Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er det?
Forspill anses som enhver seksuell aktivitet før samleie. Når det er sagt, trenger ikke samleie være den store finalen eller på menyen hvis du ikke vil. Flott forspill er mye varmt når det gjøres riktig.
Hvorfor er det viktig?
Så mange grunner! Forspill utløser fysiologiske og fysiske reaksjoner som gjør seksuell aktivitet morsom og til og med mulig.
fysiologisk
Ja, forspill føles bra, men det går dypere enn det. Å delta i forspill hjelper deg med å bygge emosjonell intimitet som kan gjøre at du og partneren din føler deg mer koblet inn og ut av soverommet.
Ikke i et forhold? Ikke et problem! Forspill senker også hemninger, noe som kan gjøre sex varmere mellom par og virtuelle fremmede.
Og hvis stress har lagt en kibosh på libidoen din, kan litt forspill gjøre susen.
Kyss, for eksempel, utløser frigjøring av oksytocin, dopamin og serotonin. Denne kjemiske cocktail senker nivåene av kortisol (stresshormon), og øker følelsen av kjærlighet, liming og eufori.
Fysisk
Forspill får bokstavelig talt saftene flyter ved å øke seksuell opphisselse - noe som ikke må forveksles med seksuell lyst, selv om det også kan gjøre det.
Seksuell opphisselse forårsaker en rekke fysiske reaksjoner i kroppen din, inkludert:
- en økning i hjerterytmen din, puls og blodtrykk
- utvidelse av blodårene dine, inkludert kjønnsorganene
- mer blodstrøm til kjønnsorganene, noe som får kjønnsleppene, klitoris og penis til å hovne opp
- hevelse i brystene og oppreiste brystvorter
- smøring av skjeden, noe som kan gjøre samleie morsommere og forhindre smerter
Første ting først: Forspill betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker
Når det gjelder sex, er forspill vanligvis definert som erotisk stimulering før samleie.
Ta samleie ut av ligningen og forspillets definert som en handling eller oppførsel som går foran en hendelse.
Hva den "hendelsen" innebærer ser kanskje ikke det samme ut som for andre - og det er helt OK.
Det trenger ikke føre til samleie
Samleie trenger ikke å være hoved "kurset" eller på menyen hvis du ikke vil at det skal være.
Det kan faktisk være hovedbegivenheten
Forspill kan holde sin egen og være alt du trenger for å nå orgasme. Faktisk har forskning lenge vist at mange mennesker med vaginaer ikke orgasmer med samleie alene.
Så, så lenge det er samtykke, kan forspill være og inkludere alt du vil.
Du kan til og med starte lenge før ting varmes opp
Du må begynne et sted, ikke sant? Men hvem sier at du trenger å være i varmen for øyeblikket eller til og med det samme rommet for å komme i gang?
Hvis du vil forlenge spillet ditt
Del på Pinterest
Hvis du vet at du kommer sammen senere den dagen eller til og med om noen dager, kan du bruke forspill for å få festen i gang og fortsette. Her er noen ideer for å komme deg i gang.
Legg igjen en lapp
Du trenger ikke en gang å være kreativ for å få dem i gang med en lapp!
En lapp som er lagt igjen på puten eller gjemt i treningssekken som innebærer at du ikke kan vente med å komme deg ned og bli skitten senere, bør gjøre susen.
sext
Tekstmelding er enkelt og er lett å gjøre.
En kjapp tekst som forteller dem hva du skal gjøre med dem, eller hvor varmt det gjør deg når de [fyller ut feltene], er sikker på at ting rører sør for grensen.
Det lar dem også vite at du tenker på dem, og hvem elsker ikke det?
Møt opp til middag eller drikke
Footsies under bordet, en rask sesh i toalettet eller parkeringsplassen, eller en frekk titt på hva du har på deg - eller ikke har på deg - under klærne.
Dette er bare noen få måter å gjøre en morsom middag eller drikke til forspill.
Rollespill
Gjør forspill til en mulighet til å leve ut de villeste fantasiene dine ved å delta i litt rollespill.
Lat som om det er fremmede som er på vei til en nattopphold når du møtes til middag eller drikke. Eller hva med å spille lege og slem sykepleier? Du bestemmer!
Kyss som om du mener det
Ikke send dem avsted eller hilsen dem med en hakk. I stedet, lås øynene, trykk kroppen mot dem og kysse dem lenge og dypt.
Bruk tungen og hendene, og sørg for å stønne akkurat nok til at du blir begeistret for hva som skal komme.
