Juvel knasende, spiseboks, slikking av bønne, cunnilingus… denne kallenavn-kapable sexhandlingen kan være VARMT å gi og motta - så lenge giveren vet hva de gjør.
Det er her dette cunnilingus-krybbearket kommer inn.
Bla nedover for alt vulva-havers vil at du skal vite om å gå ned.
Første ting først
La oss sette rekorden rett på vulvas før vi går nedover. De er alle forskjellige!
Alle har en lukt
Vulvas kan se ut som blomster (shoutout Georgia O'Keeffe), men de lukter (* gisper *) som vulvas. Noen lukter salt eller kos, mens andre har en musky eller skinnlignende lukt.
Og med mindre du vil beskrive den lukten som fiskig eller stygg - eller den er ledsaget av uvanlig utflod eller kløe - er nok alt i orden.
Og alle har en smak
"Selv den samme skjeden kan smake forskjellig fra dag til dag," sier sexpedagog Sarah Sloane, som har coachet sexleketøyklasser på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 2001.
"[Det er] basert på ting som kosthold, hydratiseringsnivåer, medisiner, hvor personen er i sin syklus, og mer."
Labia kommer i mange farger, former og størrelser
Å se noens labia for første gang er som å åpne en boks med assortert sjokolade: Du vet aldri hva du kommer til å få.
Noen labia henger lavt og vingler frem og tilbake. Andre er korte eller asymmetriske eller buede. Det er ingen normal labia #lewk.
Det samme gjør kjønnshår
Kjønnshår er like variert i stil, tekstur og lengde som hodehår.
"Noen fjerner håret helt, noen klipper det til en form eller design, noen gjør ikke noe i det hele tatt," sier Sloane.
Oral sex har fortsatt risiko
Graviditet kan ikke være en risiko, men mange seksuelt overførbare infeksjoner (STI) kan spres gjennom oralsex.
Handlingsplanen din: Snakk med partneren din om STI-statusen før du går ned på dem og vurder å bruke en tanndam.
Hvis du ikke har tilgang til en demning, kan du:
- Klipp et kondom som dette.
- Skjær en latexhanske som denne.
- Bruk plastfolie.
Vanlige spørsmål
Hvis du leser dette, er sjansen stor for at du håper å gå ned på noen med en vulva. Så la oss få spørsmålene dine besvart, stat.
Seriøst, hvor er klitten? Hvorfor finner jeg det ikke?
Den sitter på toppen av der de to indre labiaene blir med. "Spor sømmene på leppene mot partnerens mage for å finne klitoris," sier Sloane.
Du kan også bruke fingrene til å spre leppene fra hverandre for å gjøre klitoris mer synlig.
Husk at den delen av klitoris du vanligvis kan se og føle bare er toppen av isfjellet. Klitoris i seg strekker seg noen centimeter lenger inn i kroppen.
Bør jeg virkelig skrive alfabetet med tungen?
Nei! I følge Sloane trenger de fleste nøyaktig samme berøring om og om igjen for å få orgasme - så slikking av alfabetet er det motsatte av hva du bør gjøre.
Bør jeg slikke den som en iskrem?
Egentlig er ikke dette en dårlig idé å starte. "Start som om du prøver å slikke all isen i juli," sier Sloane.
Tenk lange, myke slikker, i motsetning til pokey, fugllignende hakk.
Hva gjør jeg hvis håret sitter fast i munnen?
Dette er NBD. "Kjenne seksuelle ting skjer, og de er absolutt ikke noen ting," sier sexpedagog Tara Struyk, medgründer av Kinkly, en online seksuell velværeressurs.
Pause, fisk etter håret, og kom deg inn dit igjen.
Hvordan vet jeg om jeg har det bra?
Spørre! Det er så enkelt. Noen setninger å prøve ut:
- "Foretrekker du denne [demo A] eller denne [demo B]?"
- "Kan jeg fortsette?"
- “Føles dette presset bra?”
Struyk sier at kroppen deres også burde gi deg noen ledetråder. For eksempel, beveger de seg mot deg eller bort fra deg?
Hvis partneren din presses nærmere, er sjansen stor for at det føles bra. Hvis de trekker seg unna eller klemmer bena, kan følelsen være for intens, og det kan hende du trenger å slå deg av.
Hvor lenge skal jeg gjøre det for?
Sloane sier at det i gjennomsnitt tar vulvaeiere 20 til 45 minutter å klimaks.
