Jeg pleide å avfeie smertekremer som for lette for mine kroniske smerter. Jeg tok feil.
Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Velkommen tilbake til "Life's a Pain!" Denne månedens emne er et snert: temaer.
I dag er det mye flere alternativer enn ungdommen Bengay og IcyHot. Jeg forlater ikke huset uten minst en aktuell behandling i vesken (og på huden min).
Mange aktualiteter fungerer ved å bruke counterirritants som menthol og kamfer, som stimulerer sensoriske reseptorer i huden og kan blokkere smerteopplevelser.
I utgangspunktet føler du den mer nøytrale følelsen av kulde eller varme i stedet for smerte. Disse ingrediensene, kombinert med den fysiske handlingen med å gni dem inn, hjelper også til å slappe av muskler og øke sirkulasjonen til det berørte området.
Jeg pleide å avfeie smertekremer som for lette for mine kroniske smerter. Jeg tok feil.
Selv om de ikke kan fikse smerter, er de en viktig del av å håndtere den. Det er ingen fare for avhengighet, de fleste av dem er rimelige, og de reiser bra.
Tillat meg å introdusere deg for noen av favorittene mine:
1. Tiger Balm
Når som helst har jeg 2 til 5 glass Tiger Balm innen rekkevidde. Tiger Balm er enkel, effektiv og billig.
Det er min gullstandard for lindrende smertelindring. Lettelsen varer i flere timer. Jeg bruker dette mest på knærne, håndleddene og ryggen.
Duft: STERK. Fedd, peppermynte, kamfer. For intens for noen.
Ulemper: Mentolen kan gjøre at kroppen din blir kald, spesielt hvis den brukes på et stort område.
Pro-tips: Den originale oransje versjonen vil flekker. Den hvite salven vil det ikke. Det er billigere å kjøpe 5 enn å kjøpe individuelt.
Tilgjengelig her.
2. Teds smertekrem
Denne smertekremen hevder å "overmart smerte på molekylært nivå" ved hjelp av resveratrol.
Daglig bruk foreslås for å øke maksimal effektivitet. Ted's er mitt mål for intense, brennende nervesmerter. Jeg liker det også for smerter i foten og biceps. Bonus: det lukter fantastisk.
Duft: Vintergrønn. Forfriskende, lett og ikke lusete som noen menthols.
Ulemper: Bare tilgjengelig online; slags kostbar.
Pro-tips: Jeg kjøper en 3-pakke og sparer $ 6.
Kjøp den her.
3. Mary's Medicinals CBD Muscle Freeze
Dette CBD-infunderte produktet er en luksuriøs godbit. Den gel-lignende strukturen absorberer godt og CBD kan bidra til å redusere betennelse.
Jeg liker det for muskelstammer, spesielt i nakken og skuldrene.
Duft: Sterk. Minty. Ligner på VapoRub.
Ulemper: Dyrt. Barnesikker klemflaske gjør vondt i håndleddene mine.
Pro-tips: Hvis cannabis er lovlig i staten, søk etter Mary her. Bestill ellers versjonen med lovlig, hampeavledet CBD her.
Tilgjengelig på Mary's Nutritionals.
4. Mary's Medicinals 1: 1 CBD: THC Patch
En annen smertelindrende godbit fra Mary's er denne duftfrie lappen som fester seg til huden din i opptil 12 timer, og frigjør en liten, jevn strøm av CBD og THC.
Det hjelper å ta kanten av de moderate til sterke smertedagene uten å tømme meg.
Duft: Ingen!
Ulemper: Bare tilgjengelig der cannabis er lovlig. Finn en butikk her.
Pro-tips: Bruk kokosnøttolje for å fjerne; det fester seg som lim!
Kun tilgjengelig i utvalgte butikker der cannabis er lovlig.
5. Voltaren Gel (kun Rx)
Dette er en aktuell NSAID, som ligner på ibuprofen. Det reduserer betennelse og fungerer best på små ledd.
Duft: Mild. Lukter litt medisinsk og sykt søt. Duften somler ikke.
Ulemper: Du må overvåke bruken av NSAID når du bruker denne gelen. Be legen din eller den vennlige lokale farmasøyten om hjelp!
Pro-tips: Fungerer best på ledd med lite polstring, som håndledd.
Kostnadene varierer basert på forsikring eller copay. Spør om en billigere generisk tilgjengelig!
6. Lidoderm Lidocaine-lapper (bare Rx)
Ah, hvordan jeg elsker Lidoderm-lappene mine! Dessverre er de bare dekket for noen få spesifikke diagnoser (EDS er ikke en av dem).
De er $ 150 per boks for meg - noe som er skandaløst - så jeg hamstrer dem og bruker dem bare for ekstreme smerter og akutte skader. Spør legen din om resept, og spør farmasøyten eller forsikringsselskapet om prisen.
Duft: Ingen.
Ulemper: Resept nødvendig og dekkes kun av forsikring for noen få spesifikke diagnoser.
Pro-tips: Fungerer best på store områder, som rygg eller hofter. Klistrer seg ikke godt til ledd som knær og ankler.
Kostnadene varierer basert på forsikring eller copay.
7. Salonpas-lapper
Dette er billig og lett smertelindring på farten.
Disse diskrete lappene blir lett stas i den minste posen, varer i flere timer, og blir ikke oppdaget av andre med mindre de faktisk snuser huden din.
Duft: Minimal. Mentol-y. Ikke opplagt for andre.
Ulemper: Kan falle lett av hvis den ikke brukes strategisk.
Pro-tips: Klistrer ikke bra på skjøtene, da det kan hemme bevegelse og lett falle av. Hold deg til smerter i rygg og muskler!
Få den på nettet.
Beste aktuelle praksis
Før du skynder deg å gi disse en virvel, er det noen viktige tips du må huske på:
Takeaway
Det er så mange alternativer der for smertebehandling. Denne listen representerer bare et øyeblikksbilde av hva som er tilgjengelig!
Som alltid kan det å snakke med omsorgsteamet hjelpe deg med å bestemme hvilke strategier som er best for deg.
Jeg håper du vil prøve disse aktuelle behandlingene neste gang du får bluss. Og husk: tigerbalsam - det er ikke bare for tigre lenger.
Ash Fisher er en forfatter og komiker som lever med hypermobilen Ehlers-Danlos syndrom. Når hun ikke har en vaklende baby-hjortedag, vandrer hun sammen med sin Corgi Vincent. Hun bor i Oakland. Lær mer om henne på ashfisherhaha.com.