Fortell dem at det er tid før spillet
Du trenger ikke være coy når sluttspillet ditt er å få dem nakne og gjøre det uheleste av helligene.
Fortell dem på en så grafisk måte som du kan mønstre at det ikke er noe du vil ha mer enn å få dem varme og harde / våte og holde dem slik hele dagen og natten lang. Schwing!
Hvis du vil sette i gang
Vil du ha mer enn bare wham bam? Du kan stille stemningen for forspill og enhver annen handling du ønsker med de rette trekkene.
Tenn noen lys
Det er ingenting som stearinlys for å sette scenen for alle de sexy tingene.
Te lysene er rimelige, så lag opp og tenn dem rundt i alle rom du kan bli opptatt i.
Nevnte vi hvor smigrende levende lys er på huden?
Sett på litt musikk
Vi har alle en sang eller to som berører oss dypt på vår spesielle plass. Finn ut hva deres er, kast inn ditt for godt mål og lag en spilleliste til andre.
Barry White's "Let's Get it On" og Donna Summer's "Love to Love You" er et par klassikere. “Earned It” av The Weekend er et annet populært spor, og “Animal” av Nine Inch Nails er en het - og min personlige fave.
Danse
To kropper presset mot hverandre og kjente hverandres varme pust på kinnet mens du svinger deg til rytmen til sexy melodier. 'Sa Nuff.
Striptease
Du trenger ikke en stolpe eller til og med gode trekk for å gjøre en striptease. Demp lysene og ta klærne langsomt av med et uttrykk som ikke viser frykt. Tillit kan helt forfalskes, BTW.
Legg ut en erotisk spredning
Sett opp en piknik på sengen med en rekke sexy godbiter som er laget for å dele.
Saftige jordbær og kirsebær med litt kremfløte og sjokoladesaus for dypping er perfekte til mating - og slikking av hverandre.
Og sjokolade er et naturlig afrodisiakum. God appetitt!
Kline
Spark den på skolen og bare gjør det. Gjør det på sofaen, på baksiden av en drosje, eller presset opp mot vinduet.
Hvis du er i øyeblikket
Del på Pinterest
Hvis du allerede er på god vei og føler alle de spesielle følelsene, er det på tide med outercourse. Ja, det er en ting!
Her er noen ting du kan prøve neste.
Massasje
Kraften ved berøring er reell, og en sensuell massasje fungerer underverk på kroppen og sinnet. Tenn noen lys og få ut oljen, eller bruk et massasjelys som gjør dobbeltarbeid og kan være veldig Fifty Shades-esque.
Begynn deg ved føttene og jobb deg oppover, sørg for å treffe deres sensuelle trykkpunkter og somle hvor du vil.
Erogene soner
Partnerens kropp er et smorgasbord med varme steder som bare venter på å bli berørt. Kyss, slikk og snør deg gjennom alle de erogene sonene deres.
Hud på huden
Det viser seg at tørr humping ikke bare er for kåte tenåringer. Den søte forventningen om to kropper som gnir mot hverandre i forskjellige tilstander av avkledning, kan ikke slå.
verbal
Å snakke om hva du vil i løpet av sexy tid fungerer ikke bare som forspill; det sikrer også at du hver får det du vil og trenger i sengen. Fortell dem hva som tenner deg og hva du vil gjøre mot dem.
Leker
Det er mer med sexleketøy enn enorme kukformede dildoer.
Vibratorer av hvilken som helst form og størrelse kan brukes eksternt i alle erogene soner du kan tenke deg.
Det er også fingervibber og nippelvibber du kan bruke til å ta forspill til et annet nivå.
En varm såpedusj
Varm, våt hud og hender som glir over hverandres kropper når du skummer hverandre med såpe? Ja takk! Et varmt bad fungerer også.
Sensorisk lek
Ikke at all denne kyssing og tørre humping ikke kommer til å kile sansene, men du kan ta det til neste nivå med noen få rekvisitter.
Blindfold partneren din og ert dem med forskjellige strukturer og temperaturer med ting som fjær, isbiter og tungen.
Bruk ting du allerede har som kan føles godt mot huden, eller kjøp et forføringssett på nettet.
Hvis du vil ta ting videre
Klar for hovedretten din? Gjør det til en festmåltid med disse ideene.
Oral sex
Start bort fra kjønnsorganene og la leppene jobbe seg ned. Munnen din kommer til å gjøre det meste av arbeidet, men ikke la hendene bli late! Bruk dem til å kjærtegne andre deler av kroppen mens du gleder dem muntlig.
