Graviditet kan være en god glede, men det kan også fylles med bekymring og til og med tristhet - spesielt hvis du tidligere har opplevd en spontanabort.
Det er normalt å føle en rekke følelser etter tap. Og selv om du kanskje ikke hører vennene dine snakke om det over kaffe, er spontanabort relativt vanlig, så du er ikke alene om følelsene dine.
Det er imidlertid gode nyheter her. De fleste kvinner som opplever spontanabort vil fortsette å ha en sunn baby.
Reisen er ikke alltid en rett linje, men her er hva du trenger å vite om å bli gravid igjen og ha et sunt svangerskap etter spontanabort.
Forståelse spontanabort
10 til 15 prosent av svangerskapene ender med spontanabort i første trimester eller før uke 12 av svangerskapet. Ytterligere 1 til 5 prosent av kvinnene miscarry tidlig i andre trimester, mellom uke 13 og 19.
Og det kan være at opptil 50 prosent av svangerskap ender med spontanabort, men at mange skjer før en kvinne noen gang vet at hun er gravid.
Mishandling er forårsaket av ting som:
- problemer med babyens kromosomer (slitt egg, molar graviditet, translokasjon)
- problemer med livmor eller livmorhals (septum livmor, arrvev, fibroids)
- problemer med mors helse (autoimmune sykdommer, hormonell ubalanse)
- infeksjoner (seksuelt overførbare infeksjoner, listeriose)
Noen spontanaborter skjer brått - du kan se blod og deretter passere graviditetsvevet raskt. Andre, som tapte spontanaborter, kan skje uten symptomer. Det er ikke sikkert at det er noe galt før du besøker legen din for å få en ultralydavtale.
Uansett hvordan det skjer, kan du oppleve intense følelser av sorg, sinne eller tristhet. Du kan til og med føle deg følelsesløs i begynnelsen, men fortsette med å oppleve en rekke følelser senere.
Det kan ta flere uker til en måned eller mer for kroppen å komme seg etter spontanabort. Tidslinjen er individuell, avhengig av hvilken type spontanabort du opplever og om du trenger medisinsk inngrep eller ikke, som en utvidelse og curettage (D og C) for å hjelpe fosteret.
Hvor snart kan du bli gravid etter spontanabort?
Med en gang.
Du kan bli overrasket over å vite at du kan bli gravid etter en spontanabort uten å ha en "normal" menstruasjonsperiode. Hvordan?
Etter at du har tatt feil, starter kroppen din prosessen med å komme tilbake i sin vanlige reproduksjonsrutine. Dette betyr at du vil oppleve eggløsning før du får en ny periode.
Eggløsning kan skje så snart 2 uker etter spontanabort. Hvis du blir gravid under denne første eggløsningen, kan du se det positive tegnet på graviditetstesten raskere enn du trodde var mulig.
Det er flere studier som støtter ideen om å bli gravid innen 1 til 3 måneder etter spontanabort.
En studie fra 2017 viste at det å bli gravid i løpet av 3 måneder etter en spontanabort kan ha et bedre resultat - lavere risiko for en påfølgende spontanabort - enn å vente lenger. En teori er at en tidligere graviditet kan “primere” kroppen til å akseptere en fremtidig graviditet.
Med alt dette kan det hende at legen din kan ha retningslinjer for deg å følge spesifikke for helsen din og spontanabort.
Hvis du for eksempel hadde en D- og C-prosedyre, kan legen din foreslå at du venter i flere måneder før du prøver igjen å gi livmorslimhinnen en sjanse til å bygge opp igjen til sunne nivåer.
Hvis du har hatt gjentatte spontanaborter, kan det hende at legen din vil utføre noen tester for å finne ut om det er en årsak før du prøver igjen.
Følelsesmessig kan det hende at du ikke føler deg klar til å fordype deg med å prøve igjen etter å ha opplevd tap. Så mens du fysisk kan bli gravid med en gang, er det forskjellige situasjoner som kan garantere å vente.
Til slutt bør du vente til du føler deg både fysisk og følelsesmessig klar - men det er ingen grunn til å vente lenger når du har fått klarsignal fra legen din.
Relatert: Hvor snart kan du ha eggløsning etter spontanabort?
Hva er risikoen for en annen spontanabort?
De fleste kvinner har sunne graviditeter etter å ha opplevd en spontanabort. Faktisk øker ikke den totale risikoen for å få en spontanabort - 20 prosent - hvis du har hatt ett tap.
Imidlertid opplever rundt 1 av 100 kvinner det som kalles tilbakevendende spontanaborter, eller to eller flere spontanaborter rygg mot rygg.
Gjentatte spontanaborter kan være forårsaket av ting som blodproppproblemer, hormonproblemer, visse autoimmune lidelser, høyt blodsukker og polycystisk ovariesyndrom.
Hvis du har hatt to spontanaborter, øker risikoen for å oppleve en annen til 28 prosent, ifølge Mayo Clinic. Etter tre tap på rad øker risikoen for en annen spontanabort til 43 prosent.
Av denne grunn anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologs at du har testet hvis du opplever tre eller flere spontanaborter på rad.
Hva skjer hvis du miscarry igjen?
Sørg for å samarbeide tett med legen din hvis du opplever tilbakevendende graviditetstap.
Mens opptil 75 prosent av gjentatte spontanaborter kan være av ukjent årsak, er det visse helsesituasjoner som kan gi deg større risiko for tap. Hvis du kan bestemme hva de er, kan behandling av den underliggende årsaken hjelpe deg med å bli gravid.
