Elektrisk kontra manuell tannbørste
Å pusse tennene er grunnlaget for god oral pleie og forebygging. I følge American Dental Association (ADA) er både elektriske og manuelle tannbørster effektive til å fjerne oral plakk som forårsaker forfall og sykdom.
Elektriske og manuelle tannbørster har hver sine fordeler. ADA legger en godkjennelse på alle tannbørster, elektriske eller manuelle, noe som er bevist at det er trygt og effektivt. Les mer om fordeler og ulemper, og hvilke som kan være best for deg.
Elektrisk tannbørste fordeler
Elektrisk tannbørste børste vibrerer eller roterer for å hjelpe deg med å fjerne plakkopphopning fra tennene og tannkjøttet. Vibrasjonen gir mulighet for flere mikrobevegelser hver gang du beveger tannbørsten over tennene.
Mer effektiv til å fjerne plakk
En gjennomgang av studier viste at elektriske tannbørster generelt reduserer mer plakk og gingivitt enn manuelle tannbørster. Etter tre måneders bruk ble plakk redusert med 21 prosent og gingivitt med 11 prosent. Oscillerende (roterende) tannbørster ser ut til å fungere bedre enn bare vibrerende tannbørster.
Enklere for mennesker med begrenset mobilitet
Elektriske tannbørster gjør det meste av jobben for deg. De kan være nyttige for alle med begrenset mobilitet, for eksempel personer med:
- karpaltunnel
- gikt
- utviklingshemming
Innebygde tidtakere
En tidsur innebygd i en elektrisk tannbørste kan hjelpe deg med å pusse tennene lenge nok til å fjerne plakk i tilstrekkelig grad fra tennene og tannkjøttet.
Kan forårsake mindre avfall
Når det er tid for en ny tannbørste, trenger du bare å bytte ut et elektrisk tannbørstehode i mange tilfeller, så det kan være mindre sløsing enn å kaste en full manuell tannbørste.
Imidlertid, hvis du bruker en engangs elektrisk tannbørste, må du skifte den helt ut når det er på tide å gjøre det.
Kan forbedre fokuset mens du pusser
Minst en studie fant at folk var mer fokuserte når de pusset tennene ved hjelp av en elektrisk tannbørste. Dette forbedret folks generelle opplevelse av å pusse, og kan potensielt forbedre hvor godt du rengjør tennene.
Kan forbedre oral helse hos mennesker med kjeveortopediske apparater
En studie fant at elektriske tannbørster var spesielt nyttige for mennesker med kjeveortopediske apparater, for eksempel tannregulering, fordi det gjorde børstingen lettere.
Blant mennesker med apparater som allerede hadde god oral helse, var plakknivåene omtrent de samme, enten de brukte en elektrisk tannbørste eller ikke. Men hvis du synes det er vanskelig å rense munnen mens du har kjeveortopedisk terapi, kan den elektriske tannbørsten forbedre din munnhelse.
Moro for barna
Ikke alle barna er interessert i å pusse tennene. Hvis en elektrisk tannbørste er mer engasjerende for barnet ditt, kan det bidra til å oppnå god oral rengjøring og sette sunne vaner.
Trygt for tannkjøtt
Brukes riktig, bør en elektrisk tannbørste ikke skade tannkjøttet eller emaljen, men i stedet fremme generell oral helse.
Elektrisk tannbørste ulemper
Elektriske tannbørster er dyrere enn manuelle. Prisene varierer fra $ 15 til $ 250 per pensel. Nye erstatningsbørstehoder kommer vanligvis i pakker med multipler og koster mellom $ 10 og $ 45. Helt engangs elektriske tannbørster koster $ 5 til $ 8 pluss kostnadene for batterier.
Å finne de riktige børstehodene kan heller ikke alltid være lett eller praktisk, siden ikke alle butikker har dem, og det er ikke sikkert at de lokale butikkene har riktig merke. Du kan kjøpe dem på nettet, men dette er ikke praktisk for alle, og det er ikke et flott alternativ hvis du trenger et nytt hode med en gang. Du kan fylle ut og ha nok på hånden til å vare et år eller mer, men det øker kostnadene på forhånd.
I to studier blant eldre fjernet elektriske tannbørster ikke mer plakk enn manuelle tannbørster. Dette betyr ikke at elektriske tannbørster ikke fungerer, men det kan bety at de ikke er verdt den ekstra kostnaden.
Plug-in-versjoner er kanskje ikke et godt alternativ hvis du reiser internasjonalt, siden du trenger en sikkerhetskopiertannbørste i disse tilfellene. Selv om elektriske tannbørster kan produsere mindre avfall, fordi de trenger strøm eller batterier, er de mindre miljøvennlige enn manuelle.
