Behandling av ikke-småcellet lungekreft (NSCLC) er en prosess som kan ta mange måneder eller år. I løpet av den tiden kan du gjennomgå cellegiftsykluser, strålebehandlinger, kirurgi og mange legeavtaler.
NSCLC-behandling kan være utmattende og tidkrevende, så det er viktig å finne litt balanse. Her er noen tips for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av livet mens du behandler kreften.
Lett symptomene dine
Både lungekreft og dens behandlinger kan forårsake bivirkninger som tretthet, kvalme, vekttap og smerter. Det er vanskelig å få glede av livet når du ikke har det bra.
Men det er måter å håndtere bivirkningene dine. En gruppe behandlinger samlet kjent som lindrende behandling kan lindre bivirkningene og hjelpe deg med å føle deg bedre. Du kan få lindrende behandling av legen som behandler kreften, eller på et senter som gir denne typen omsorg.
Sett arbeidet på vent
Omtrent 46 prosent av de overlevende kreft i USA er i yrkesaktiv alder, og mange eldre voksne fortsetter å jobbe over 64 år. En jobb kan noen ganger være en positiv ting, og ta tankene fra behandlingsspenningene. Å måtte gå på jobb når du ikke har det bra, kan likevel gi deg stress.
Du kan trenge ekstra fri for å fokusere på behandlingen din og gi kroppen din tid til å komme seg. Be personalavdelingen om selskapets policy om lønnet og ubetalt permisjon, og hvor lang tid du kan ta av.
Hvis firmaet ditt ikke tilbyr deg fri, sjekk om du kvalifiserer i henhold til Family Medical Leave Act (FMLA) eller andre føderale eller statlige programmer.
Søk støtte
Å leve med kreft kan være følelsesladet. Det er viktig å få støtte fra andre. Snakk med menneskene du stoler mest på, inkludert ektefellen din, foreldre, søsken og nære venner.
Bli med i en støttegruppe for personer med NSCLC. Du kan finne en gruppe gjennom sykehuset ditt eller fra en organisasjon som American Cancer Society. I en støttegruppe vil du bli omringet av mennesker som forstår nøyaktig hva du går gjennom.
Depresjon er vanlig hos personer med NSCLC. Å føle seg ned hele tiden kan gjøre sykdommen enda vanskeligere å håndtere. Kontakt rådgiver eller terapeut for råd. Samtaleterapi kan hjelpe deg med å takle belastningen av sykdommen din.
Juster prioriteringene
Før NSCLC, kan livet ditt ha fulgt en fast rutine. Kreft kan kaste deg bort fra din vanlige plan.
Det kan være ting du trenger å sette på vent akkurat nå - som å rense huset eller lage mat til familien. Gjør bare så mye du kan. Delegere mindre kritiske oppgaver til menneskene rundt deg slik at du kan fokusere all din energi på helbredelse.
Slappe av
Når du føler deg overveldet, ta noen dypt pust. Meditasjon - en praksis som kombinerer pusting med mentalt fokus - hjelper til med å lindre stress og forbedre livskvaliteten hos mennesker med lungekreft.
Yoga og massasje er to andre avslapningsteknikker som beroliger både sinn og kropp.
Hverdagsaktiviteter kan også være avslappende. Lytt til favorittlåtene dine. Ta et varmt bad. Eller lek fangst med barna dine.
Gjør det du elsker
Kreftbehandling tar mye tid og energi. Men du kan fremdeles finne tid til å glede deg over enkle aktiviteter. Selv om du kanskje ikke har energi til aktiviteter som fjellklatring eller terrengsykling, kan du likevel gjøre minst noen av tingene du elsker.
Se en morsom film med en venn. Krøll deg sammen med en god bok. Gå utenfor noen minutter for å tømme deg. Ta opp en hobby som scrapbooking eller strikking.
Spis godt
Kjemoterapi og andre kreftbehandlinger kan redusere appetitten og endre måten maten smaker på. Mangel på lyst til å spise kan forhindre at du får i deg næringsstoffene du trenger.
Under kreftbehandling er det en gang du ikke trenger å telle kalorier. Spis maten du elsker, og som smaker godt for deg. Hold også favoritt snacks til hånden. Noen ganger er det lettere å spise små porsjoner gjennom dagen, i stedet for tre store måltider.
Ta bort
Kreft kan skape en hindring i livet ditt, men det trenger ikke å forstyrre rutinen din fullstendig. Mens du fokuserer på behandling, kan du også ta deg tid til å ta vare på deg selv.
Gjør ting som hjelper deg til å føle deg bedre. Øv avslapningsteknikker, komme deg ut og samvær med vennene dine og be om støtte når du trenger det.
