Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
For det meste trenger du ikke gjøre noe etter sex
Det er ingen vei rundt det. Mellom kysset, svetten og de andre kroppslige væskene som ser ut under ytre eller samleie, er sex en iboende rotete prosess.
Og sjansene for at deg selv, partneren din og sengen din (eller hvor ellers du bestemmer deg for å ha sex) får alt fra flekker til vannmerker er høye.
Etter sex kan din første tanke være å umiddelbart hoppe ut av sengen for å rydde opp i ting - spesielt deg selv.
Men det viser seg at det ikke er helt sant. For det mest grunnleggende samleiet, sier Los Angeles-baserte, flersertifiserte seksualpedagog Anne Hodder, "Det er ingen medisinske grunner som jeg er klar over hvorfor noen ville trenge en spesiell hygieneprogram for etter sex."
Dette avhenger selvfølgelig også av hva som skjer under sex, dine hygienepreferanser og infeksjonsrisiko. Så selv om det tilsynelatende ikke er noen presserende medisinsk grunn til å hoppe ut i dusjen etter sex, er det fremdeles godt å ha en protokoll etter å ha boltre seg.
Her er de mest presserende spørsmålene dine etter hygiene, svart:
1. Hvordan skal jeg rense bitene mine etter sex?
Dette er et lurt spørsmål, egentlig. Når det gjelder å rense skjeden, er det ingen ting. Skjeden er perfekt i stand til å rense seg etter sex - selv om det er sæd inne. I tillegg kan du prøve å ta saken i egne hender faktisk skade mer enn godt.
"Aldri … [bruk] produkter som hevder å 'rense' vagina eller vulva, spesielt ingen douches!" Hodder sier. "Skjeden er en vakker biologisk maskin, og det er absolutt ingen grunn til å forstyrre prosessen (eller mikrobiomet inne i skjeden) med såper, spray eller andre produkter."
Hva med penis?
Tommelfingerregelen for skjeden gjelder også for penis. Du trenger ikke å skynde deg på badet umiddelbart, men vaske forsiktig om morgenen. Imidlertid, hvis forhuden fortsatt er intakt, vil du gi området en mild, varm vask for å forhindre at sædopphopning eller infeksjonsrisiko oppstår. Uiscenterte viskeservietter kan også gjøre susen til morgen
Bare hold deg til å skylle vulva og la skjeden styre sin egen rengjøring. Men hvis flekker plager deg, holder du usentrerte våtservietter på hånden.
Eller hold et håndkle i nærheten og legg det under deg før ting blir for varmt og tungt. Unngå å stole på topparket, siden væsker kan suge gjennom.
Når det er sagt, hvis du er en person som er utsatt for irritasjon, urinveisinfeksjoner (UTI) eller gjærinfeksjoner og å rydde opp etter sex vil gi deg trygghet, er en skånsom skylling fin.
"Det gjorde ikke vondt å vaske vulva forsiktig med varmt vann," sier Hodder.
2. Må du tisse umiddelbart etter sex?
Hvis en dusj virker som for mye arbeid (som det etter en god sexøkt kan være!), Kan tissing fungere som en annen måte å redusere sjansene for vaginal infeksjon eller UTI.
Selv om studier om denne metoden er slanke eller ikke viser noen signifikante bevis, sverger mange mennesker ved denne taktikken.
Teorien er at når kroppen din fjerner seg væsker, kan bakterier som kan ha blitt ført i urinrøret under sex, også skylles ut. Det skader ikke å tisse etter sex, spesielt hvis det letter tankene dine.
Likevel trenger du ikke å løpe på do det andre du avslutter. "Du kan ta noen minutter å glede deg over gløden etter kjønn," sier Hodder.
Så lenge du tisser innen rimelig tid (det er ingen fastsatt grense, men 30 minutter er et rimelig estimat), bør du og urinrøret være bra.
Pro tip: Hold et glass vann i sengen. Drikk det før, under eller etter sex, når kroppen din trenger det. Dette kan hjelpe med å gå på do etter sex.
3. Hva med etter analsex?
Analsex kan forårsake mikroskopiske tårer i sphincteren. Og hvis bakteriene fra anus (inkludert fekal materie) kommer i de tårene, kan det føre til en infeksjon.
