Begrepet "narsissist" blir kastet rundt mye. Det blir ofte brukt som en fangeopplysning for å beskrive personer med noen karaktertrekk av narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD).
Disse menneskene kan virke selvopptatt eller så fokusert på sin egen betydning at de har mistet kontakten med virkeligheten. Eller kanskje de ikke ser ut til å bry seg om andre og er avhengige av manipulering for å få det de vil.
Skjult narsissisme innebærer vanligvis færre ytre tegn på "klassisk" NPD. Folk oppfyller fortsatt kriterier for diagnose, men har trekk som vanligvis ikke er assosiert med narsissisme, for eksempel:
- beskjedenhet
- ydmykhet
- følsomhet for hva andre synes om dem
Følgende tegn kan også peke på skjult narsissisme. Husk at bare en kvalifisert psykisk helsepersonell kan diagnostisere en mental helse.
Hvis du har lagt merke til disse trekkene hos en kjent, oppmuntre dem til å søke støtte fra en terapeut som er opplært til å hjelpe mennesker med personlighetsforstyrrelser.
Høy følsomhet for kritikk
OD innebærer typisk usikkerhet og en lett skadet følelse av selvtillit. Dette kan manifestere seg i skjult narsissisme som ekstrem følsomhet for kritikk.
Denne følsomheten er selvfølgelig ikke unik for OD. De fleste liker ikke kritikk, selv konstruktiv kritikk. Men å ta hensyn til hvordan noen reagerer på ekte eller opplevd kritikk, kan gi mer innsikt i om du ser på narsissistisk følsomhet.
Mennesker med skjult narsissisme kan komme med avvisende eller sarkastiske merknader og oppføre seg som om de er over kritikken. Men internt kan de føle seg tomme, ydmykede eller rasende.
Passiv aggresjon
De fleste har sannsynligvis brukt denne manipulasjonstaktikken på en eller annen gang, muligens uten å innse det. Men mennesker med skjult narsissisme bruker ofte passiv-aggressiv atferd for å formidle frustrasjon eller få seg til å se overlegen ut.
To hovedgrunner driver denne oppførselen:
- den dyptliggende troen deres "spesialitet" gir dem rett til å få det de vil
- ønsket om å komme tilbake hos mennesker som gjorde urett eller hadde større suksess
Passiv-aggressiv atferd kan innebære:
- sabotere noens arbeid eller vennskap
- ertende eller hånende kommentarer innrammet som vitser
- lydløs behandling
- subtil skyldforskyvning som får andre mennesker til å føle seg dårlige eller stille spørsmål ved hva som egentlig skjedde
- procrastinating på oppgaver de vurderer under dem
En tendens til å legge seg selv ned
Behov for beundring er et sentralt trekk ved OD. Dette behovet fører ofte til at folk skryter av prestasjonene sine, ofte ved å overdrive eller direkte ligge.
Maury Joseph, PsyD, antyder at dette kan ha sammenheng med interne selvtillitsproblemer.
"Personer med narsissisme må bruke mye tid på å sørge for at de ikke føler dårlige følelser, at de ikke føler seg ufullkomne eller skammer seg eller er begrensede eller små," forklarer han.
Mennesker med skjult narsissisme er avhengige av at andre bygger opp selvtilliten sin, men i stedet for å snakke seg selv, har de en tendens til å legge seg selv ned.
De kan snakke beskjedent om bidragene sine med et underliggende mål om å tjene komplimenter og anerkjennelse. Eller de kan tilby et kompliment for å få en i retur.
En sjenert eller tilbaketrukket natur
Skjult narsissisme er sterkere knyttet til introversjon enn andre typer narsissisme.
Dette knytter seg til narsissistisk usikkerhet. Personer med OD er dypt redde for å få sine feil eller svikt sett av andre. Å avsløre deres innerste følelser av underlegenhet ville ødelegge illusjonen om deres overlegenhet. Å unngå sosiale interaksjoner bidrar til å redusere sjansene for eksponering.
Personer med skjult narsissisme kan også unngå sosiale situasjoner eller forhold som mangler klare fordeler. De føler seg samtidig overlegne og har en tendens til å mistro andre.
Forskning fra 2015 peker også på at det kan følelsesmessig tappes å håndtere nød som er forbundet med OD, og etterlater lite energi til å utvikle meningsfulle forhold.
Grandiose fantasier
Personer med skjult narsissisme bruker generelt mer tid på å tenke på evnene og prestasjonene sine enn å snakke om dem. De kan virke selvtilfredse eller ha en "jeg vil vise deg" -holdning.
