere med hver bruk. Busten bøyer seg og vrir seg til en ny form, som er kjent som "bust flaring."
En studie fra 2013 viste at etter 40 dager med jevn bruk, begynner børstens blending å gjøre tannbørsten mindre effektiv. Studiedeltakerne som ikke skiftet ut tannbørstene den 40. dagen for bruk, opplevde betydelig mer plakkoppbygging.
Minst to tidligere studier på slitte tannbørstehoder bekreftet at eldre tannbørster er mye mindre effektive til å fjerne plakk, som er årsaken til tannkjøttsykdom og tannråte.
Ta bort
Tannbørsten er et viktig verktøy for munnhygiene. For å vedlikeholde tannbørsten og få mest mulig ut av levetiden, bruk bare din egen tannbørste og oppbevar den stående og la den lufttørke.
Planlegg å bytte ut tannbørstene til hver person i familien din hver tredje til fjerde måned, og merk kalenderen på kjøpsdatoen, så du husker når det er på tide å bytte dem ut igjen.