Ikke alle liker den vibrerende følelsen, heller. I tillegg skaper elektriske tannbørster litt mer bevegelse av spytt i munnen, noe som kan bli rotete.
Manuell tannbørste fordeler
Manuelle tannbørster har eksistert i lang tid. Selv om de ikke har klokkene og fløytene som finnes i mange elektriske tannbørster, er de fortsatt et effektivt verktøy for å rengjøre tennene og forhindre tannkjøttbetennelse.
Hvis du er mest komfortabel med å feste med en manuell tannbørste, fortsett å bruke en hvis det betyr at du fremdeles børster to ganger per dag, hver dag.
Tilgjengelig
Du kan få en manuell tannbørste på nesten hvilken som helst dagligvarebutikk, bensinstasjon, dollarbutikk eller apotek. De trenger heller ikke lades for å fungere, så du kan bruke en manuell tannbørste hvor som helst og når som helst.
rimelig
Manuelle tannbørster er kostnadseffektive. Du kan vanligvis kjøpe en for $ 1 til $ 3.
Manuell tannbørste cons
En studie fant at det var mer sannsynlig at folk pusset for hardt hvis de brukte en manuell tannbørste kontra elektrisk. Å pusse for hardt kan skade tannkjøttet og tennene.
Å bruke en manuell tannbørste kan også gjøre det vanskeligere å vite om du pusser lenge nok for hver økt, siden det ikke er noen innebygd timer. Vurder å plassere en kjøkkenur på badet ditt for å pusse penseløktene.
For småbarn og små barn
Den beste tannbørsten for barnet ditt er uansett hva de mest sannsynlig vil bruke. Eksperter anbefaler myke børstehår og et børstehode for barn. Verken en manuell eller elektrisk tannbørste er nødvendigvis bedre for små barn. De samme fordeler og ulemper av hver art gjelder fortsatt.
Småbarn og barn kan trygt bruke en elektrisk tannbørste på egen hånd. Det anbefales imidlertid at du fører tilsyn med barna mens du pusser tennene for å sikre at de spytter ut tannkremen og ikke svelger den.
Tips:
For småbarn, kan det være lurt å gjøre en ny børsting etter barnet ditt for å forsikre deg om at de fikk alle munnområdene
Når du skal bytte ut tannbørsten
I følge ADA må alle tannbørster skiftes ut hver tredje til fjerde måned. Bytt ut tannbørsten før hvis den ser frynsete ut eller hvis du brukte den da du var syk. Med en manuell tannbørste må hele saken byttes ut. Med en elektrisk tannbørste trenger du kanskje bare å skifte ut det avtakbare hodet.
Tips:
Bytt ut tannbørste eller tannbørstehode hver tredje til fjerde måned
Hvordan pusse tennene
De viktigste delene av å pusse tennene bruker riktig teknikk, og gjør det to ganger per dag, hver dag. Den beste måten å pusse tennene på er å:
- Velg en tannbørste som er riktig størrelse for munnen.
- Unngå harde bust som kan irritere tannkjøttet. ADA anbefaler myke børster. Se også etter børster med flernivå eller vinklede bust. En studie fant at denne typen børstehår var mer effekter enn flate bust i ett nivå.
- Bruk en fluortannkrem.
- Hold børsten i en 45-graders vinkel mot tennene og tannkjøttet.
- Pensle alle tannflatene (foran, bak, tygging) forsiktig i to minutter.
- Skyll tannbørsten og oppbevar den stående til lufttørk - og hold den utenfor toalettområdet som kan sprøyte bakterier når du skyller.
- Floss en gang per dag, enten etter eller børsting.
- Munnskyll er valgfritt og bør ikke erstatte tanntråd eller børsting.
Hvis du opplever blødning, snakk med tannlegen din. En rekke ting kan forårsake blødning når du børster og tanntråd, for eksempel:
- tannkjøttsykdom
- vitaminmangel
- svangerskap
Noen ganger har mennesker blødende tannkjøtt når de har gått for lenge mellom børsting og tanntråd, og plaketten begynner virkelig å bygge seg opp. Så lenge du er forsiktig, bør ikke børsting og tanntråd faktisk forårsake blødning.
Tips:
Pensle to ganger om dagen i minst to minutter hver gang og tanntråd daglig
Takeaway
Både elektriske og manuelle tannbørster er effektive til å rengjøre tenner hvis du bruker riktig teknikk og børster lenge nok. Totalt sett kan en elektrisk tannbørste gjøre børstingen lettere, noe som resulterer i bedre fjerning av plakett. Snakk med tannlegen hvis du har spørsmål om hvilken tannbørste som er best for deg.
