Migrene hodepine symptomer
Alle som har opplevd migrene, vet at de er smertefulle. Disse intense hodepineene kan forårsake:
- kvalme
- oppkast
- følsomhet for lyder
- følsomhet for lukter
- følsomhet for lys
- endringer i synet
Hvis du opplever sporadisk migrene, kan hodepine og symptomer bare vare en dag eller to. Hvis du lider av kroniske migrene, kan symptomer oppstå 15 dager eller mer hver måned.
Hva forårsaker migrene?
Migrene er litt av et mysterium. Forskere har identifisert mulige årsaker, men de har ikke en definitiv forklaring. Potensielle teorier inkluderer:
- En underliggende sentralnervesykdom kan starte en migreneepisode når den utløses.
- Uregelmessigheter i hjernens blodkar system, eller vaskulær system, kan forårsake migrene.
- En genetisk disposisjon kan forårsake migrene
- Unormaliteter i hjernekjemikalier og nervebaner kan forårsake migreneepisoder.
Hva kan utløse en migrene
Dessverre har forskere ennå ikke identifisert en årsak. Den beste måten å unngå migrene er å unngå det som starter dem i utgangspunktet. Migreneutløser er unik for hver person, og det er ikke uvanlig at en person har flere migreneutløsere. De vanligste migreneutløserne inkluderer:
Mat
Salt mat eller alderen mat, som ost og salami, kan forårsake migrene. Sterkt bearbeidede matvarer kan også utløse migrene.
Hopp over måltider
Personer med en historie med migrene bør ikke hoppe over måltider eller raskt, med mindre det gjøres under tilsyn av lege.
Drikke
Alkohol og koffein kan forårsake disse hodepine.
Konserveringsmidler og søtstoffer
Noen kunstige søtstoffer, som aspartam, kan utløse migrene. Det populære konserveringsmiddelet monosodium glutamate (MSG) kan også. Les etiketter for å unngå dem.
Sansestimulering
Uvanlig sterke lys, høye lyder eller sterk lukt kan sette av en migrenehodepine; lommelykter, lys sol, parfyme, maling og sigarettrøyk, er alle vanlige triggere.
Hormonelle forandringer
Hormonskift er en vanlig migrene-trigger for kvinner. Mange kvinner rapporterer om å utvikle migrene hodepine rett før eller til og med i løpet av perioden. Andre rapporterer hormonindusert migrene under graviditet eller overgangsalder. Det er fordi østrogennivået endres i løpet av denne tiden og kan utløse en migreneepisode.
Hormon medisiner
Medisiner, som prevensjon og hormonbehandling, kan utløse eller forverre migrene. Imidlertid kan i noen tilfeller disse medisinene faktisk redusere en kvinnes migrenehodepine.
Andre medisiner
Vasodilatorer, som nitroglyserin, kan utløse en migrene.
Understreke
Konstant psykisk stress kan forårsake migrene. Hjemmeliv og arbeidsliv er to av de vanligste kildene til stress og kan skade sinnet og kroppen din hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.
Fysisk stress
Ekstrem trening, fysisk anstrengelse og til og med seksuell aktivitet kan utløse migrene.
Sovesyklusen endres
Hvis du ikke får regelmessig, rutinemessig søvn, kan du oppleve flere migrene. Ikke gidder å prøve å "gjøre opp" for tapt søvn i helgene, heller. For mye søvn er like sannsynlig å forårsake hodepine som for lite.
Værforandringer
Det Mother Nature gjør ute kan påvirke hvordan du føler deg på innsiden. Endringer i vær og skift i barometrisk trykk kan utløse en migrene.
Faktorer som øker risikoen for migrene
Ikke alle utsatt for migreneutløsere vil utvikle hodepine. Noen mennesker er imidlertid mer følsomme for dem. Flere risikofaktorer kan bidra til å forutsi hvem som er mer utsatt for å få migrenehodepine. Disse risikofaktorene inkluderer:
Alder
Migrene kan først vises i alle aldre. Imidlertid vil de fleste oppleve sin første migrene i ungdomsårene. I følge Mayo Clinic forbedrer migrene vanligvis etter 30 år.
Familie historie
Hvis et nært familiemedlem har migrene, er det mer sannsynlig at du har dem. Faktisk har 90 prosent av migrene pasienter en familiehistorie med migrene. Foreldre er den beste prediktoren for risikoen din. Hvis en eller begge foreldrene dine har en migrenehistorie, er risikoen din høyere.
Kjønn
I løpet av barndommen opplever gutter hodepine mer enn jenter. Etter puberteten er det imidlertid tre ganger mer sannsynlig at kvinner har migrene enn menn.
Snakk med legen din
Gjør en avtale med legen din hvis du har migrene. De kan diagnostisere den underliggende tilstanden hvis det er en, og foreskrive behandlinger. Legen din kan også hjelpe deg med å bestemme hvilke livsstilsendringer du trenger å gjøre for å håndtere symptomene dine.
