Hvis du noen gang har våknet forvirret - og kanskje til og med litt vekket - om hvorfor drømmene dine var fulle av rykende sexscener med deg som hovedperson, er du ikke alene.
Sexdrømmer er en normal del av livet. Det er faktisk relativt trygt å si at vi alle har dem på et tidspunkt - noen mer enn andre. Det er også normalt å drømme om seksuell aktivitet med noen andre enn partneren din.
Hva drømmer kan fortelle oss
Vi ønsker alle å vite betydningen av drømmene våre, spesielt når de forlater oss forvirrede og lurer på hvorfor et bestemt tema spilte ut mens vi sov.
Drømmeinnhold forholder seg ofte tilbake til det som skjer i ditt våkne liv. Så når dagene dine er fylt med stress og angst, kan du ende opp med å ha noen ubehagelige drømmer. Men hvis ting går bra og du føler deg fornøyd, kan drømmene dine få en annen vri.
Dr. Janet Brito, en lisensiert psykolog og AASECT-sertifisert sexterapeut, forklarer at drømmer er en måte å avsløre hva som er usynlig for deg. De fungerer som et indre veiledningssystem, gir deg kommentarer om hvordan du lever livet ditt, og avslører symboliske bilder du kan utforske med nysgjerrighet.
Symbolene og bildene i drømmene dine kobler deg til følelsene dine, dine ønsker eller noe du prøver å løse, sier Brito.
Betydningen av sexdrømmer
Å avkode betydningen bak sexdrømmer er ikke en prosess i én størrelse. Mens du kan ha trang til å tolke sexdrømmen din bokstavelig, sier Brito å fange essensen i en drøm, er det best å fokusere på den symboliske representasjonen.
“Når sex dukker opp i drømmene dine, bryter den ned til en historie som har en begynnelse, en midten og en slutt, og fokuser på å oppleve følelsene i drømmen din og være nysgjerrig på hvor energien i drømmen leder deg, spesifikt om hvordan drømmen slutter, forklarer Brito. "Dette vil avsløre deg det emosjonelle behovet som sexdrømmen din prøver å få deg til å oppfylle i det våkne livet," legger hun til.
Derfor er det OK å ikke lese for mye inn i nattens drøm som kjennetegnet deg som gjorde ting du aldri trodde du ville gjøre med sjefen din. Selv sexdrømmer som kan betraktes som "tabu" er ikke noe å bekymre deg for. Du må bare grave litt dypere for å se hva underbevisstheten din sier om ditt våkne liv.
Igjen er det viktig å påpeke at å avkode betydningen bak sexdrømmer ikke er en prosess i én størrelse som passer til alle. Vi legger alle sammen en annen betydning til hvert scenario. Imidlertid er det noen vanlige temaer som vises i sexdrømmer.
1. Sex med en fremmed eller bekjent
Hva det kan tyde på:
Det kan bare hende at din libido er høy, og at du ikke får oppfylt dine behov.
Hva du skal gjøre med det:
Ikke se for mye inn i denne drømmen. Det kan bare handle om din aktive (eller overaktive) libido. Hvis det er tilfelle, er åpen kommunikasjon med partneren din et godt sted å starte. La dem få vite hvordan du føler deg og hva du vil ha mer av, men vær følsom for at de kanskje ikke føler det på samme måte.
2. Gjentagende sexdrømmer med en eks
Hva det kan tyde på:
Avhengig av hvor ofte du har disse drømmene og hvor lenge du har blitt splittet fra eksen din, kan de bety alt fra å bli vant til en ny partner til uavklart sorg over en eks.
Hva du skal gjøre med det:
Hvis du er frisk fra et samlivsbrudd, gi deg tid til å tilpasse deg å ha sex med en ny partner. Imidlertid, hvis det har gått flere måneder eller til og med år siden samlivsbruddet ditt og du fremdeles har gjentagende sexdrømmer med samme eks, kan det være på tide å jobbe med en profesjonell gjennom noen sorgproblemer rundt dette forholdet, eller føle seg uoppfylt i ditt nåværende forhold.
3. Sexdrømmer som involverer BDSM
Hva det kan tyde på:
BDSM står for trelldom, disiplin, sadisme og masochisme. "Denne drømmen kan bety at du hadde en anmassende mor eller far, og at du er kjent med den ideen om å bli bundet opp og overvunnet av et kjærlighetsobjekt (person)," forklarer Dr. Fran Walfish, en familie- og relasjonspsykoterapeut fra Beverly Hills. Andre mulige tolkninger inkluderer et ønske om å kontrollere eller ønske at andre ville ta initiativ.
Hva du skal gjøre med det:
"Det er ingenting pervers, galt eller unaturlig med dette - våre seksuelle opplevelser er personlige og private," forklarer Walfish.
Når den ene partneren ønsker å prøve BDSM eller leker, men den andre partneren ikke er interessert, sier hun for å fortelle partneren din nøyaktig hva du vil prøve. Vær tydelig på at du er helt fornøyd med dem som partner, og tilbud om å bytte fordel ved å prøve noe partneren din vil like.
