Hva er det korte svaret?
Det søte stedet er hver 4. til 8. time.
Du kan imidlertid ta den ut før enn 4 timer. Bare vet at det er en sjanse for at tampongen vil ha mye hvitt rom fordi den ikke tar opp så mye blod.
Avhenger det av flyten din?
Det kan det, men dette kan fikses ved å bruke riktig tampongstørrelse.
Hvis du har en tyngre flyt, kan du oppleve at du må endre den nærmere 4-timerssiden av FDAs anbefaling.
For en tyngre flyt kan du vurdere å bruke en super, super-pluss eller ultra tampong når flyten er på topp.
På den annen side, hvis du har en ganske lett flyt, kan du kanskje la den ligge i hele 8 timer uten lekkasje.
Lettere strømmer kan også kreve en mindre tampong, for eksempel en lett eller yngre størrelse. Dette kan også forhindre at du bruker tampongen for lenge.
Hva med hvor ofte du tisser?
Hvis du får litt tisse på tampongsnoren din, er det ingenting å bekymre deg for, og du trenger absolutt ikke å endre den med en gang.
Med mindre du har en urinveisinfeksjon (UTI), er urinen din bakteriefri, slik at du ikke kan gi deg en infeksjon hvis tampongstrengen tar opp litt urin.
Hvis du ikke liker følelsen av en våt tampongstreng og ikke er klar til å skifte tampong, bruk rene fingre for å holde strengen forsiktig på siden mens du tisser.
Hva om du svømmer eller er i vann?
Tampongen din er trygg så lenge du svømmer. Tampongen blir liggende til du er ferdig med å svømme.
Det kan være lurt å skifte tampong når du bytter klær etter å ha svømt. Du får en ny start og hold det rene undertøyet ditt fritt for alt bassengvann som kan være på tampongstrengen.
Hvis du planlegger å svømme lenger enn 8 timer, vil du ta en badepaus for å skifte tampong mellom-svømming. Bare husk å vaske hendene nøye før og etter.
Hva bør du gjøre hvis du ikke kan endre det så ofte?
Hvis du ikke kan bytte tampong hver 8. time, er det andre menstruasjonsprodukter du bør vurdere:
- Pads brukes på undertøy. Det anbefales at du bytter dem hver 6. til 8. time, men siden de er eksterne, er det ikke så stor sjanse for infeksjon.
- Du kan også vurdere periodet undertøy, som kan brukes lenger enn 8 timer på grunn av dets naturlige antimikrobielle egenskaper.
- Menstruasjonsbeger kan brukes i opptil 12 timer før de trenger å tømmes og vaskes.
Med noen av disse metodene, vil du sannsynligvis måtte endre dem oftere hvis du har en sterk flyt.
Er det mulig å endre det for ofte?
Det er ikke usunt, men det er absolutt bortkastet. Jo flere tamponger du bruker, jo mer avfall skaper du.
Det er også en sjanse for at å bytte ut tampongen oftere kan øke ubehaget. Noen mennesker synes tørre tamponger er mer smertefulle eller ukomfortable å fjerne enn de som er tilstrekkelig opptatt.
Hvor sannsynlig er giftig sjokk syndrom?
Toksisk sjokk syndrom (TSS) er en alvorlig tilstand som kan assosieres med tampongbruk, men det er sjelden. TSS oppstår når bakterier produserer giftstoffer inne i skjeden.
Selv om sannsynligheten for å få TSS er veldig liten, er det fortsatt en sjanse når du bruker tamponger.
Forbindelsen mellom tamponger og TSS er fortsatt stort sett diskutert.
Mens noen eksperter mener at en tampong som er igjen på plass i lang tid tiltrekker seg bakterier, mener andre at tampongfibre klør i skjeden og skaper en åpning for bakterier å komme inn i blodomløpet.
For å redusere risikoen for TSS, anbefaler leger deg:
- Bytt tampong hver 4. til 8. time.
- Bruk tampongstørrelsen som tilsvarer strømningsmengden din.
- Juster tampongstørrelsen når flyten minker, eller alternativ med andre menstruasjonsprodukter.
Er det noen symptomer å se etter?
Helt sikkert. TSS-symptomer vil komme raskt. Hvis du opplever følgende, må du øyeblikkelig legehjelp:
- høy feber
- frysninger
- diaré
- solbrent-lignende utslett
- lavt blodtrykk
- rødhet i øynene
- peeling av huden på fotsålene eller håndflatene
Bunnlinjen
Nøkkeltiden for å legge igjen en tampong er 4 til 8 timer.
Du kan justere slitasjetiden innenfor denne tidsrammen avhengig av flyt. Juster også absorbansen til tampongen du bruker i hele perioden.
Ikke overskrid 8 timers brukstid. Hvis du har vanskelig for å huske å bytte tampong etter 8 timer, velger du et annet menstruasjonsprodukt, eller konsulter legen din for anbefaling.
Jen Anderson er en wellness-bidragsyter hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskjellige livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som trener yoga, sprer eteriske oljer, ser på Food Network eller guzzler en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