Betyr det at du vil slikke bønnen deres så lenge? Hvis partneren din samtykker og du skal ha det bra, kan det kanskje!
"Å gi noen muntlig til det punktet at du ikke lenger liker det selv, er ikke en flott spillplan," legger Sloane til. "Det er OK å gå over på noe annet og så komme tilbake."
Bør jeg sette tungen inn i skjeden?
Bare hvis de kommuniserer at de vil like det! Mindre tungetrykk, mer tunge-berøring er vanligvis best.
Hva om de menstruerer?
Alle har forskjellige komfortnivåer, og væskebårne STI-er kan spres gjennom periodeblod, så sjekk inn med partneren din.
Generelle gjør og ikke gjøre
Hver kropp er forskjellig, så du må sannsynligvis teste forskjellige teknikker for å finne ut hva som får partneren din til å gå. Her er noen generelle tips for å komme foran mens du gir hodet.
Kom deg inn
Hvis du utfører cunnilingus fordi du tror det er det du "burde" gjøre, eller hvis du halvt assisterer det, vil partneren din vite det.
Så hvis du vil være der, vær helt der.
De fleste vulvaeiere er blitt sosialisert for å tro at de ikke fortjener glede og føler seg skyldige i å være i fokus under sex.
Å være fullt til stede og entusiastisk kan bidra til å lette noen av disse bekymringene og la dem virkelig glede seg over sexen!
Still tempoet
Start lett og sakte øke trykket og hastigheten. "Det er lettere for noen å be om mer enn å måtte be deg om å slå deg av," sier Sloane.
Vær oppmerksom på kroppsspråket deres
Ikke-verbale signaler er fortsatt signaler. Still inn partnerens pustemønstre, måten de vipper hoftene mot eller bort fra leppene dine, og hva hendene deres gjør.
Stol på oss, hvis de liker det du gjør, vil de gi deg beskjed.
Lås øynene
Mens du mottar, vil noen mennesker holde øynene stort sett lukket og slappe av i følelsen. Andre liker det visuelle av partneren mellom beina.
Uansett, i følge Sloane, er ingenting mer intimt enn å få øyekontakt med en partner under muntlig lek. Gå videre og se opp på partneren din fra tid til annen.
Gjør litt støy
Å støne mot partnerens kropp kan skape en varm, romsk følelse som føles ah-mazing på vulvaen deres. Slurping, suging og spytte lyder er også bra å gå (les: oppmuntret).
Bruk hendene
Husker du hva vi sa om klitoris som strekker seg tilbake til resten av kroppen? Å bruke hendene er en fin måte å utnytte det fulle gledepotensialet ditt.
Sett fingrene rundt to centimeter inn i skjeden deres og finn G-punktet. Du kan også bruke dem til å spre kjærestens kjønnslepper for å gi munnen din mer direkte tilgang til deres rubin.
Bytt opp ting
Mens de fleste vulvaeiere trenger direkte og konstant klitorisstimulering for klimaks, sier Struyk: "Hvis du fokuserer på det for mye, vil du sannsynligvis gjøre partneren din overfølsom - og muligens irritert."
Henstillingen hennes? Varier presset, tempoet og teknikken til partneren din er i nærheten for å holde følelsen behagelig, ikke irriterende.
Når du har fått det grunnleggende, er du klar til å gjøre et trekk
Klar til å dra til sentrum? Dette er hvordan.
Hvordan får jeg ting til å gå?
Akkurat som med penetrerende sex, går forspill langt. Hvorfor ikke starte med et kyss på nakken eller leppene, for så å kysse ned hele kroppen?
Du treffer store erogene soner som ører, fingre, brystvorter, navle, nedre mage og indre lår.
Sloane sier at en god tommelfingerregel er å ta tre ganger lenger tid for å komme til selve oralsexen som du tror du trenger.
Har stillingen noe å si?
Misjonær muntlig - med den mottakende partneren på ryggen - er en cunnilingus-fave.
Hvis det er ukomfortabelt for nakken din, støtter du en pute under partnerens hofter for å løfte dem. Eller la dem skotte rumpa til kanten av sengen og knele foran seg.
Facesitting og 69 (eller tilted 69) er andre alternativer. "Bare sørg for at dere begge er komfortable, slik at du kan glede deg over den," sier Struyk.
Klær eller ingen klær?
Det er varmt å erte partneren din gjennom undertøyet og slikke langs sømmene. Og hvis din partners klitus virkelig er følsom, kan dette til og med være deres preferanse.