- Gjør det varmt. Ikke forsøm de mindre kjente, men å, så lystbetont, bitene mens du er der nede: klitoris hetten, som er klaffen på huden over toppen av klitoris, og frenulum, den lille rynken på huden på undersiden av penis der skaftet møter hodet.
- Hold det trygt. Få noen smaksatt kondomer og tanndammer for sikker oral sex. Kjempegod og seksuelt ansvarlig!
Vaginal penetrering
Vaginal penetrering trenger ikke å være det endelige målet - det kan være et stoppested på vei til enhver annen seksuell handling som dere begge er til.
Du kan gjøre det med fingre, sexleketøy og stropper, eller en penis eller en kombinasjon.
- Gjør det varmt. Å gjøre det doggy-style gir den gjennomtrengende partneren enkel tilgang til den mottakende partnerens G-spot. Og utsikten, vel, det er en bonus.
- Hold det trygt. Lube er et must uansett hva som gjør det gjennomtrengende. En varmende glidemiddel vil bokstavelig talt gjøre penetrering enda varmere.
Anal penetrasjon
Ta det sakte, og nyt litt analt spill hvis dere begge deler det. Gjør det med tungen, fingrene, rumpepropene eller en penis. Ikke skimp på glidemiddel!
- Gjør det varmt. Doggy ser ut til å være posisjonen du jour! Det gir den gjennomtrengende partneren lett tilgang til alle andre deler som de kanskje vil elske på samtidig, inkludert klitoris, penis, perineum og prostata. Å nå disse kan også få den mottakende partneren en anal orgasme.
- Hold det trygt. En varm såpedusj sammen gjør deg klar for anallek på alle måter. Det er også det perfekte tidspunktet å erte åpningen med tungen eller en finger før du går helt.
Hva om partneren din ikke virker interessert i forspill?
Noen mennesker ser ikke ut til å bry seg om forspill.
Ja, det kan være en del av problemet å være en lat eller egoistisk elsker, men det kan også komme til å miste tillit til ferdighetene deres eller mangel på informasjon om hvordan og hvorfor.
Det er ikke alltid like lett å snakke om hva du vil i sengen, spesielt hvis du er bekymret for å skade eller krenke partneren din.
Her er noen tips for å gjøre det litt enklere:
Begynn på en positiv tone. I stedet for å nevne hva de ikke gjør, begynn med å fortelle dem hva de gjør som føles bra og hvordan du vil ha mer. For eksempel: “Jeg elsker det når du kysser nakken før vi har sex. Jeg kunne la deg gjøre det mot meg hele natten.”
Ikke legg skylden. Å fortelle dem at kroppens sug etter noe annet vil gå mye bedre enn å fortelle dem at de ikke tilfredsstiller deg.
Vis og fortell. Noen ganger trenger en person litt ekstra oppmuntring. Neste gang du klemmer eller kysser, hold dem litt lenger og før hendene forsiktig langs kroppen mens du forteller dem hvor bra det føles. Hvis du ser på en video om tantrisk sex sammen, kan de også gi dem litt pikk i riktig retning, spesielt hvis ikke de ønsker forspill har å gjøre med mangel på kunnskap.
Spør dem hva de vil ha fra deg. Fortell dem hvor mye å slå dem på som tenner deg på. Følg med å spørre om det er noe de vil at du skal gjøre mer av. Det er en fin måte å åpne dialogen på, slik at dere begge kan dele det dere vil.
Fortell dem hvorfor det er viktig for deg. Du må kanskje legge det hele på bordet og få dem til å forstå hvorfor du trenger forspill.
Noen punkter som kan være verdt å nevne:
- det hjelper deg å bli våtere / vanskeligere for sex
- det hjelper deg orgasme eller har sterkere orgasmer
- ikke alle blir vekket i samme tempo og noen trenger mer tid enn andre
- det hjelper deg å føle deg nærmere dem
- det øker kroppsbevisstheten om nytelsessoner
Bunnlinjen
Hvordan sex og forspill ser ut for deg trenger ikke å stemme overens med det du ser i media.
Du trenger ikke å følge en bestemt orden eller agenda for å glede deg over heller! Det er som å ha dessert før middag - det vil være deilig uansett når du har den.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er forankret i skriveboden sin som forsker på en artikkel eller har intervjuet helsepersonell, kan hun bli funnet rundt henne i strandbyen med mann og hund på slep eller sprute om innsjøen og prøve å mestre stand-up padlebrettet.
