Du har sannsynligvis brukt litt tid i løpet av svangerskapet på å undersøke måter å holde immunforsvaret til den nye babyen oppe i. Du er bare menneske, og babyens helse er din største bekymring!
Men det du minst forventet var at du ville være den som ender opp med å bli syk når du får en helt ny baby hjemme.
Ugh, nerven i universet! Men la oss komme rett til det: Du må sette deg først i dette scenariet.
Enten du våkner og føler at du er blitt rammet av pesten, eller at det kiler seg i halsen, det er overveldende når babyen din er så fersk i verden. Når flaks ikke er til din fordel, har vi deg dekket med tips for å hjelpe deg med å takle (og komme deg) når du er syk med en nyfødt.
1. Angi det åpenbare først: Ring legen din
Mens det krigerlignende pre-baby-jeget kanskje ikke har bestilt det til legen ved den første lille snusen eller verke, med en baby, endrer ting seg. Du er fremdeles en kriger, men å få en riktig diagnose er nøkkelen. Du må vite hva du har å gjøre med, så du er klar over hvor nøye du må være med å spre bakterier til det nyfødte.
Selv om det aldri er ideelt å utsette en ny baby for den typen bakterier du har på deg når du er syk, er det en stor forskjell mellom å utsette dem for et mindre tilfelle av sniffene og å utsette dem for et magevirus som kan føre til at de blir sterkt dehydrert.
Når du begynner å komme på noe, kan en rask innsjekking med legen din hjelpe deg med å bestemme hvordan du tar skritt for å minimere bakteriene som kan komme i kontakt med babyen din.
2. Ikke få panikk for å bli syk
Enklere sagt enn gjort, vi vet, fordi det er normalt at den første bekymringen din handler om hvordan du kan beskytte den lille mot å fange det du har. Jada, det kan være noen spesifikke omstendigheter der du trenger å redusere kontakten med babyen din, men doktoren din vil informere deg om dette er tilfelle.
Gå tilbake til det grunnleggende og følg med dine gode håndvaskvaner og minimer kontakten med ørsmå hender og munn (prøv virkelig hardt for ikke å kvele dem med kyss). Det vil ta en lang vei mot å beskytte babyen din.
3. Hvis du ammer, ikke stopp
Hvis du ammer babyen din, er en av de beste tingene du kan gjøre for å holde dem sunne, å fortsette. Kroppene våre er ganske sofistikerte, så øyeblikket du blir syk, vil kroppen din være hard på jobb med å produsere antistoffer. Antistoffene mot din spesielle sykdom overføres deretter til babyen din gjennom melken din.
Hvis du er bekymret for den nære kontakten sykepleien krever (eller du bokstavelig talt ikke kan komme deg opp av sengen), bør du vurdere å pumpe. Partneren din eller en hjelper kan deretter flaske babyen din mens du får litt tiltrengt hvile.
Morsmelk overfører ikke den typen bakterier som forårsaker midlertidig sykdom, så du trenger ikke å bekymre deg for at bakterier forurenser melken din.
4. Få hjelp (vi mener det!)
Uansett hvilken type støttenettverk du har - partner, pårørende, venn - nå er det tid for å få hjelp. Fortell dem hvordan du føler deg, be om hjelpen deres, og la dem deretter ta ledelsen på alt de kan mens du får ro. Vi vet, det er vanskelig, men du trenger det!
Med en nyfødt i huset, er sjansen stor for at alle allerede føler seg ganske utslitte. Men når du midlertidig er nede for tellingen, må de finne energien til å være den fantastiske partneren / vennen / bestemoren til du er bedre (å, og de kan fortsatt hjelpe til, selv når du føler deg bedre).
5. La det gå
Her er sannheten: Ting kommer til å bli litt (OK, kanskje mye) kaotisk hvis du er syk med en nyfødt. Det er tøft å se oppvasken hoper seg opp og bunken med skittentøy tettere nærmere taket, men dette er din mulighet til å bøye en av de mest kritiske ferdighetene i foreldreskap: å gi slipp.
La oppvasken sitte. La tøyet hoper seg opp. La huset bli rotete og vite at du snart har det tilbake. Hvis du prioriterer hvile, vil du snart føle deg som deg selv igjen og kunne takle rotet senere.
6. Husk at også dette skal passere
Du er elendig. Du vil ha energien tilbake. Du vil føle deg bedre. Du vil opp av sengen og leve livet ditt. Å, og ta vare på ditt nyfødte! Bare husk, akkurat som alle de mest utfordrende delene av foreldreskap, også dette vil passere.
Hvis du har fått et nyfødt barn i den ene armen og et termometer under den andre, føler vi for deg. Det er ikke verre tid til å bli syk enn rett etter at du har brakt babyen hjem, men med litt hjelp, mye håndvask, færre kyss til babyen, litt tålmodighet og mye hvile vil du være i rette på kort tid. Hvis du trenger å høre det igjen: Du har SÅ fått dette.
Julia Pelly har en mastergrad i folkehelse og jobber på heltid innen positiv ungdomsutvikling. Julia elsker å gå turer etter jobb, svømme om sommeren og ta lange, kosete ettermiddagsblunder med sine to sønner i helgene. Julia bor i Nord-Carolina med mannen sin og to små gutter. Du kan finne mer av hennes arbeid på JuliaPelly.com.