4. Oral sex
Hva det kan tyde på:
Denne drømmen kan bety at du ble oppdratt med direkte eller skjulte meldinger om at oral sex er ekkelt og uønsket, men i all hemmelighet ønsker du det.
Hva du skal gjøre med det:
"Mange mennesker er motvillige til å gi oralsex, selv om noen av disse menneskene elsker å motta det," sier Walfish. Derfor er det best å oppmuntre til en åpen diskusjon mellom deg og partneren din for å utforske hva som forårsaker motviljen, og om det er noe som kan gjøres for å gjøre det mer komfortabelt.
5. Sex med en student eller en lærer
Hva det kan tyde på:
Denne drømmen kan være en indikator på en person som for eksempel hadde en sjarmerende, narsissistisk far som fratok dem vedvarende oppmerksomhet. De fantaserer om den altomfattende følelsen av å bli fullstendig elsket av en autoritetsfigur.
Hva du skal gjøre med det:
Hvis du har denne drømmen fordi du ønsker oppmerksomhet fra en autoritetsfigur, sier Walfish å ta litt tid å finne ut hvem det egentlig er som du vil bli elsket av.
"Avhengig av forholdet til denne personen, og om du fremdeles har konflikt om det eller ikke, kan du kanskje bare avskrive det, eller du kan bestemme deg for å snakke med en profesjonell om å jobbe gjennom følelsene dine," legger hun til.
6. Sex i badekaret
Hva det kan tyde på:
Det er ikke uvanlig at folk blir opphisset og seksuelt slått på av visuell stimulering av å se et livløst objekt.
For eksempel påpeker Walfish at formen på en badetut kan ligne den mannlige penis, eller at skulpturen til en naken kropp kan være en stor påsving. "Mange mennesker har det visuelle bildet foran seg og onanerer senere til en kreativ, imaginær vignett av sex med det livløse objektet," forklarer hun.
Hva du skal gjøre med det:
Det er ingenting pervers, galt eller unaturlig med dette. Så lenge det ikke skader deg eller en annen person i prosessen, sier Walfish å bare gå med det.
7. Sexdrømmer som involverer skitten snakk
Hva det kan tyde på:
Denne drømmen, sier Walfish, kan bety en ordentlig, oppkjørt person som vil gi slipp og føle seg mer komfortabel i sin egen hud. De kan ubevisst ønske seg å være fri fra sine egne selvvurderinger og opptatt av hvordan andre ser på dem.
Hva du skal gjøre med det:
"Du kan enten gi slipp på denne drømmen og avskrive den som ingenting, eller bruke den som en måte å utforske skitten snakk med partneren din," sier Walfish. Hun advarer imidlertid om at skitten snakking potensielt er risikabel hvis partneren din synes det er ubehagelig eller har et negativt stigma knyttet til det.
Det er grunnen til at kommunikasjon, som alltid, er nøkkelen til å lære mer om partnerens likes og mislike.
Slik får du mer kontakt med følelsene dine
Sexdrømmene dine trenger ikke å være forankret i dype følelser eller tidligere traumer for at de skal være et verktøy for å hjelpe deg å komme mer i kontakt med dine ønsker og følelser. Selv om drømmene dine er på den lettere siden, bør du vurdere å bruke meningen deres for å hjelpe deg å bli mer bevisst på dine følelser og indre ønsker.
Start en journal
For å få et bedre inntrykk av mønstre eller tilbakevendende sexdrømmer, føre en journal ved sengen din og skriv ned detaljene fra drømmen din. Etter tre til fem oppføringer, se gjennom drømmene og se hva de har til felles. Hvis de peker på et behov for mer intimitet, kan det være lurt å snakke med partneren din om følelsene dine.
Brito minner oss om at drømmer bare er en måte å komme i kontakt med følelsene våre. "Andre måter å komme i kontakt med følelsene dine på er å tilbringe litt tid med deg selv, koble fra de digitale enhetene dine og fokusere på å ta hensyn til kroppen din," sier Brito.
Gjør en kroppsskanning
Brito anbefaler også å sette av tid til journalføring om dagen din. "Gi deg selv tillatelse til å planlegge en 'soul-avtale' hvor du skaper rom for å få forbindelse med hjertets essens," forklarer hun.
For å begynne med foreslår hun at du blokkerer 20 til 60 minutter i kalenderen, slår av telefonen og datamaskinen din, lager litt te og tar fem dype åndedrag før du gjør en kroppsskanning.
"En kroppsskanning oppfordrer deg til å legge merke til hva som fysisk skjer i kroppen din, identifisere hvor følelsene dine bor i kroppen din og deretter lære å navngi følelsene dine," sier Brito. "La kroppen din røpe hvilke følelser som bor i kroppen din, som om kroppen din kunne snakke, hva ville den sagt til deg," legger hun til.
Bunnlinjen
Sexdrømmer er en normal del av livet. Generelt er disse drømmene din underbevissthet som fungerer gjennom de siste dagene.
Hvis drømmene er forstyrrende for deg, og de ser ut til å skje ofte, kan det være lurt å se en fagperson innen mental helse som hjelper deg med å pakke ut hva som skjer.
Ellers, ta pusten dypt og vurdere å omfavne sexdrømmene dine og bruke dem til å lære mer om deg selv.