Hvis du har hatt analsex, sørg for å dusje etterpå. Skyll også kjønnsområdet for å bli kvitt eventuelle dvelende bakterier.
For personer med peniser som har forhud, må du huske å trekke huden tilbake slik at du kan rense hele hodet på penis. Det er vanlig at sæd tørker under huden eller at bakterier blir fanget der nede.
For personer med en klitoris, trekk forsiktig vaginal foldene og løft klitorishetten mot magen for å rengjøre. Bruk varmt vann og en forsiktig såpe eller rensevisker, som disse fra Good Love. Det er best å ikke få såpe i skjedeområdet.
4. Hvordan rengjør du sexleketøy ordentlig?
Hvis du og partneren din bruker sexleketøy, vil du sørge for å rengjøre dem etter sex. Ikke bare vil dette fjerne bakterier og sørge for at de er klare til neste gang, men det vil også sørge for at de holder seg i topp toppform.
Men hvordan, nøyaktig, rengjør du dem?
"Hver sexleketøy kommer til å ha spesifikke instruksjoner, avhengig av hvilket materiale det er laget av og om det har en motor eller batterier," sier Hodder.
“Platinherdede silikonprodukter (uten motorer) kan kokes eller legges i oppvaskmaskinen som skal rengjøres. Produkter som er merket 100 prosent vanntett kan vaskes med flytende antibakteriell såpe og varmt vann. Plaskesikre produkter kan rengjøres på samme måte, men pass på å ikke senke dem."
Og hvis sexleketøyet ditt ikke kommer med rengjøringsinstruksjoner?
"Ethvert produkt som du er usikker på eller ikke har rengjøringsinstruksjoner på etiketten, vask den delen av produktet som kom i kontakt med kroppslige væsker eller hud med flytende antibakteriell såpe og en vaskeklut dynket i varmt vann," sier Hodder.
5. Gå tilbake i sengen (og klar til runde 2)
De øyeblikkene etter sex er et flott tidspunkt å få kontakt med partneren din og nyte hastverket med godt humør-endorfiner som pulserer gjennom kroppen din - så ikke bli for opptatt av å rydde opp i alt (og ta deg ut av øyeblikket i prosessen).
Det er helt greit å sove i din naturlige tilstand etter kjønn (kroppsvæsker og alt!). Og hvem vet? Det kan bare gjøre deg mer spill for en oppfølgingsøkt med morgensex!
PS: Spør partneren din om deres preferanser også! Sex har lenge vært et tabubelagt tema, så det er ikke en overraskelse om noen føler seg ukomfortable med å vokalisere rengjøringsvanene sine eller har blitt lært på en måte og aldri en annen.
Hold riktig verktøy tilgjengelig
Hvis rotet plager deg eller forhindrer deg i å kose etter coitus, er det definitivt måter rundt det.
Oppbevar disse varene på soverommet ditt for enkel og problemfri sex
- Håndklær. Legg dem på sengen (eller hvilken overflate du har sex på) for å sikre at svette eller andre kroppslige væsker ikke etterlater flekker.
- Uiscenterte baby tørker. Flott for å tørke ned kroppen etter sex og bli kvitt kroppslige væsker.
- Madrassbeskyttere. Hvis du er bekymret for svette eller andre kroppslige væsker som siver gjennom laken og inn i madrassen din, kan en madrassbeskytter skape en barriere.
- Deodorant eller kroppspray. Hvis du er bekymret for svette, kan det å holde deodorant eller kroppspray på hånden bidra til å eliminere all lukt etter kjønn. Ikke legg det på kjønnsorganene dine.
Fremfor alt, ikke glem å holde et glass vann i nærheten. Selv om det ikke er nødvendig for å rydde opp, kan alt det svette og væsketap under sex gjøre en tørst! Og for folk som elsker å kose med en gang, gir det en mindre grunn til å komme seg ut av sengen.
Deanna deBara er en frilansskribent som nylig flyttet fra solfylte Los Angeles til Portland, Oregon. Når hun ikke er besatt av hunden sin, vaflene eller alle tingene Harry Potter, kan du følge hennes reiser på Instagram.