"De trekker seg kanskje tilbake til fantasi, inn i en indre fortellende verden som ikke tilsvarer virkeligheten, der de har oppblåst betydning, krefter eller en spesiellhet som er motsatt av hvordan deres virkelige liv er," sier Joseph.
Fantasier kan innebære:
- å bli anerkjent for sine talenter og forfremmet på jobb
- å bli beundret for sin attraktivitet overalt
- mottatt ros for å redde mennesker fra en katastrofe
Følelser av depresjon, angst og tomhet
Skjult narsissisme innebærer en høyere risiko for samtidig forekomst depresjon og angst enn andre typer narsissisme.
Det er to hovedgrunner til dette:
- Frykt for svikt eller eksponering kan bidra til angst.
- Frustrasjon over idealiserte forventninger som ikke samsvarer med det virkelige liv, og manglende evne til å få nødvendig takknemlighet fra andre, kan utløse følelser av harme og depresjon.
Følelser av tomhet og selvmordstanker er også forbundet med skjult narsissisme.
En tendens til å holde nag
Noen med skjult narsissisme kan ha nag i lang tid.
Når de tror at noen har behandlet dem urettferdig, kan de føle seg rasende, men si ingenting i øyeblikket. I stedet er det mer sannsynlig at de venter på en ideell mulighet til å få den andre personen til å se dårlig ut eller hevne seg på noen måte.
Denne hevn kan være subtil eller passiv-aggressiv. For eksempel kan de starte et rykte eller sabotere personens arbeid.
De kan også gi nag mot mennesker som får den ros eller anerkjennelse de tror de har krav på, for eksempel en medarbeider som mottar en velfortjent forfremmelse.
Disse nagene kan føre til bitterhet, harme og et ønske om hevn.
Misunne
Personer med OD misunner ofte mennesker som har ting de føler de fortjener, inkludert rikdom, makt eller status. De tror også ofte andre misunner dem fordi de er spesielle og overlegne.
Mennesker med skjult narsissisme diskuterer kanskje ikke ytre disse misunnelsesfølelsene, men de kan uttrykke bitterhet eller harme når de ikke får det de tror de fortjener.
Følelser av utilstrekkelighet
Når mennesker med skjult narsissisme ikke kan måle seg med de høye standardene de setter for seg, kan de føle seg utilstrekkelige som svar på denne fiaskoen.
Disse følelsene av utilstrekkelighet kan utløse:
- skam
- sinne
- en følelse av maktesløshet
Joseph antyder at dette er basert på projeksjon.
Selvbetjenende 'empati'
I motsetning til den vanlige troen, er det mulig for mennesker med OD å i det minste vise empati. Men de bruker så mye tid på å prøve å bygge opp selvtilliten sin og slå fast viktigheten av at dette ofte kommer i veien, ifølge Joseph.
Spesielt personer med skjult narsissisme kan se ut til å ha empati for andre. De kan virke villige til å hjelpe andre ut eller ta på seg ekstraarbeid.
Du kan se dem utføre en vennlighet eller medfølelse, for eksempel å gi penger og mat til noen som sover på gaten, eller tilby sitt ekstra soverom til et familiemedlem som ble utvist.
Men de gjør vanligvis disse tingene for å vinne godkjenning fra andre. Hvis de ikke får ros eller beundring for sitt offer, kan de føle seg bitter og harme og komme med kommentarer om hvordan folk utnytter seg og ikke setter pris på dem.
Bunnlinjen
Narsissisme er mer sammensatt enn den er laget for å være i popkultur. Mens mennesker med narsissistiske tendenser kan virke som dårlige epler som bør unngås, påpeker Joseph viktigheten av å ha følsomhet for narsissistisk dynamikk.
“Alle har dem. Vi ønsker alle i utgangspunktet å føle oss OK i våre egne øyne. Vi er alle under press for å være som idealene våre, å gjøre oss til et visst bilde, og vi gjør alle slags ting for å skape en illusjon om at vi har det bra, inkludert å lyve for oss selv og andre, sier han.
Noen mennesker har en enklere tid enn andre med å regulere disse følelsene og følelsene. De som sliter med dem kan ha større sannsynlighet for å utvikle NPD eller en annen personlighetsforstyrrelse.
Hvis noen du kjenner har tegn på NPD, må du også ta vare på deg selv. Se opp for tegn på overgrep og arbeid med en terapeut som kan tilby veiledning og støtte.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, kjønnspositivitet og mental helse. Spesielt er hun opptatt av å bidra til å redusere stigma rundt spørsmål om mental helse.