Trolig vil du begge til slutt ha lyst på undertøyet deres.
Og for det? Du kan spørre "kan jeg ta av disse?" eller "Er du klar for at jeg skal smake deg?"
Når du har gitt samtykke, fortsett med å rive dem ned!
Ok, jeg skal inn. Hva nå?
For det første er mange mennesker selvbevisste om vulvaset sitt.
Mens de fleste ikke ELSKER at bitene deres gapte på, er det nå et godt tidspunkt å gi dem et kompliment. Er de vakre? Lukter de godt? Dør du etter å smake på dem? La dem få vite det.
Nå som du muntlig har satt pris på kroppen deres, kan du prøve noen av disse teknikkene.
Hva gjør jeg med tungen min?
Cunnilingus er ikke et spill som passer til alle størrelser. Eksperimenter med forskjellige rytmer, trykk, posisjoner og bevegelser for å finne det som føles bra for din nåværende partner.
"Begynn med et bredt, forsiktig trykk, og fortsett derfra," foreslår Struyk.
Noen teknikker for å prøve:
- opp og ned
- sirkler med urviseren
- mot klokken sirkler
- side til side
- pulserende på ett sted
- vikle munnen rundt klitten og sug lett
Én ting å merke seg: Ikke alle liker direkte stimulering, så du kan faktisk ende et sted veldig nær - men ikke direkte på - selve klitoris.
Hvordan holder jeg tennene mine ute av veien?
I virkeligheten er komponentene dine mindre av et tema enn du kanskje tror. Bekymret? Lede med tungen og skap et lett foringsrør rundt leirene.
Kan jeg ta dette med i feltsjobbområdet?
Selvfølgelig! Så lenge partneren din gir deg grønt lys. Bare ikke gå bakfra og foran - ved å introdusere bakterier fra anus i partnerens skjede / vulva, noe som kan øke risikoen for infeksjon.
Hva gjør jeg med hendene mine?
Ikke vær sjenert, du kan absolutt spise med hendene - så lenge partneren din samtykker til det.
"Hvorfor la dem henge når du kan berøre [partneren din] et annet sted og stimulere dem enda mer?" sier Struyk.
Noen alternativer: Bruk dem til å finpusse og ertes av partnerens brystvorter, for å trenge gjennom partnerens front- eller bakhull, eller for å holde partnerens hofter på plass når de sliper mot kisseren din.
Bør jeg prøve penetrering?
Bare hvis partneren din kommuniserer at de vil ha deg.
Hvordan kan jeg legge sexleketøy til miksen?
Enten du holder på dem, partneren din holder dem, eller du setter dem inn, sier Sloane at innsatte G-punktvibratorer, dildoer og rumpeplugger alle kan forbedre opplevelsen.
Bør jeg stoppe her? Hva gjør jeg videre?
Det er ingen måte å vite på forhånd hvor lenge du vil være der nede, om de vil få orgasme, eller hva du vil gjøre etter lick-a-thon. Ha disse tipsene i lommen og gå med strømmen!
Hvordan vet jeg om jeg skal fortsette?
Hvis partneren din stønner eller holder hodet på plass, er sjansen stor for at de ikke vil at du skal stoppe. Så lenge du koser deg, fortsett å gjøre akkurat det du gjør.
"Ikke la spenningen deres føre til at du går raskere eller hardere, fordi det faktisk kan ødelegge den velbehagelige rytmen du har etablert," sier Sloane.
Eller hvis de vil at jeg skal gjøre noe annet?
Enten søtningen din har kommet opp eller ikke, hvis de drar deg tilbake til ansiktet eller skyver deg bort, kan det hende at de er ferdig.
Sjekk inn hva de ønsker etterpå. En avkjølt koseklut? Penetrativ sex? En ryggmassasje?
Husk: Bare fordi du ga dem hode, betyr ikke det at de skylder deg hode. K?
Hva med når det hele er sagt og gjort?
Ferdig? Fortell at booen din vet hvor mye du likte å gå ned på dem.
Også varmt: La dem smake på leppene dine mens du forteller dem hvor mye du elsker smaken deres.
Bunnlinjen
Cunnilingus kan bringe intim moro inn på soverommet. Så fortsett, kyss dem på andre lepper!
Gabrielle Kassel er en New York-basert velværeforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, prøvde Whole30-utfordringen og spist, drukket, penslet med, skrubbet med og badet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne å lese selvhjelpsbøker, benkepressing eller stangdans. Følg henne på Instagram.
