Migrene kan være ødeleggende, noe som gjør det vanskelig bare å komme seg gjennom dagen. Men riktig teknologi kan gi innsikt i ting som utløsere og mønstre som til og med kan bidra til å redusere migrene. I år valgte vi de beste migrene-appene for deres utmerkede kvalitet, høye brukervurderinger og pålitelighet.
Migrene kompis
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis
Denne avanserte migrene dagbok og sporings-appen ble designet med hjelp av nevrologer og dataforskere for å hjelpe deg raskt å registrere og identifisere alle aspekter av et migreneinfarkt. Lær om triggere, symptomer, hyppighet, varighet, smerteintensitet, beliggenhet og livsstilsfaktorer som er spesifikke for angrepene dine, slik at du kan forbedre tilstanden din.
Administrer min smertepro
Android- vurdering: 4,4 stjerner
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Pris: $ 3,99 med kjøp i appen
Denne appen hjelper deg å spore symptomer på migrene angrep for å samle informasjon og bevis på smerte for legen din eller forsikringsselskapet. Det gir også innsikt gjennom personlig statistikk, diagrammer, grafer og kalendervisninger for et omfattende øyeblikksbilde av migrene.
N1-Hodepine
iPhone- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
N1-hodepine er et analytisk verktøy utviklet for å hjelpe deg med å spore migrene og daglige faktorer for å identifisere mønstre og triggere. Appens verktøy for selvstyring tilbyr tilpassede tilbakemeldinger for å hjelpe deg med å håndtere angrep og begynne å kartlegge hvordan livsstilen din og medisiner påvirker migrene.
Migrenehypnose
Android- vurdering: 4,1 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne hypnose-appen er designet for å hjelpe deg med å finne lindring fra migrene angrep når de streiker. En enkelt daglig økt på 30 minutter inneholder fredelig musikk og naturlyder med en hypnotisk booster som er ment å indusere hjernebølgefrekvens til en optimal tilstand for å motta hypnotiske forslag.
Hodepine-logg
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Hodepine-loggen tilbyr en rask, enkel og grei måte å spore migrene angrep slik at du kan komme inn på triggere, utvikle en bedre forståelse av tilstanden din og identifisere de mest effektive behandlingene.
Blått lysfilter og nattmodus
Android- vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Dette nattfilteret er designet for å minimere eksponering for blått lys, noe som kan være en migrene-trigger for noen mennesker. Appen hjelper også med å lindre øye belastning hvis du liker å lese om natten.
Ouchie
iPhone- vurdering: 4,5 stjerner
Android- vurdering: 3,8 stjerner
Pris: Gratis
Ouchie ble laget av smertepasienter for smertepasienter, og er utviklet for å hjelpe mennesker med å håndtere kroniske smerter, inkludert migrene. Bruk appen til å spore smertene dine og nå et støttende fellesskap av mennesker som forstår nøyaktig hva du har å gjøre med. Ouchie inkluderer også omfattende pedagogiske ressurser som hjelper deg å finne behandlingsalternativer, støttegrupper, forskning og mer.
Migreneinnsikt
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis
Plugg inn informasjon om migrene-angrepene dine og den avanserte intelligensanalysen i Migraine Insight vil hjelpe deg med å identifisere triggere, kombinasjonsutløsere eller mønstre som korrelerer med angrepene dine. Tydelige, enkle rapporter hjelper deg og legen din til å samarbeide for å redusere eller til og med eliminere migrene.
Migrene Monitor
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis
Denne intuitive overvåkningsappen har et rent grensesnitt og forbedret rapportering som lar deg spore alle aspekter av migrene. Få tilgang til støtte fra både legen din og fra det anonyme samfunnet til andre brukere som også lever med den kroniske tilstanden. Daglige tips og innsikt hjelper deg også med å få migrene under kontroll.
Slapp av melodier: søvnlyder
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Selv om Relax Melodies ikke er designet spesielt som en migrene-app, tilbyr guidede øvelser og meditasjoner for å hjelpe deg med å slappe av. Bruk appen for å redusere stress og angst, forbedre søvnkvaliteten og gjøre det lettere å bevege seg i dyp søvn.
Akupressur: Heal Yourself
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: 1,99 dollar
Hvis stress og angst utløser migrene, kan Acupressure guide deg i selvmassasje for å stimulere kroppens naturlige selvkurative evner. Lær hvordan du bruker fingrene for å trykke på viktige punkter på hudens overflate for å frigjøre nerveender og lette spenningen.
Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post til [email protected]
Jessica Timmons har vært frilansskribent siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en flott gruppe med faste kontoer og et og annet engangsprosjekt, alt mens hun sjonglerer de travle livene til de fire barna hennes med sin stadig imøtekommende mann. Hun elsker vektløfting, virkelig gode lattes og familietid.