Tester kan omfatte ting som:
- blodprøver for å se etter hormonnivåer (skjoldbrusk, progesteron), blodproppsykdommer eller autoimmune lidelser
- genetiske tester - karyotyping - for å se etter genetiske variasjoner hos begge parter som kan påvirke kromosomer ved unnfangelsen
- ultralyd - transvaginal eller buk - for å undersøke livmoren, eggstokkene og egglederne
- hysterosalpingogram, en prosedyre for å visualisere livmoren og egglederne der livmoren din injiseres med et radioaktivt fargestoff for røntgenlesing
- sonohysterogram, en prosedyre for å visualisere livmoren og slimhinnen der livmoren din blir injisert med væske for å lese et bilde via transvaginal ultralyd.
- hysteroskopi, en prosedyre som brukes til å visualisere livmorhalsen og livmoren der et tynt, opplyst rør (hysteroskop) settes inn i skjeden
- laparoskopi, en prosedyre som brukes til å visualisere utsiden av livmoren, egglederne og eggstokkene der et spesialisert kamera (endoskop) settes inn i kroppen gjennom et snitt i magen.
Igjen, kanskje du aldri finner ut den nøyaktige årsaken til tapene dine selv etter testing.
Selv om dette kan være bekymringsfullt og opprørende, er den gode nyheten at selv etter tre spontanaborter uten kjent årsak, går rundt 65 prosent av parene til å ha en vellykket neste graviditet.
Relatert: Hva er en kjemisk graviditet?
Hva annet kan du gjøre?
Det er viktig å forstå at du ikke nødvendigvis kan forhindre spontanabort. Rundt 50 prosent av tapene skjer på grunn av det som kalles kromosomavvik.
Kvinner over 35 år er også mer sannsynlig å ha spontanabort fordi egg har en tendens til å ha mer kromosomavvik med alderen.
Fortsatt kan det å følge en sunn livsstil bidra til å fremme et sunt svangerskap.
- Prøv å drikke mye vann og spis et balansert kosthold. Eksperter anbefaler at kvinner drikker 10 kopper væske og spiser ytterligere 300 kalorier hver dag med start i andre trimester for å støtte graviditet.
- Husk å ta en daglig multivitamin med folsyre for å opprettholde næringsstofflagrene mens du er inne på det.
- Trener moderat i minst 150 minutter hver uke. Å gå / jogge, svømme, yoga og Pilates er gode valg. Du vil unngå visse aktiviteter, for eksempel kontaktsport, aktiviteter med risiko for å falle, eller aktiviteter, som varm yoga, der du kan bli overopphetet. (Og sjekk inn med legen din for retningslinjer som er spesifikke for helse og graviditet).
- Unngå stoffer som alkohol, nikotin og medikamenter. Koffein er en annen ting å holde i sjakk. Det er greit å drikke kaffe, men prøv å holde deg til en 12-oz. kopp (200 milligram) med koffeinholdig drikke daglig.
- Hold deg opp med fødselsavtalene dine og ring legen din med alle bekymringer du har angående helsen din eller babyens helse.
- Ha også resten av helsen din i tankene - dette betyr å håndtere eventuelle kroniske tilstander du har og ta medisinene dine som anvist.
Når du tar vare på alle de fysiske tingene, må du også huske å sjekke inn med følelsene dine. Det er helt normalt å føle en rekke følelser under graviditet etter spontanabort.
Og selv om det ikke er noen riktig eller feil måte å føle på, kan du vurdere å søke hjelp hvis du opplever angst og / eller depresjon.
En lisensiert terapeut kan hjelpe deg med å navigere i de mange følelsene du føler og tilby verktøy som hjelper deg å takle. Du kan også fortsette disse samtalene med partneren din eller en nær venn eller familiemedlem.
Ting å vurdere
Graviditet etter spontanabort er kanskje ikke det du forventer. Det kan være lurt å føle seg spent og glad, men ender opp med å være skyldig eller trist i stedet. Kanskje er du fylt av angst for spontanabortering igjen. Eller kanskje du bare tar det hele en dag av gangen.
Uansett hva du går gjennom - ta deg god tid og gi deg selv noen nåde.
Noen kvinner finner trøst i å referere til sin nye graviditet og babyen som en "regnbuebaby." Dette begrepet har eksistert en stund og er ganske populært på nettet og på sosiale medier.
Kort sagt: En regnbuebaby er det fargerike lyset etter en mørk og stormfull tapstid. Hvis du bruker dette begrepet, kan det hjelpe deg å fornye opplevelsen din og ære både babyen du mistet og babyen du har på deg.
Selvfølgelig kan du også føle litt skyld eller smerter ved å feire fødselen til en regnbuebaby. Blandede følelser er definitivt en del av spillet. Du trenger ikke å gå gjennom dette selv. Egentlig.
Risikoen for angst og depresjon, spesielt postpartum depresjon, er litt økt etter å ha opplevd tidlig graviditetstap. Det er mye å behandle, så nå ut om hjelp hvis du trenger det.
Ta bort
Husk: Det er ingen riktig eller feil måte å føle på spontanabort.
Det samme gjelder når du er gravid igjen etter tap.
For de fleste kvinner er oddsen for å bære en graviditet til termin og møte regnbuebabyen din til fordel. Uansett hva som skjer, vet du at du ikke er alene. Ta kontakt med venner og familie for støtte når du trenger det.
Og hvis du opplever gjentatte tap - kontakt legen din. Du kan ha en underliggende helsetilstand som trenger behandling.
