Sikkerheten og de langsiktige helseeffektene ved bruk av e-sigaretter eller andre vapingprodukter er fremdeles ikke kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke et utbrudd av en alvorlig lungesykdom assosiert med e-sigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåker situasjonen nøye og vil oppdatere innholdet vårt så snart mer informasjon er tilgjengelig.
Det er mange forskjellige typer cannabinoider i cannabisplanter. Og mens forskere bare så vidt har begynt å studere dem, har en allerede allerede gitt løfte om potensielle helsemessige fordeler.
Den forbindelsen er cannabidiol eller CBD. I motsetning til kusinen, tetrahydrocannabinol (THC), er CBD ikke-giftig, noe som betyr at det ikke vil få deg "høyt."
Forskning på CBD pågår, men fremdeles i sin spede begynnelse. Det er foreløpig ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA), og den eneste bruken det er godkjent for er epilepsi, i form av stoffet Epidiolex.
Fortsatt har noen studier vist at CBD kan beskytte nerver mot skade og at det er en kraftig betennelsesdempende. Det kan også brukes til å hjelpe deg med å håndtere en rekke forhold, som angst og smerte.
Det blir til og med undersøkt som en potensiell behandling for Alzheimers sykdom.
Mens CBD har en rekke bruksområder, er det verdt å merke seg at noen former for CBD er mer biotilgjengelige enn andre. Dette betyr at de lettere blir absorbert av kroppen.
Å lære nyansene ved å bruke CBD kan være mye å ta i. Denne raske guiden vil hjelpe deg med å navigere i hver metode for CBD-forbruk, og finne ut hva som er best for dine behov.
Hva du skal se etter i et produkt
Uansett hvordan du tar CBD, er det noen få ting du vil se etter når du handler.
Fullt eller bredspektret
Sørg for å se etter produkter laget med hel- eller bredspektret olje - heller enn destillat eller isolat - for å få hele helsemessige fordeler. Fullspektrede oljer inneholder alle cannabinoider i cannabisplanten, inkludert både CBD og THC. Bredspektrede oljer inneholder de fleste cannabinoider, men inneholder generelt ikke THC.
Forskning har funnet at THC og CBD kan fungere bedre når de tas sammen enn de gjør alene. Dette kalles "entourage-effekten."
Hele og bredspektrede produkter er også mindre behandlet, noe som hjelper med å bevare noen av cannabis flyktige organiske forbindelser, som terpener. Terpener påvirker smaken og lukten av produktet, og de har sine medisinske fordeler.
Lab-testet
Siden CBD-produkter for øyeblikket ikke er regulert av FDA, er det viktig å sikre at det du kjøper er lab-testet av en tredjepart. Dette vil tillate deg å se nøyaktig hva du legger i kroppen din, og bekrefte at produktet inneholder det emballasjen sier at den gjør.
USA-dyrket, organisk cannabis
Se etter produkter laget av organisk, amerikansk dyrket cannabis. Cannabis dyrket i USA er underlagt landbruksforskrifter og kan ikke inneholde mer enn 0,3 prosent THC. Organiske ingredienser betyr at det er mindre sannsynlig at du bruker sprøytemidler eller andre kjemikalier.
edibles
Edibles er en flott og diskret måte å prøve CBD. Du kan finne en rekke CBD-spiselige ting, inkludert gummier, trøfler eller til og med mynter som gjør en god jobb med å maskere enhver “ond” smak.
Det er imidlertid noen få advarsler med spiselige ting. Forskning viser at å spise CBD utsetter det for noe som kalles den første passeffekten. Under den første passeringseffekten blir CBD delvis nedbrutt av leveren og fordøyelseskanalen. Dette betyr at CBD kan ta opptil to timer å sparke inn, og du vil absorbere omtrent 20 til 30 prosent av den.
Sublingualprodukter
Mange spiselige spisesteder inneholder sukker og konserveringsmidler, så hvis du vil unngå tilsetningsstoffer, kan det være lurt å prøve et sublinguual produkt. Disse er designet for å bli absorbert under tungen. De inkluderer tinkturer - løsninger laget av bløtlegging av cannabisblomst i olje eller alkohol - spray, oljer og pastiller.
Å la produktet absorbere under tungen i stedet for å utsette det i fordøyelseskanalen bevarer mer av CBD, og du vil føle resultater raskere.
topicals
CBD-topikaler er designet for å påføres direkte på huden. Du kan finne CBD-infunderte lotions, balms, kremer, salver og depotplaster. Temaer er et godt valg når det gjelder å behandle lokaliserte smerter eller hudtilstander som eksem på en diskret måte.
En studie fra 2015 som ble gjort på rotter, fant at CBD-gel påført huden reduserte hevelse i ledd kraftig - lovende resultater for personer med lidelser som leddgikt.
Selv om studier på aktualiteter ikke har gitt et estimat av biotilgjengeligheten, vet vi et par ting:
- Emner blir ikke utsatt for førsteomgangseffekten, så de vil gi konsentrert lettelse til et bestemt område.
- Gjennomtrengeligheten av huden din er ganske dårlig i forhold til slimhinner, som sublingualt vev. Det betyr at når du bruker et aktuelt produkt, vil du velge et med stor mengde CBD og bruke det sjenerøst.
Å bruke et produkt som inneholder ekstra smertestillende medisiner, inkludert mentol, kamfer og capsaicin, kan gi enda mer terapeutisk potensial for blandingen.
Vaping og røyking
Du kan røyke cannabisblomst med høy CBD i et ledd, bruke en fordamper med en patron som inneholder CBD-olje, eller til og med inhalerer CBD-konsentrater som sukkervoks med en hvilken som helst vapenpenn som har et kammer for konsentrater.
Vaping og røyking lar CBD gå direkte inn i blodomløpet, slik at du vil føle effekter mye raskere enn du vil med andre metoder. Om 10 minutter eller mindre vil du absorbere 34 til 56 prosent av CBD.
Husk at røyking av cannabis kan utsette deg for kreftfremkallende stoffer. Selv om dammen omgir dette ved å varme opp cannabis til rett under forbrenningspunktet, er juryen fremdeles ute etter hvor trygt det er, så det er kanskje ikke det beste valget.
Hvis du bestemmer deg for å vape, bør du unngå CBD-vape-patroner laget med tynningsmidler eller bærere som fraksjonert kokosnøttolje (MCT), propylenglykol eller vegetabilsk glyserin. En 2017-gjennomgang fant at disse forbindelsene kan forårsake skade på lungevev.
Snakk med legen din
Selv om det er mange måter å ta CBD på, er det ingen riktig eller beste måte. Det er viktig å prøve forskjellige metoder og se hva som fungerer for deg.
Før du prøver CBD, bør du også snakke med legen din, spesielt hvis du for øyeblikket bruker medisiner. CBD kan samhandle med reseptbelagte medisiner som antibiotika, antidepressiva, blodfortynnende midler og mer.
Er CBD lovlig? Hamp-avledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. Marihuana-avledede CBD-produkter er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige under noen statlige lover. Sjekk statens lover og lover hvor som helst du reiser. Husk at reseptfrie CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være unøyaktig merket.
Janelle Lassalle er en forfatter og innholdsskapende som spesialiserer seg på alle ting cannabis. Hun er også sinnsykt lidenskapelig opptatt av CBD og har blitt omtalt i The Huffington Post for å bake med CBD. Du kan finne hennes arbeid omtalt i en rekke publikasjoner som Leafly, Forbes og High Times. Sjekk ut porteføljen hennes her, eller følg henne på Instagram @jenkhari.
