Nikotin er et sentralstimulerende middel som finnes i nesten alle tobakksprodukter så vel som e-sigaretter. Det er kjent for effektene det kan ha på hjernen din, og det er det som gjør røyking eller vaping så vanedannende.
I denne artikkelen skal vi se på hvor mye nikotin som er i gjennomsnittlig sigarett, så vel som i andre tobakk eller vapingprodukter. Vi vil også forklare hvordan nikotin fungerer og hvorfor dette stimulerende stoffet gjør det så vanskelig å sparke en røykevaner.
Hvor mye nikotin er det i en sigarett?
- Nikotininnholdet i en sigarett kan variere veldig fra ett merke til det neste.
- På den lave enden kan en enkelt sigarett inneholde ca. 6 milligram nikotin. På den høye enden, ca 28 mg.
- Den gjennomsnittlige sigaretten inneholder omtrent 10 til 12 mg nikotin.
- Du puster ikke inn hvert milligram nikotin når det brenner. Du vil antagelig puste inn 1,1 til 1,8 mg nikotin mot slutten av hver sigarett.
- Dette betyr at for en pakke med 20 sigaretter, vil du sannsynligvis inhalere mellom 22 og 36 mg nikotin.
Kroppen din absorberer nikotin veldig raskt. Når du har pustet inn, går nikotinet fra lungene inn i blodomløpet og rett til hjernen din i løpet av sekunder.
Hva er ellers i en sigarett?
Nikotin er ikke den eneste ingrediensen i en sigarett. I følge American Lung Association kan den gjennomsnittlige ikke-opplyste sigaretten faktisk inneholde opptil 600 forskjellige stoffer.
Når det brenner, kan en sigarett imidlertid produsere 7000 kjemikalier. Minst 69 av dem har vært knyttet til kreft.
Her er bare noen få av kjemikaliene og stoffene du finner i den gjennomsnittlige sigaretten:
- Aceton. Det er en slektning av propan som er en vanlig ingrediens i neglelakkfjerner.
- Ammoniakk. Denne forbindelsen består av nitrogen og hydrogen. Det brukes i mange rengjøringsmateriell.
- Arsenikk. Et naturlig forekommende kjemikalie, det brukes i mange bug killers og luke mordere.
- Benzen. Denne forbindelsen brukes i brensel. Det er kjent for å forårsake kreft.
- Butan. En brennbar forbindelse, den finnes i råolje og brukes ofte til å tenne branner.
- Karbonmonoksid. Det er en luktfri gass som også finnes i avgass fra bilen som er giftig i høye nivåer.
- Formaldehyd. Vanligvis brukt som et industrielt bakteriedrepende middel og soppdrepende middel, har det blitt direkte knyttet til kreft.
- Lede. Dette giftige kjemikaliet er kjent for sine skadelige effekter på hjernen og nervesystemet, spesielt hos barn.
- Tjære. Dette er en tykk væske produsert av brennende karbonbasert materiale. Det brukes ofte til å bane veier.
Hvor mye nikotin er det i andre røykeprodukter?
Her er hvor mye nikotin som gjennomsnitt vanligvis finnes i andre tobakksprodukter.
| Produkt | Mengde nikotin (gjennomsnitt) |
| Sigar | 13,3–15,4 mg (store sigarer) |
| E-sigarett | 0,5–15,4 mg (15 puffer) |
| Rør (tobakk) | 30.08–50,89 mg |
| Tyggetobakk | 144 mg (hel boks) |
| Vannpipe | 1,04 mg (per puff) |
Det er ikke mange som er klar over at e-sigaretter, som JUUL, også inneholder nikotin. Nikotinnivået i e-sigaretter kan variere veldig fra ett merke til det neste.
Hva gjør nikotin?
Hjernen din er en bikube av aktivitet med milliarder av nevroner som behandler, lagrer og sender informasjon hele tiden.
Måten meldinger kommer fra en nevron til en annen er gjennom spesielle kjemiske budbringere nervene produserer, kalt nevrotransmittere.
Nikotin er formet på lignende måte som en nevrotransmitter kalt acetylcholine. Det kan etterligne det når du absorberer nikotin i kroppen din. Dette kan føre til at signalaktiviteten i hjernen øker når du røyker, slik at du føler deg mer spenning.
Over tid begynner nevronene i hjernen din å kompensere for denne økte aktiviteten ved å lage færre acetylkolinreseptorer. Når du slutter å røyke og nikotinnivået ditt går ned, ønsker kroppen din det fordi hjernen din ikke lager nok acetylkolin på egen hånd.
Nikotin har også evnen til å etterligne dopamin. Dette "feel-good" kjemikaliet frigjøres når du er i givende situasjoner.
I utgangspunktet forandrer nikotin de kjemiske funksjonene i hjernen din. Dette angår både offentlige helseorganisasjoner og det medisinske samfunnet.
Hva er helseeffektene av nikotin?
Utover å være et potensielt vanedannende stoff og endre hjernekjemi, kan nikotin påvirke helsen din på mange forskjellige måter. Noen andre helseeffekter av nikotin inkluderer:
- innsnevrede blodkar, som begrenser strømmen av blod i kroppen din og kan forårsake skade på blodårene
- høyere blodtrykk fra innsnevrede blodkar
- økt risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt fra høyere blodtrykk og skadede blodkar
- økt risiko for lungesykdommer, som KOLS og kronisk bronkitt på grunn av skade på lungevev og luftveier
- DNA-skade i kroppen din som kan øke risikoen for mange kreftformer, inkludert kreft i lungene, munnen, halsen, blæren, nyrene og livmorhalsen, så vel som blodet (leukemi)
- vedvarende hoste fra skade på luftveiene
- hørselstap fra mangel på blodstrøm til øret
- synstap og økt risiko for øyeproblemer, for eksempel glaukom, makuladegenerasjon og grå stær
- tap av hudelastisitet på grunn av redusert blodstrøm, noe som kan føre til at huden eldes for tidlig
- økt risiko for spontanabort hos gravide og høyere risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) hos nyfødte med mors røyking
Bunnlinjen
Nikotin er et vanedannende sentralstimulerende middel som finnes i sigaretter, sigarer og de fleste vapingprodukter.
Ulike produkter har forskjellige nivåer av nikotin. Den gjennomsnittlige mengden nikotin i en enkelt sigarett er rundt 10 til 12 mg. Dette kan variere mye fra ett merke til det neste.
Foruten nikotin, inneholder sigaretter hundrevis av andre stoffer, hvorav mange kan være helseskadelige. Mens e-sigaretter inneholder et lavere antall skadelige stoffer, inneholder de fortsatt kjemikalier som har vært assosiert med kreft.
Det kan være vanskelig å slutte å røyke eller vape på grunn av de vanedannende effektene av nikotin, men det er ikke umulig. Ta kontakt med legen din for å få hjelp. De kan sette sammen en avsluttende plan for deg og hjelpe deg med å holde seg avsluttet for godt.
